Piores Alimentos Enlatados

Enquanto certos alimentos enlatados pode ser uma boa fonte de proteína, hidratos de carbono, fibras, vitaminas e minerais, há toda uma série de características negativas que vêm em um conveniente enlatados formulário., Uma grande variedade de conservantes são embalados em latas para garantir que os alimentos mantém a sua cor, sabor e até mesmo forma. O mais proeminente e amplamente utilizado destes é o sódio, que constitui a parte de sódio do cloreto de sódio, também conhecido como sal de mesa regular. O sal é um tradicional conservador e tem sido usado por milhares de anos para parar de alimentos de ir mal, mas hoje em dia é mais frequentemente usado como um intensificador de sabor e está escondido em uma variedade de alimentos diferentes. Li sobre os piores alimentos enlatados, incluindo o tentador chamado ” produto enlatado de comida de carne.”Tenha medo. Tem muito medo.,

Enlatados jalapenos

Você não acha pimentões, normalmente um alimento com grandes benefícios para a saúde (incluindo a melhora da circulação e da libido), seria tão carregados de sódio, mas, na verdade, ser considerada um dos mais elevada de sódio, os alimentos que você pode encontrar — e um dos piores alimentos enlatados. Realmente, não há desculpa para ir para uma versão enlatada neste caso, dado o quão prontamente disponíveis jalapeños são frescos., Para obter um pouco desse sabor preservado, pickles, simplesmente cortar jalapeño fresco e cobrir com vinagre de arroz, vinagre branco ou vinagre de vinho branco por algumas horas (ou durante a noite) e, em seguida, adicionar ao seu prato. Nunca mais vais comprar enlatados.Canja de galinha enlatada pode ter sido a sua refeição de convalescença preferida quando era jovem. Era suave, aquecedor e nutritivo, mas como é tão frequentemente o caso, este alimento de baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar tornou-se bastante diferente na idade de “vitórias de preço mais baixo”.,”Como uma escolha nutricional, pode parecer ideal, uma vez que a sua composição é proporcionalmente representativa do que o centro de política e promoção nutricional (CNPP) sugere que a sua ingestão diária de hidratos de carbono, proteínas e gorduras é. Mas escondido debaixo da superfície está um perigo para a saúde: muito sódio. A CNPP sugere um máximo de 2.400 mg de sódio por dia, e a Associação Americana do coração sugere ainda menos em 1.500 mg. Uma única lata de canja de galinha pode embalar mais de 1.800 mg de sódio — 75% da sua IDI, mesmo com estimativas generosas. A tua melhor aposta? Faça – o em casa e congele-o para utilização posterior., Tenta a receita de sopa de galinha do Simon Majumdar para um prato de inspiração asiática ultra-saudável.

ervilhas enlatadas

a ervilha humilde e versátil raramente é vista fresca devido ao seu curto prazo de validade. Também está em demanda relativamente baixa como um produto fresco (na verdade é muito melhor para o cara consciente da saúde para comprar congelado). Isso é devido ao fato de que eles são congelados em poucas horas após serem colhidos e, como tal, quase todos os nutrientes e minerais estão presos. Quando os frescos se sentam na prateleira da loja local, quanto mais tempo ficam lá, mais as coisas boas se escoam., Evitar enlatados-não há absolutamente nenhum ponto dado o quão brilhante um produto congelado eles são. Uma xícara de ervilhas enlatadas contém entre um quarto e um terço da sua IDI de sódio e praticamente todos os nutrientes e vitaminas são destruídos pelo processo de cozedura longo e a alta temperatura que passam antes de bater na lata. mais dos piores alimentos enlatados após o salto…