quando o leite de vaca é introduzido ao fim de um ano, a quantidade recomendada é de 16-24 onças por dia (24 horas). Iogurte é equivalente a leite, onça por onça, mas os queijos contam de forma diferente. Um copo (8 oz) de leite pode ser substituído por: 1-1/2 oz de queijo duro, 1/3 de xícara de queijo picado, 2 oz de queijo transformado, como o queijo americano, ou meio xícara de queijo ricota., Estes equivalentes são do USDA MyPyramid site:http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.html, que é um recurso muito amigável para informações nutricionais. E nós sempre recomendamos que quando você se livrar da fórmula, você se livrar da garrafa ao mesmo tempo!

escolha o leite inteiro até aos 2 anos de idade, a não ser que haja uma história familiar forte ou um risco elevado de obesidade, caso em que se aconselha 2% de leite, mas apenas se o seu médico o recomendar no check-up de um ano do seu filho., Além disso, certifique-se de que a criança está a tomar multivitamina para cobrir as suas necessidades de vitamina D, em particular, 400 UI (unidades Int’L) por dia.se o seu filho ainda estiver a amamentar, a frequência de amamentação provavelmente diminuiu e pode ou não ser adequada para cobrir as necessidades do leite. No entanto, é uma boa idéia para introduzir um pouco de leite de vaca de um copo, se você quer que o seu filho para se acostumar com o seu gosto para o futuro.

numa nota geral: Se o seu filho tem alergia ou sensibilidade ao leite, o leite de soja pode ser utilizado em vez do leite de vaca e é rico em proteínas e fibras., Tenha em mente que o leite de soja contém cerca de um quarto da quantidade de cálcio como leite de vaca, de modo que uma ênfase em outros alimentos ricos em cálcio contendo (sardinhas, amêndoas, feijões e verduras folhosas) deve ser feita, ou a adição de um suplemento de cálcio.