como em quase todos os aspectos da paternidade,não existe uma resposta” Tamanho único”. Alguns fatores que você vai querer considerar:

• Quanto tempo é a sua licença de maternidade? Quanto mais tempo você pode estar longe do trabalho (e junto com seu bebê), mais estável seu fornecimento de leite será. quantos anos tem o seu bebé? Os bebés mais novos precisam de alimentar, no mínimo, oito vezes a cada 24 horas. Quando você voltar ao trabalho pela primeira vez, o seu corpo estará produzindo leite em resposta às necessidades do seu bebê e na programação do seu bebê., À medida que o seu corpo se ajusta ao seu horário de trabalho/bombeamento, e à medida que o seu bebé envelhece e a frequência das suas refeições diminui naturalmente, pode ser necessário bombear menos durante o dia de trabalho. quanto tempo dura o seu dia de trabalho? As mães capazes de regressar ao trabalho a tempo parcial podem achar mais fácil equilibrar o trabalho e a amamentação. Algumas mães comprimem os seus horários de trabalho (por exemplo, quatro dias de 10 horas ou três dias de 12 horas), enquanto outras combinam horas de teletrabalho e de trabalho, a fim de criar um horário que satisfaça tanto as necessidades dos seus empregadores como as necessidades do seu bebé.,

Como regra geral, muitas mães que amamentam tentam agendar 2-3 pausas de bombeamento durante um dia de trabalho de 8 horas (mais comutação); uma delas é tipicamente na hora de almoço. Se cuidar bem do seu bebé quando o deixar com o seu prestador de cuidados infantis, e novamente pouco depois de estar reunido no final do dia de trabalho, isso pode reduzir o tempo que precisa para bombear.é difícil dizer quanto tempo levará para expressar o seu leite; inicialmente, você pode obter apenas pequenas quantidades de leite ao bombear. Isso é normal., Relaxar, pensar ou olhar para fotos do seu bebê, massajar seus seios, e ouvir música pode ajudá-lo a aumentar a quantidade de leite obtido. À medida que você ganha experiência e confiança, bombeamento pode levar até 10-15 minutos. Permita-se um adicional de cinco minutos para set-up/clean-up, e alguns minutos para chegar ao seu local de bombeamento. Você pode reutilizar suas flanges durante todo o dia simplesmente lavando-as com água limpa após cada uso. (As mães de crianças doentes ou prematuras podem ser aconselhadas a utilizar um conjunto fresco e esterilizado de flanges em cada bombagem.,) Nos casos em que encontrar um lavatório para limpeza no trabalho é um desafio, as mães podem querer trazer dois conjuntos de flanges limpos para trabalhar todos os dias (e lidar com a lavagem/lavagem de peças da bomba em casa).é importante compreender exactamente como o seu empregador apoiará os seus esforços. Graças à secção 4207 da lei de reforma dos cuidados de saúde (oficialmente conhecida como Lei de protecção dos doentes e Cuidados Acessíveis), os empregadores com 50 ou mais trabalhadores devem assegurar que as mulheres no mercado de trabalho tenham acesso ao tempo e espaço de que necessitam para expressar o seu leite para os seus bebés durante um ano após o nascimento da criança., O lugar que os empregadores fornecem não deve ser uma casa de banho e deve ser protegido da vista e livre de intrusão por colegas e do público. O tempo concedido não precisa de ser pago, embora alguns empregadores permitam pausas pagas para este fim. O caso comercial da amamentação pode ajudá-lo a negociar acordos adequados com o seu empregador.infelizmente, a amamentação não é exigida a todos os empregadores. Aqueles com menos de 50 trabalhadores, que experimentariam “dificuldades indevidas” durante a prestação de tais pausas, estão isentos do regulamento., A boa notícia é que esta lei não preempta a lei do estado. Os empregadores em estados com leis que fornecem proteções adicionais para as mães amamentando devem obedecer aos regulamentos mais Protetores. Assim, mesmo as mães cujos locais de trabalho estão isentos podem ainda ter tempo para bombear o seu leite.amamentação após o trabalho e sempre que estiver com o seu bebé irá ajudá-lo a manter um bom fornecimento de leite e tornar o bombeamento no trabalho mais rápido e mais fácil.