quase todos ficam constipados de uma vez ou de outra. As pessoas mais velhas são mais propensas do que as pessoas mais jovens a ficar constipadas, mas na maioria das vezes não é grave.

a obstipação é um sintoma, não uma doença. Pode ter prisão de ventre se tiver menos movimentos intestinais do que o habitual, demora muito tempo a passar fezes, e as fezes são difíceis.algumas pessoas preocupam-se demasiado com o movimento intestinal todos os dias., Não há um número certo de movimentos intestinais diários ou semanais. Ser regular é diferente para cada pessoa. Para alguns, pode significar movimentos intestinais duas vezes por dia. Para outros, ter movimentos três vezes por semana é normal.alguns médicos sugerem fazer estas perguntas para decidir se está obstipado:

• Tem frequentemente menos de três movimentos intestinais por semana?costuma ter dificuldades em passar fezes?as fezes são frequentemente grumosas ou duras?tem a sensação de estar Bloqueado ou de não ter esvaziado completamente os intestinos?,respondeu ” sim ” a uma ou mais destas perguntas? Se assim for, pode ter um problema de obstipação. Caso contrário, provavelmente não.

  o que causa prisão de ventre?os médicos nem sempre sabem o que causa prisão de ventre. Pode ser uma dieta pobre, não ter exercício suficiente, ou usar laxantes com demasiada frequência. As razões para obstipação incluem: dieta

  • . Você pode ficar com prisão de ventre se você não comer alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas e grãos inteiros., Além disso, comer um monte de carnes de alta gordura, produtos lácteos e ovos, ou sobremesas ricas e doces açucarados pode causar prisão de ventre. As pessoas que vivem sozinhas podem perder o interesse em cozinhar e comer. Como resultado, eles começam a usar alimentos preparados. Estes alimentos tendem a ser baixos em fibras e pode levar a prisão de ventre. Além disso, as pessoas que têm problemas com os dentes tendem a escolher alimentos suaves e processados que contêm pouca fibra.muitas pessoas mais velhas não bebem água suficiente e outros fluidos. Este é frequentemente o caso quando eles não estão comendo refeições regulares. Água e outros líquidos podem ajudar as pessoas a permanecer regular.,
    • usando demasiados laxantes e enemas. Muitas pessoas pensam em laxantes como uma cura para a constipação. Mas se você usar laxantes com demasiada frequência, seu corpo pode esquecer como trabalhar por conta própria. O uso pesado de laxantes pode causar diarreia. Pela mesma razão, se você usar enemas com demasiada frequência, o seu corpo pode começar a depender deles. Demasiados enemas podem impedi-lo de ter movimentos intestinais normais.falta de exercício. A inactividade ou períodos prolongados na cama devido a doença ou após cirurgia pode causar obstipação., Os médicos podem sugerir medicamentos para pessoas que ficam na cama e sofrem de obstipação crónica. Ser mais ativo, quando possível, é o melhor.retém os movimentos intestinais. Ignorar a necessidade de ter um movimento intestinal pode levar à prisão de ventre. Algumas pessoas preferem ter movimentos intestinais em casa. Mas manter um movimento intestinal pode causar prisão de ventre se o atraso é muito longo.condições médicas. Alguns problemas, como AVC, diabetes, ou um bloqueio nos intestinos, podem causar prisão de ventre. Estas alterações podem afectar os músculos ou nervos utilizados para os movimentos intestinais normais., Um médico pode testar para ver se o problema é médico. Problemas médicos muitas vezes podem ser tratados. Outra condição relacionada com a obstipação é chamada síndrome do intestino irritável (IBS). IBS é uma doença comum dos intestinos que envolve dor, inchaço e constipação ou diarreia.medicamentos. Alguns medicamentos podem levar à prisão de ventre., Estes incluem alguns medicamentos utilizados para tratar a depressão, antiácidos contendo alumínio ou cálcio, suplementos de ferro, alguns alergia a medicamentos (anti-histamínicos), alguns analgésicos, alguns medicamentos para a pressão arterial alta, incluindo diuréticos, e alguns medicamentos utilizados para tratar a doença de Parkinson.Se pensa que está obstipado, fale com o seu médico para excluir um problema mais grave., Se os testes não mostrarem doença ou bloqueio, e se o seu médico aprovar, tente estas alterações:
      • adicione fibras à sua dieta comendo mais frutas e legumes frescos, cozidos ou crus, e mais cereais e pães de grãos inteiros. Frutas secas, como damascos, ameixas e figos, são de alta fibra.se sua dieta não inclui fibras naturais, você pode precisar adicionar uma pequena quantidade de sêmea grosseira aos produtos cozidos, cereais e frutas. Isto pode causar algum inchaço e gás no início. Faça alterações de dieta lentamente para permitir que o seu sistema se adapte., Procure produtos de fibra como sementes de psílio na mercearia.certifique-se de obter fluidos suficientes. Sem fluidos, a constipação pode piorar. Beber água suficiente e suco pode ajudá-lo a ter movimentos intestinais regulares. Fale com o seu médico sobre a quantidade de água que deve beber.Mantenha-se activo. Isto também é importante para a saúde em geral. Faz coisas que te mantêm em movimento e activo. Por exemplo, ir passear. Encontrar coisas físicas que você gosta de fazer, e torná-las uma parte de sua vida cotidiana.se estas alterações não funcionarem, fale com o seu médico sobre laxantes., Existem diferentes tipos de laxantes, e cada um tem seus prós e contras. O seu médico pode ajudá-lo a decidir quais os laxantes que podem ser melhores para si.

        para mais informações sobre obstipação

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        Biblioteca Nacional de Medicina

        Este conteúdo é fornecido pelo Instituto Nacional de envelhecimento da NIH (NIA). Os cientistas da NIA e outros peritos analisam este conteúdo para garantir a sua exactidão e actualização.conteúdo revisto: 01 de dezembro de 2013