Posso Beber Ginger Ale Enquanto Estiver Grávida?
Se gosta de refrigerantes e quer evitar cafeína adicional durante a gravidez, pode desfrutar com segurança de um copo de ginger ale. É uma alternativa livre de cafeína para muitos refrigerantes carregados de cafeína.Ginger ale pode ajudá-lo a evitar as náuseas e vómitos que estão frequentemente associados à gravidez.como explicado pelo médico de família americano, os efeitos antieméticos de ginger ocorrem ao nível do seu sistema nervoso gastrointestinal e central. No entanto, nenhum ginger ale serve., Você precisa encontrar ginger ale que lista ginger como um ingrediente no rótulo.o gengibre é uma planta utilizada na medicina oriental para aliviar a aflição gastrointestinal. A Universidade de Maryland relata que menos de 1 grama — cerca de 1/2 colher de chá — de gengibre a cada dia é suficiente para reduzir a incidência de enjoos matinais. Procura gengibre verdadeiro na lista de ingredientes do teu ginger ale favorito. Ginger ale Real usa cerca de 3/4 xícara de gengibre em uma mistura de 2 litros.,é seguro comer gengibre fresco durante a gravidez?
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cafeína é um estimulante, e a marcha de Dimes recomenda mulheres grávidas a limitar o consumo de cafeína a menos de 200 miligramas por dia, o que é aproximadamente o equivalente a uma xícara de café.a cafeína causa constrição nos vasos sanguíneos, o que tem o efeito potencial de limitar o fornecimento de sangue ao feto., A boa notícia é que ginger ale é livre de cafeína, por isso é perfeitamente seguro consumir com moderação durante a gravidez.
benefícios Anti-náuseas
o júri está actualmente a avaliar as verdadeiras qualidades medicinais de ginger ale para aliviar as náuseas. De acordo com o Dr. Chau Che da Universidade de Nova Iorque, o extracto de gengibre é tão eficaz como a vitamina B-6 na redução das náuseas induzidas pela gravidez. No entanto, muitas gengibre na prateleira do supermercado contêm aroma artificial de gengibre. Che recomenda procurar bebidas de Ginger ale com extrato de gengibre verdadeiro listado nos ingredientes.,
Che admite que as bebidas de gengibre com sabor artificial parecem ter a capacidade de acalmar o estômago. Ainda não é claro se isto se deve à água carbonatada, aos açúcares ou a um efeito placebo.pode beber vinagre causar danos durante a gravidez?
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uma dose de 12 onças de ginger ale contém 124 calorias.com 31,82 gramas de Açúcar, todas as calorias do ginger ale provêm directamente do açúcar. MedlinePlus.com o baixo nível de açúcar no sangue é um gatilho para os enjoos matinais.,a ingestão de bebidas açucaradas pode ser benéfica na luta contra as náuseas induzidas pela gravidez. As mulheres em risco de diabetes gestacional devem discutir o consumo de soda com o seu obstetra ou Dietista. Ginger ale também contém 11 miligramas de cálcio, um traço de ferro e um traço de sódio, de acordo com a base de Dados Nacional de nutrientes da USDA.as refrigerantes dietéticos contêm adoçantes artificiais., De acordo com o obstetra Russell Turk, fundador da obstetrícia de Riverside e ginecologia em Riverside, Connecticut, aspartame, que é usado para adoçar a maioria das refrigerantes no mercado, é bom para as mulheres grávidas consumir com moderação. Ele não recomenda mais do que um ou dois refrigerantes dietéticos por dia.também estão disponíveis refrigerantes dietéticos adoçados com sucralose. De acordo com o Turk, A sucralose parece ser segura com moderação, mas os estudos a longo prazo ainda não estão disponíveis.
