How Many Steps Are in a Mile?
Chegando em pouco menos de 5’3″, eu tenho pernas curtas. Eu sou a pessoa indicada para rastejar em espaços pequenos, mas às vezes minha falta de altura não é muito conveniente (leia: alcançar qualquer coisa em uma prateleira alta ou a barra pull-up).
, Onde eu fui para a faculdade, o campus foi de cerca de 1,3 km em linha reta., A fim de fazê-lo de um lado para o outro, eu tive que mover minhas pernas muito rápido para chegar à aula a tempo. Mas o meu colega de quarto de 1,70 m? Era um pouco mais fácil.
Existem alguns fatores que determinam quantos passos você toma em uma milha e estes incluem a velocidade que você está indo e a altura que você está. Geralmente, quanto mais alto você é e mais rápido você vai, mais longo seu comprimento de passo. Se você quer descobrir quantos passos você caminha em uma milha, você não tem que contar cada passo., Em vez disso, você pode base-lo em uma distância mais curta, ou você pode ligar sua altura em uma fórmula matemática para converter passos em milhas.
Aqui está como fazê-lo de ambas as maneiras, mas se você quiser saltar a matemática completamente, pular para baixo para o gráfico no fundo para encontrar o número aproximado de passos para milhas por altura.
Opção 1: contar a milha para fora
medir os seus passos
medida de quantos pés leva a percorrer 10 passos. Caminhe em um ritmo normal para obter o número mais preciso para como você normalmente anda.,
Encontre o seu comprimento médio de passo
divida a distância que levou a percorrer esses passos por 10. (Distância / 10 = comprimento médio das estrias nos pés.)
encontre quantos passos você caminha em uma milha
Uma vez que há 5,280 pés por milha, divida 5,280 pelo seu comprimento médio de estrias em pés. (5,280/comprimento médio de Stride em pés = o seu número de passos por milha.)
Opção 2: usar a fórmula da Milha
este método pode não ser tão preciso como medir os seus passos exactos. Vou usar a minha altura como exemplo.,converte a tua altura para polegadas Há 12 polegadas num pé. Tenho 1,70 m, por isso tem 70 cm de altura. (5 pés x 12 polegadas + 3 polegadas = 63 polegadas.)
Encontre o seu comprimento médio de Stride
multiplique a sua altura em polegadas por 0.413. Este é um número pré-determinado que mede o comprimento médio de stride. Em seguida, converter o seu comprimento stride de volta para os pés para o próximo passo. (63 polegadas x 0.413 = 26.019 polegadas por stride. 26,019 polegadas / 12 polegadas por pé = 2,16825 pés por stride.)
encontre quantos passos você caminha em uma milha
divida 5,280 pelo seu comprimento médio de stride em pés., (5,280 / 2,16825 pés = 2,435 passos por milha.)
lembre-se, o comprimento do stride muda com base na velocidade, mas ambas as formas fornecem cálculos aproximados para ajudá-lo a descobrir o número de passos que você toma em uma milha. Mas não importa como você calcula, há mais uma coisa a fazer depois que você descobrir quantos passos você toma em uma milha…
vai andando!caminhar é uma ótima maneira de manter seu corpo em movimento, quer você faça isso entre as aulas, ao redor do escritório, ou fazendo recados. Definir um objetivo para andar um certo número de passos a cada dia. Você pode se surpreender com a facilidade com que eles somam!,encontre 14 maneiras diferentes de conseguir pelo menos 10 mil passos aqui.
