How to Fix Curled Toes: Causes, Treatments, and Tips
For many years, therapists did not know how to fix curled toes long-term. Em vez disso, deram aos pacientes os separadores e enviaram-nos para o seu caminho.hoje em dia, temos uma melhor compreensão das causas dos dedos dos pés, o que ajuda os terapeutas a recomendar melhores opções de tratamento.,
para o ajudar a ter uma conversa informada com o seu terapeuta, aqui está tudo o que você deve saber sobre a fixação de dedos enrolados:
tipos de dedos enrolados
dedos enrolados são caracterizados apenas por isso: dedos enrolados. O seu médico ou terapeuta pode olhar para as articulações dos dedos dos pés para ajudar a diagnosticar o tipo de dedos enrolados que tem.
Aqui estão os diferentes tipos de dedos enrolados:
- Hammertoe — quando o dedo do pé dobra na articulação do meio, o que força a articulação para cima e a extremidade do dedo para baixo, assemelhando-se a um martelo.,dedos dos pés — de-martelo-quando os dedos se curvam na articulação mais próxima da ponta do dedo.Claw toe-quando os 4 dedos menores se curvam na articulação mais próxima do pé, e então cada articulação depois dobra para baixo. Os dedos parecem curvar-se para baixo, e em casos graves, podem curvar-se para dentro de si mesmos.O Que Faz os dedos enrolarem-se?por vezes, os dedos enrolados são causados pelo uso de sapatos demasiado apertados durante demasiado tempo. Outras vezes, os dedos enrolados são o resultado de juramentos neurológicos como AVC.,quando o impacto neurológico de AVC prejudica a capacidade do cérebro para enviar sinais motores aos dedos dos pés, os músculos dos pés e dos pés podem se contrair para se protegerem, resultando em dedos enrolados. Neste caso, é uma forma de espasticidade nos pés e pés.os dedos enrolados podem fazer andar desconfortável e até doloroso.Felizmente, existem tratamentos que podem ajudar a corrigir a condição.,
Tratamento para os Dedos Enrolados
Aqui estão algumas das melhores maneiras para corrigir os dedos enrolados fromleast-invasivo para a maioria-invasiva:
de Reabilitação de Exercícios
Terapêutico exercisefor dedos enrolados é a mais eficaz, de forma não invasiva de tratamento disponíveis. Funciona melhor quando os dedos enrolados são o resultado de lesões neurológicas como AVC.exercícios de dedos enrolados (como os que listamos abaixo) ajudam o cérebro a enviar sinais para os pés e dedos dos pés., Funciona activando a neuroplasticidade,a capacidade natural do cérebro de se religar, através da repetição de exercícios de dedos enrolados. quanto mais praticar usando os músculos do pé e do pé, melhor o seu cérebro controla e relaxa esses músculos. Ao iniciar o tratamento dos dedos enrolados, os exercícios de reabilitação são o melhor lugar para começar.bónus: descarrega os nossos exercícios de reabilitação gratuita ebook. (Link abrirá um pop-up que não interromperá sua leitura.,)
Botox
o Botox é uma evidência-basedtreatment para a fixação dedos enrolados após o avc. Ele ajuda a aliviar a espasticidade, atuando como um bloco nervoso, resultando em músculos relaxados, o que ajuda o toesrelax. Todos os doentes com AVC respondem de forma diferente ao Botox. Fala com o teu terapeuta para ver se te encaixas bem. estimulação eléctrica quando se combina estimulação eléctrica com outros tratamentos, como exercícios dos dedos enrolados e Botox, pode-se encontrar ainda mais alívio.,A estimulação elétrica ajuda a estimular o cérebro e incentivar a reconexão entre o cérebro e os músculos do dedo do pé. Este tratamento é mais eficaz quando os dedos dos pés curvas são o resultado de lesões neurológicas como acidente vascular cerebral.
Órteses e Dedo do pé Separadores
Se você estiver trabalhando com um terapeuta ocupacional,(s), ele pode já ter sugerido uma orthoticwith dedo do pé cristas para ajudar com seus dedos enrolados. Estas ortostáticas ajudam a realinhar os pés e podem ajudar a melhorar a dor.,
Ortotics are a compensation technique, though. Embora possa ajudar a melhorar a condição a curto prazo, uma maior negligência dos pés pode piorar a condição.
Se você vai usar ortotics – e se o seu Otrecomended ele, você deve ouvi-los-certifique-se de fazer curled toes exercisesalso. Dessa forma, você está abordando o problema da raiz também.se os dedos enrolados foram causados por usar sapatos que são muito apertados por muito tempo, então obter sapatos com caixas de pés mais espaçosos pode ajudar muito.Isto dará aos dedos dos pés “espaço de manobra necessário.,”Além disso, certifique-se de evitar altas temperaturas, pois estas aumentam muito a pressão sobre os dedos dos pés e podem piorar a condição.quando tudo o resto falhar, o seu médico pode recomendar uma cirurgia para aliviar os dedos dos pés enroscados. Dependendo de onde o problema está, o seu médico pode recomendar o corte de alguns tendões para relaxar os dedos dos pés. Estes procedimentos são invasivos, por isso tente esgotar todas as suas opções antes de considerá-lo.a melhor maneira de consertar os dedos dos pés enrolados é religar o cérebro com exercícios de reabilitação.,os seguintes exercícios para curltoes abaixo ajudarão – mas eles podem se sentir estranhos no início. Alguns deles exigem que você enrole seus dedos ainda mais, o que você pode não querer fazer.no entanto, utilizando estes músculos, é a forma como recuperará o controlo dos mesmos.
Aqui estão alguns exercícios simples dos dedos enrolados para começar com:
- Toe Taps. Tentar levantar todos os dedos dos pés do chão e depois colocá-los de volta. Repita 10 vezes. Não faz mal se ainda não conseguires mexer os dedos dos pés. Enquanto você tentar fazer o movimento, você vai iniciar a cura no cérebro.FloorGrips., Com os pés no chão, tenta agarrar o chão, puxando os dedos dos pés, e depois solta o melhor que puderes. Repita 10 vezes.dedinhos. Cruza o pé sobre o joelho e põe um dedo entre os dedos grandes e os segundos. Em seguida, aperte seus dedos juntos para beliscar seus dedos duro como você pode (sem se machucar, é claro). Libertar, e repetir 10 vezes.Marblepickup. Coloca uma dúzia de berlindes no chão e tenta apanhá-los a usar os dedos dos pés. Isso pode ser difícil no início, e não faz mal se você precisar de um arejador para ajudá-lo.Cabos de tracção., Coloque uma toalha no chão e use os dedos dos pés para apertar a toalha e agarrá-la. Então, coloque-o de volta para baixo, Achate-o para fora, e repita. Isto é um exercício difícil, por isso não faz mal se não o receberes no início. Vais melhorar com o treino.reforço. Cruza o pé sobre o joelho para que estejas a cruzar as pernas., Em seguida, coloque uma faixa de resistência em torno de yourfoot para puxar os dedos do pé de trás na direção do seu corpo, assim:
em Seguida, use seus pés para empurrar a banda de resistência longe de seu corpo. Volte ao centro e repita 10 vezes.isto será muito difícil no início, por isso lembrem-se: desde que tentem fazer o movimento, estão a estimular o cérebro.se você precisar fazer estes exercícios passivamente com a ajuda de um cuidador, é um bom lugar para começar.,
dicas para viver com dedos enrolados
leva tempo para religar o cérebro com exercícios de reabilitação para dedos enrolados, por isso seja paciente. Enquanto você colocar lá dentro, o cérebro vai trabalhar duro para recompensar o seu trabalho duro!
entretanto, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
- esticar os dedos dos pés para manter os tendões tão alongados quanto possível. Evite isso se for muito doloroso, mas uma vez que esses tendões encurtam, é difícil reverter.tente separar os dedos quando estiver em casa. Sim, as ferramentas baratas de salão de beleza de espuma que você usa para manter seus dedos separados durante a manicura., Usar separadores de dedos pode ajudar a reduzir a dor dos dedos enrolados.Use almofadas dos pés nos sapatos quando estiver fora. As almofadas dos dedos dos pés são como almofadas para os dedos dos pés que vão confortavelmente para dentro dos sapatos e reduzem a dor.peça ao seu terapeuta ocupacional para lhe mostrar como usar fita atlética. Alguns OTS sabem como usar fita atlética para ajudar a alinhar e apoiar dedos enrolados. Peça ao seu OT para ver se eles podem mostrar-lhe como.compre um par de palmilhas magnéticas de gel. Um sobrevivente de AVC chamado James alegou que eles ajudaram a reduzir seus dedos enrolados., Já que é um tratamento não invasivo, porque não tentar? Você também pode cortar as palmilhas de gel para proteger os dedos dos pés de dolorosamente esfregando em seus sapatos.
é possível que os dedos enrolados possam ir embora sozinhos no tempo — um fenômeno conhecido como recuperação espontânea.no entanto, pode desempenhar um papel activo na sua recuperação, exercendo estes vários tratamentos para os dedos curados (com a aprovação das suas terapias, é claro).e aí está! Estas são as melhores maneiras de consertar dedos enrolados.
