Home remédios para varizes
Se uma pessoa tem varizes, eles podem tentar os seguintes remédios caseiros para ajudar a gerenciar a condição e melhorar os sintomas:
1. Exercício
o exercício Regular estimula uma melhor circulação sanguínea nas pernas, o que ajuda a empurrar ao longo do sangue colhido nas veias. O exercício também ajuda a baixar a pressão arterial de uma pessoa, que é outro fator que contribui para as veias varicosas.os exercícios de baixo impacto ajudam a pôr os músculos da perna a trabalhar sem esforço excessivo., Exercícios eficazes e de baixo impacto incluem:
- natação
walking
ciclismo
yoga
2. Meias de compressão
Meias De Compressão estão disponíveis na maioria das farmácias e podem ajudar através da aplicação de pressão nas pernas. Isso ajuda os músculos e veias a mover o sangue para o coração.
Um estudo de 2018 descobriu que as pessoas que utilizaram meias de compressão elevadas no joelho com uma pressão de 18 a 21 mmHg durante uma semana, relataram uma redução na dor e dores associadas às veias varicosas.,as meias de compressão podem ser encontradas em farmácias ou lojas online.3. Extratos vegetais
Um estudo de revisão de 2006 sugere que o extrato de castanheiro de cavalo, Aesculus hippocastanum L., pode ajudar a reduzir a dor nas pernas, o peso e a comichão em pessoas com insuficiência venosa crónica, que é uma das principais causas de varizes. Aesculus hippocastanum L. está disponível para compra em lojas de saúde e online.,A review study from 2010 reports that sea pine extract, Pinus maritima, and Butcher’s broom extract, Ruscus aculeatus, may both reduce leg inchaço, or edema, that is often associated with varicose veins. Ruscus aculeatus está disponível para compra em lojas de saúde e on-line.os extractos vegetais e óleos essenciais devem ser diluídos em óleos portadores antes de serem aplicados topicamente ou utilizados num difusor para a aromaterapia.4., Alterações dietéticas
alimentos salgados ou ricos em sódio podem fazer com que o corpo retenha água, de modo que o corte em alimentos salgados pode minimizar a retenção de água. Alimentos ricos em potássio podem ajudar a reduzir a retenção de água.,amêndoas e pistácios lentilhas e feijão branco batatas vegetais folhosos alguns peixes, tais como salmão e atum, alimentos com fibras ajudam a manter os intestinos em movimento e a impedir a obstipação. Isto pode ser importante, uma vez que o esforço pode agravar válvulas danificadas ou torná-las piores.,os alimentos com elevado teor de fibras incluem: nozes, sementes e leguminosas aveia, trigo e linhaça alimentos de grãos inteiros, as pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de experimentar varizes, pelo que a perda de quaisquer quilos em excesso pode reduzir a pressão sobre as veias e aliviar o inchaço e desconforto.5. Comer mais flavonóides
adicionar alimentos que contenham flavonóides pode também ajudar uma pessoa a encolher as veias varicosas.
flavonóides melhoram a circulação sanguínea, o que irá manter o sangue fluindo, e torná-lo menos provável de se juntar nas veias., Eles também ajudam a reduzir a pressão arterial nas artérias e podem relaxar os vasos sanguíneos, todos os quais podem reduzir as veias varicosas.os alimentos que contêm flavonóides incluem: produtos hortícolas, incluindo cebolas, pimentos, espinafres e brócolos, citrinos e uvas, cerejas, maçãs e mirtilos, cacau, alho, alho, alho, etc., Herbal remédios
de Acordo com o Instituto Nacional de Saúde, levando extrato de semente de uva, Vitis vinifera, por via oral pode ajudar a reduzir o inchaço nas pernas e outros sintomas de insuficiência venosa crônica, embora atualmente, há evidência limitada para a sua eficácia.uma pessoa receitada com medicamentos anticoagulantes deve evitar tomar extrato de sementes de uva como suplemento dietético, pois pode interagir com o medicamento e aumentar o risco de hemorragia.7. A escolha de roupas não restritivas pode restringir o fluxo sanguíneo., Uma pessoa pode descobrir que a sua circulação é melhorada usando roupas soltas que não restringem o fornecimento de sangue para o corpo inferior.usar sapatos chatos em vez de saltos altos também pode ajudar com varizes nas pernas.8. Manter as pernas elevadas, mantendo as pernas elevadas, idealmente à mesma altura do coração ou acima dele, ajudará a melhorar a circulação. Isto reduz a pressão nas veias da perna e a gravidade ajudará o sangue a fluir suavemente de volta para o coração.,uma pessoa deve ter como objectivo manter as pernas elevadas se for ficar sentada durante longos períodos de tempo, tais como durante o trabalho ou o descanso.9. Massajar suavemente as áreas afectadas pode ajudar a manter o sangue a mover-se através das veias. Uma pessoa pode usar óleos de massagem suave ou hidratante para efeitos ótimos.
é crucial evitar pressionar directamente nas veias, no entanto, uma vez que isto pode danificar os tecidos frágeis.10. Continue a andar. evite sentar-se durante longos períodos de tempo., Se uma pessoa tem de se sentar durante longos períodos de tempo para trabalhar, deve procurar levantar-se e deslocar-se ou mudar de posição frequentemente para manter o sangue fluindo suavemente.evite sentar-se com as pernas cruzadas, pois isso pode restringir ainda mais o fluxo sanguíneo para as pernas e pés, o que pode aumentar os problemas de circulação.
