as Possíveis razões para sentir-se tonto depois de um treino incluem:

pelo overexertion

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excesso de esforço ocorre quando as pessoas se esforçam muito durante a atividade física., Sinais de pelo overexertion incluem:

• tonturas
• sensação de desmaio
• tonturas
• náuseas
• falta de ar
• sede
• vômitos

de Acordo 2015 pesquisa, lesões relacionadas com o pelo overexertion conta de 36,2% de todas as lesões que ocorrem em instalações de fitness.

O excesso de esforço não acontece apenas em ginásios ou classes de exercício, no entanto. Pode acontecer durante qualquer actividade.o tipo de exercício que uma pessoa faz pode influenciar se se sente tonta., Por exemplo, usando uma máquina elíptica ou uma esteira, que ambos envolvem movimento contínuo, é mais provável que cause tonturas.algumas pessoas sentem vertigens ou tonturas quando saem da máquina. Eles podem sentir que ainda estão se movendo quando não estão.esta experiência chama-se vertigem. Outros experimentam tonturas como um sintoma de enjoo.

desidratação

desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que toma. Embora a desidratação é mais comum em crianças e adultos mais velhos, pode afetar pessoas de qualquer idade.,é mais provável que os adultos saudáveis experimentem desidratação devido a uma doença menor ou actividade física intensa, especialmente durante o tempo quente.

Sintomas de desidratação incluem:

• tonturas
• boca seca
• sede extrema
• sensação de desmaio ou frivolidade
• menos freqüente de urinar
• o cansaço
• fraqueza

Mesmo que a desidratação leve, o que é uma perda de apenas 1% a 2% do peso corporal, que pode causar esses sintomas., Muitas pessoas pensam que a sede é um dos primeiros sinais de desidratação, mas quando alguém sente sede, já está experimentando desidratação.respiração imprópria durante o exercício significa que algumas pessoas não tomam oxigênio suficiente para atender às necessidades de seus músculos.durante o exercício, os músculos utilizam mais oxigénio do que o habitual. É por isso que o ritmo cardíaco e a respiração tornam-se mais rápidos para facilitar uma maior ingestão de oxigénio.as pessoas que não respiram com frequência suficiente ou com profundidade suficiente podem experimentar um nível inferior ao ideal de oxigénio no cérebro., A tontura é um sinal de que o cérebro precisa de mais oxigénio.a pressão arterial baixa é a força do sangue que empurra contra as paredes da artéria. Na maioria das pessoas, a pressão arterial saudável é inferior a 120/80 milímetros de mercúrio (mm Hg). As pessoas com pressão arterial baixa, ou hipotensão, terão uma leitura inferior a 90/60 mm Hg.a pressão arterial é normalmente a mais baixa dentro de uma hora de exercício. Algumas pessoas podem notar uma queda mais repentina, no entanto.,para além das tonturas, os sintomas de hipotensão incluem: perda de concentração, náuseas, actividades vigorosas, mais frequentemente causam pressão arterial baixa, embora qualquer actividade possa despoletá-la. Algumas pessoas com hipotensão sentem sintomas simplesmente se se levantam muito rapidamente.a hipotensão pode ser uma causa de tonturas induzidas pelo exercício durante a gravidez. Também resulta da desidratação, problemas cardíacos e o uso de certos medicamentos.,

baixo nível de açúcar no sangue

hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue, ocorre quando o nível de glicose (açúcar) no sangue é muito baixo.o açúcar é a fonte de energia primária do organismo. Durante o exercício, os músculos utilizam mais glucose do que o habitual. Como resultado, algumas pessoas experimentam baixo nível de açúcar no sangue durante ou após o esforço físico.,

os Sintomas de hipoglicemia incluem:

• tonturas
• ansiedade
• imperícia
• a fadiga
• fome
• irritabilidade
• agitando
• sudorese

as Pessoas podem ser mais propensos a ter hipoglicemia, que não se tenham comido muito antes de se exercitar. Este pode ser um problema comum para aqueles que se exercitam logo de manhã.arritmia cardíaca uma arritmia cardíaca é um batimento cardíaco anormal. Arritmias podem fazer com que o coração bata muito rapidamente, muito lentamente, ou irregularmente., Muitas condições podem causar arritmias, incluindo doenças cardíacas e stress emocional.o exercício pode também provocar ou agravar uma arritmia cardíaca, particularmente em pessoas com doença cardíaca.

Nem todas as arritmias causar sintomas, mas quando os sintomas ocorrem, eles incluem:

• tonturas
• alteração no batimento cardíaco
• desmaios
• tonturas
• falta de ar
• sudorese

Mesmo quando os sintomas ocorrem, isso não significa necessariamente que uma pessoa tem um problema sério., No entanto, é sempre importante consultar um médico para arritmias persistentes.