Native Americans have another pearl in their ancient herbal pharmacy – passion flower. Esta planta tem flores deslumbrantes, frutos deliciosos, e um efeito calmante, mas a investigação clínica ainda não lançou mais luz sobre ele. Leia para descobrir os benefícios, perigos e fatos interessantes sobre a flor da paixão.o que é a Flor Da Paixão?

Mais de 500 espécies diferentes de “Passiflora” pertencem à família das “Passifloraceae”., As mais comuns incluem: Passiflora caerulea – passionflower azul Passiflora edulis – maracujá ou maracuja foetida – Passiflora “fedorenta” passionflower

Passiflora edulis – Passiflora edulis-Passiflora ou maracuja-Passiflora-Passiflora-passionflower “fedorenta” No final da primavera, florescem flores grandes e bonitas que duram apenas um dia.,os conquistadores espanhóis deram a esta flor única o nome da “Paixão de Cristo”; encontraram um simbolismo complexo entre o número de partes das flores e certos eventos dos últimos dias da vida de Jesus. A flor também se assemelha a um relógio, e muitas nações a chamam de “relógio-flor.as flores da paixão são nativas da América Latina, mas crescem bem em qualquer área tropical. As pessoas cultivam-nas pelas suas sensacionais flores e frutos deliciosos.as pessoas em todo o mundo desfrutam do fruto de Passiflora edulis, o famoso “maracujá” ou maracuja., Os nativos americanos também usam folhas secas de flor da paixão para fumar.,

Instantâneo

Proponentes:

• Alivia a ansiedade
• Melhora a qualidade do sono
• Reduz os sintomas da menopausa
• Pode aliviar a dependência de substâncias
• Pode ajudar com transtornos de atenção

os Céticos:

• os ensaios Clínicos têm notável advertências
• Pode causar fraqueza e problemas digestivos
• Interage com drogas psicoativas
• Perigosa para mulheres grávidas

Usos Medicinais

Roxo maracujá ou maypop (Passiflora incarnata) tem uma longa história de uso na medicina tradicional., Esta videira perene sobe até 6 m e tolera as condições urbanas, incluindo estradas e áreas de resíduos.os nativos americanos têm usado o “passionflower” para insônia, ansiedade, convulsões, dor e muito mais. Os colonos adotaram esta erva calmante e tornou-a um remédio essencial no Herbalismo Europeu.outras tradições têm usado flor da paixão para combater cãibras musculares, asma e até mesmo câncer. Suas propriedades relaxantes são ainda mais populares hoje em dia, como uma solução promissora para uma vida estressante e distrações mentais .,

componentes

embora lhe chamemos flor da paixão, toda a erva tem valor medicinal. Acima do solo de peças contêm uma grande variedade de componentes bioativos, tais como :

• Flavonóides: vitexin, isovitexin, apigenin, chrysin, orientin
• alcalóides Indol: harman, harmin, harmalina, harmol
• Fenólicos, ácidos: ácido fórmico, ácido butírico, GABA
• ácidos Graxos: linoléico, palmítico, oleico
• Cyanogenic glicosídeos
• Maltol
• óleos Essenciais

Padronizado maracujá (P. incarnata) extratos contêm 3.,5% ou 7% dos flavonóides totais, expressos em vitexina ou isovitexina .os Componentes e as propriedades medicinais variam entre as espécies. Passiflora edulis é famosa por seu fruto doce, comumente chamado maracujá, mas tem fraco valor terapêutico .

mecanismo de Acção

flavonóides de flores de paixão podem combater a inflamação e danos radicais livres, prevenir mutações celulares, bloquear sinais de dor, e muito mais .eles também ativam os receptores GABA no cérebro, suportando relaxamento e reparo. A presença de GABA no passionflower aumenta estes efeitos .,os alcalóides do indol podem potenciar neurotransmissores cruciais no cérebro-dopamina, noradrenalina, serotonina-bloqueando uma enzima que os transforma (MAO). Este efeito pode proteger contra a depressão e outras perturbações mentais .,graças a uma mistura única destes componentes, a flor da paixão pode: relaxar a mente e proteger o cérebro alivia o metabolismo e a saúde cardíaca alivia a dor e a inflamação, alivia os benefícios para a saúde Da Flor Da Paixão, excepto quando indicado em contrário. Ensaios clínicos com a passionflower, embora promissor, tinha falhas de design notáveis que vamos cobrir em ” Limitations and Caveats.,”

possivelmente eficaz:

até 13% das pessoas nos EUA sofrem de ansiedade, tornando-se o transtorno mental mais comum. O tratamento convencional apresenta sérios desafios, como a toxicodependência .num ensaio clínico com 36 doentes com ansiedade geral, o extracto de passionflower (tratamento de 1 mês) foi tão eficaz como o oxazepam, um fármaco anti-ansiedade. Além disso, os pacientes que tomaram a erva tiveram melhor desempenho nos seus trabalhos .em 30 doentes, os médicos adicionaram “passionflower” ao tratamento padrão com um medicamento SSRI, a sertralina., Os sintomas dos doentes melhoraram sem efeitos secundários significativos .num ensaio clínico maior (182 doentes), uma mistura herbal com flor da paixão aliviou a ansiedade em 43% dos doentes (vs. 25% placebo). Outras ervas provavelmente contribuíram para os resultados .Duas revisões analisaram os dados de 25 + ensaios clínicos e sugeriram significantes efeitos anti-ansiedade de Purple passionflower .muitas pessoas sentem ansiedade quando enfrentam cirurgia ou procedimento dentário., De acordo com ensaios clínicos em mais de 200 doentes, um ciclo curto de extracto de Passiflora incarnata pode reduzir a ansiedade nesses casos .os cientistas observaram os efeitos anti-ansiedade do extrato de passionflower e do seu flavonóide, isovitexin, em animais de laboratório .

2) Os sintomas menopáusicos

As Mulheres que entram na menopausa podem apresentar uma série de sintomas desagradáveis devido a alterações hormonais. Estes variam de rubores e dor de cabeça a raiva e depressão .,Duas revisões recolheram dados de 20 + ensaios clínicos e concluíram que o “Passiflora incarnata” (Passiflora incarnata) poderia aliviar sintomas menopáusicos comuns .num ensaio clínico com 59 mulheres menopáusicas, extrato de passionflower (3 ml por dia durante 6 semanas) aliviou os afrontamentos, insónia e problemas de humor .

evidência insuficiente:

nenhuma evidência clínica válida suporta o uso de flor da paixão em qualquer das condições desta secção. Segue-se um resumo dos estudos em animais actualizados, da investigação com base em células ou de ensaios clínicos de baixa qualidade que devem desencadear uma investigação mais aprofundada., No entanto, você não deve interpretá-los como apoiando qualquer benefício para a saúde.

3) sono

ansiedade e insónia muitas vezes andam de mãos dadas. Estratégias terapêuticas convencionais para insônia estão enfrentando desafios semelhantes, e a maioria das drogas não são adequadas para o uso a longo prazo .de acordo com uma revisão dos ensaios clínicos, a passionflower pode ajudar na inquietação e insónia. No entanto, a maioria dos estudos utilizou combinações com outras ervas calmantes, o que provavelmente contribuiu para os resultados .num ensaio clínico com 91 doentes, um produto à base de plantas com flor-de-paixão (P., incarnata) extrair qualidade e duração do sono potenciado. Combina com os efeitos do zolpidem, um comprimido para dormir comum. O produto continha também extractos de valeriana e de lúpulo .chá de Passionflower (1 xícara por dia durante uma semana) ajudou 41 pessoas com distúrbios do sono .os cientistas também notaram efeitos sedativos do “passionflower” em ensaios em animais. Os animais tratados estavam menos irritados e dormiam mais tempo .no entanto, num estudo realizado em ratos, a flor-de-paixão não teve efeitos no tempo de sono ou na qualidade .,

4) dependência de substâncias (dependência)

qualquer substância que tenha impacto no humor — incluindo tabaco, álcool, drogas de rua e medicamentos — pode causar abuso e dependência, muitas vezes com consequências graves .,

de Acordo com a investigação preliminar, flavonóides de passiflora (Passiflora incarnata) podem ajudar a aliviar a dependência em :

• a Morfina e outros opiáceos
• Tabaco (nicotina)
• Álcool
• Cannabis (THC)
• Psicoativas medicamentos

Opiáceos

Em um estudo clínico de 65 pacientes, extrato de maracujá (3 ml por dia durante 2 semanas) reduziu os sintomas físicos de abstinência de opióides. Quando adicionado à clonidina (tratamento padrão), a PasionFlower aumentou a recuperação mental aliviando a ansiedade, insônia e agitação .,a nicotina em estudos em ratos, o extracto de flores de passionflower e os seus flavonóides podem aliviar a dependência da nicotina. Bloquearam os receptores da nicotina e diminuíram os sintomas de privação, tais como perda de peso, stress e depressão .num estudo clínico preliminar com 32 abusadores de álcool, um produto com extracto de flor da paixão reduziu a sudação excessiva e as enzimas hepáticas, melhorando o apetite e a qualidade de vida. A mistura continha outros ingredientes, tais como sementes pretas, cacau e extratos de açafrão .,a falta de controlo do placebo torna estes resultados questionáveis.em ratinhos e ratos, o passionflower aliviou a ansiedade e a dormência devido à abstinência do álcool .

benzodiazepinas

Diazepam (Valium) e outras benzodiazepinas são drogas sedativas que muitas vezes causam tolerância e dependência após o tratamento a longo prazo. Os flavonóides do “passionflower” impediram a dependência do diazepam em ratos .

tenha em mente que o extrato de passionflower pode interagir com benzodiazepinas e outras drogas sedativas (mais detalhes em “interações de drogas” abaixo).,

Cannabis (THC)

em ratinhos, o extracto de passionflower contrabalançou a tolerância ao THC e reduziu os sintomas de privação .

5) a perturbação do défice de atenção da hiperactividade (ADHD)

ADHD está a aumentar entre as crianças em todo o mundo. Diagnósticos errados têm contribuído em parte para as estatísticas, mas muitas crianças precisam de cuidados médicos e tratamento adequado .num ensaio clínico com 34 crianças com TDAH, o passionflower foi tão eficaz como o metilfenidato (Ritalina). As crianças que tomaram a erva tiveram menos efeitos secundários, tais como ansiedade e diminuição do apetite., Um pequeno tamanho da amostra questiona a validade destes resultados .

uma revisão de nove estudos (450+ crianças) avaliou diferentes ervas para ADHD e encontrou pouca evidência de extrato de flor-de-paixão .a tosse não controlada pode dificultar a extracção (remoção de um tubo respiratório) e procedimentos semelhantes. Num ensaio clínico (138 doentes), o tratamento com 500 mg de extrato de passionflower impediu a tosse e permitiu a extracção .,nenhuma evidência clínica suporta o uso de flor da paixão em qualquer das condições listadas nesta secção. Segue-se um resumo da investigação existente com base em animais e células, que deverá orientar mais esforços de investigação. No entanto, os estudos abaixo listados não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

7) convulsões

em estudos em ratos e ratinhos com epilepsia, os investigadores observaram o potencial do Flor-de-paixão (P., incarnata) extrair para :

• Reduzir a duração e gravidade das convulsões
• Melhorar o cérebro de proteção contra os efeitos do GABA
• a Manter níveis normais de serotonina e noradrenalina
• Diminuir pós-apreensão depressão e mortalidade

Vitexin, um icariin de maracujá, fortalecido o tecido cerebral e bloqueado inflamação em ratos. Como resultado, reduz o risco de convulsões. Outro flavonóide do passionflower, chrysin, protegeu ratos contra convulsões e relaxou seus músculos .,

8) protecção do cérebro

em ratinhos e ratos, Purple passionflower bloqueou danos cerebrais de radicais livres, melhorando a cognição e o movimento dos animais. Outro tipo de passionflower, P. cincinnata, impediu a progressão da doença de Parkinson em ratinhos .Vitexin, apigenin e chrysin (abundantes em flores de paixão) têm mostrado efeitos benéficos contra a doença de Alzheimer e Parkinson em estudos de modelos animais e celulares por .,

9) depressão

PasionFlower contém alcalóides indol, que podem aumentar os níveis de neurotransmissores essenciais no cérebro, tais como dopamina, serotonina e noradrenalina. Esta característica faz deles candidatos promissores para o desenvolvimento de novos antidepressivos .os cientistas examinaram os potenciais efeitos antidepressivos do passionflower e a sua combinação com o hipericão num par de ensaios em animais .um tipo de flor-de-paixão, famoso pelo seu “maracujá” (P., edulis), aliviou os sintomas de depressão em ratinhos, aumentando os níveis de serotonina e dopamina .a falta de GABA no cérebro também pode desencadear depressão, especialmente na menopausa. Os efeitos estimulantes do “passionflower” nos receptores GABA podem prevenir estas alterações .

10) Diabetes

em ratinhos diabéticos, dois tipos de flor-de-paixão (P. incarnata e P. suberosa) reduziram os níveis de glucose no sangue através do aumento do metabolismo. Eles também baixaram os lípidos no sangue, colesterol e peso corporal .,em outros estudos em animais, os cientistas observaram os potenciais efeitos antidiabéticos dos alcalóides do “passionflower”: chrysin, vitexin e isovitexina .o extrato de Passionflower aliviou a dor devido a lesões e compromisso da função nervosa em ratos. A erva activou os receptores GABA e opióides, relaxando os nervos e bloqueando os sinais de dor .Vitexin reduziu a dor pós-cirurgia em ratinhos através dos mesmos mecanismos, mas não conseguiu evitá-lo .outras espécies de flor-de-paixão (P. foetida e P. cincinnata) aliviaram a dor e o inchaço das patas em estudos em ratos e ratinhos .,mais uma vez, os cientistas observaram os efeitos desta secção apenas em estudos em animais. Na falta de pesquisa clínica, não podemos tirar conclusões e fazer recomendações.

limitações e advertências

Passionflower tem um vasto potencial como remédio herbal, mas a maioria de seus benefícios para a saúde não tem evidência clínica mais forte. As seguintes limitações e advertências nos ensaios clínicos nos impedem de tirar conclusões confiáveis :

adicionalmente, muitos ensaios em animais usaram flavonóides puros, não um extrato de flor de paixão., Ensaios clínicos bem concebidos são necessários para confirmar os benefícios promissores para a saúde desta erva.esta lista não abrange todos os efeitos secundários possíveis. Contacte o seu médico ou farmacêutico se detectar quaisquer outros efeitos secundários. Nos EUA, você pode relatar efeitos colaterais para a FDA em 1-800-FDA-1088 ou em www.fda.gov/medwatch. no Canadá, você pode relatar efeitos colaterais para a saúde Canadá em 1-866-234-2345.o Passionflower foi seguro na maioria dos ensaios clínicos., Em algumas pessoas, pode causar:

• sonolência

tonturas

confusão

náuseas

a FDA proclamou que é seguro para o consumo humano quando usado como aditivo alimentar .uma mulher teve vómitos graves, ritmo cardíaco anormal e fraqueza após tomar doses regulares de “passionflower” durante alguns dias. Este relatório não revelou os detalhes sobre sua condição ou outros medicamentos/suplementos que ela estava tomando .os médicos relataram um caso de uma reacção alérgica intensa desencadeada pela flor da paixão .,em ensaios clínicos, crianças de diferentes idades tomaram o medicamento passionflower e não tiveram efeitos secundários significativos. Dito isso, os especialistas não recomendam para crianças de 3 a 12 anos sem supervisão médica .as mulheres grávidas devem evitar a flor da paixão por todos os meios. Pode estimular contracções e infligir danos graves aos recém-nascidos .Interacções medicamentosas

as interacções medicamentosas com ervas podem ser perigosas e, em casos raros, mesmo potencialmente fatais. Consulte sempre o seu médico antes de completar e deixe-os saber sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.,

PasionFlower tem efeitos potentes no cérebro e pode, portanto, interagir com drogas psicoativas, especialmente depressores do SNC, tais como barbitúricos (Nembutal, Luminal) e benzodiazepinas (Ativan, Klonopin) .

num doente, a combinação de valeriana e flor de paixão com um medicamento sedativo, lorazepam, causou calafrios, tonturas e fadiga .em teoria, o “passionflower” pode ter interacções perigosas com alguns antidepressivos porque os seus alcalóides aumentam os níveis de serotonina e outros neurotransmissores .,suplementos de Flor Da Paixão não foram aprovados pela FDA para uso médico. Em geral, as entidades reguladoras não garantem a qualidade, segurança e eficácia dos suplementos. Fale com o seu médico antes de O completar.

formas disponíveis

diferentes misturas à base de plantas para stress, ansiedade e problemas de sono contêm flores de paixão.como uma única erva, pílulas com extrato de flor – de-paixão seca (250-400 mg) são as mais populares. Alguns produtos são padronizados para 3,5% de flavonóides totais expressos como vitexin ou isovitexin.,também estão disponíveis Sacos de chá (1 – 2 g de ervas secas) e tinturas (Extractos líquidos).as doses abaixo utilizadas nos ensaios clínicos podem não se aplicar a si pessoalmente. Se o seu médico sugere usar flor da paixão, trabalhe com eles para encontrar a dose ideal de acordo com a sua condição de saúde e outros fatores.,

O seguinte doses apresentou os melhores resultados em ensaios clínicos:

com Base em dados clínicos e usos tradicionais, a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) sugere as seguintes doses :

• Infusão (chá): 1 – 2 g de erva seca em 150 ml de água fervente, 1 – 4 vezes ao dia
• em Pó erva: 0,5 – 2 g, 1 – 4 vezes ao dia
• Líquido de extrato (tintura): 2 – 4 ml (40 – 80 gotas) por dia

Como Fazer a Flor da Paixão de Chá

Se você tem sacos de chá, apenas íngremes um saco de chá em 150 ml de água fervente por 5 – 10 minutos.,se tiver chá solto (erva seca), medir até 2 g (aprox. 1 colher de sopa) e usar a mesma abordagem. Para mais detalhes, consulte “dosagem” acima.

combinações com outras ervas

misturas de ervas calmantes são bastante populares como as ervas melhoram os efeitos uns dos outros e dão melhores resultados. As seguintes combinações revelaram-se eficientes em ensaios clínicos:

no entanto, estas ervas podem, em teoria, melhorar os efeitos secundários uns dos outros devido a mecanismos de Acção semelhantes.,as opiniões expressas nesta secção são apenas dos utilizadores que podem ou não ter um passado médico. Suas opiniões não representam as opiniões de SelfHacked. SelfHacked não endossa nenhum produto específico, serviço, ou tratamento.não considere a experiência do utilizador como aconselhamento médico. Nunca adie ou ignore procurar aconselhamento médico profissional do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado por causa de algo que você leu sobre auto-roubo.,a maioria dos usuários toma flor da paixão (sozinho ou em diferentes combinações) para aliviar a ansiedade e problemas de sono. Muitos deles relataram melhoria da qualidade do sono, relaxamento, aumento da produtividade e bem-estar geral.algumas pessoas, por outro lado, não conseguiram obter alívio dos sintomas e até mesmo tiveram dores de cabeça, sonolência e problemas digestivos.muitos utilizadores queixam-se da má qualidade do produto, por isso certifique-se de comprar a partir de fontes fiáveis.,