Apesar de sua popularidade, os amantes do vinho podem ser divididos quando vem para baixo para escolher entre vinho tinto ou branco, e investigação de estados pode ser uma opção mais saudável do que o outro.

Vinho Branco vs., Vinho tinto Calorias e Nutrição

Primeiro, ambos os vinhos são produzidos a partir da fermentação de uvas, que o tipo de uva diferencia entre os dois vinhos tintos são feitos a partir de uvas vermelhas, enquanto os vinhos brancos são produzidos a partir de verde. Então, com uvas sendo frutas e com frutas correlacionadas com a saúde, ambas devem ser nutricionalmente iguais, certo? Bem, mais ou menos. Embora o tipo possa causar disparidades no teor de nutrientes, a maioria dos vinhos tintos e brancos contêm aproximadamente 125 calorias e 4 gramas de hidratos de carbono por 5 onças de consumo., Mas, além de contar calorias e carboidratos, vermelho e branco oferece nutrientes, embora um vinho pode ter uma vantagem sobre os outros e oferece uma maior concentração dos seguintes:

de Potássio

Mover sobre as bananas, o vinho também é rica em minerais e eletrólitos imperativo normal contrações musculares do vermelho fibras musculares. Manter e aumentar a ingestão de potássio também pode diminuir o risco de acidente vascular cerebral, osteoporose e pedras nos rins.fósforo, cálcio e vitamina D, O fósforo suporta a saúde óssea., O fósforo também desempenha um papel na produção de energia, função cerebral, regulação hormonal, e saúde renal e digestiva.

Colina

principalmente conhecida por estar em ovos, a colina é essencial para o desenvolvimento normal do cérebro e pode encorajar a memória e a comunicação entre as células cerebrais.

Ferro

a carne vermelha não é a única fonte de ferro oxigenante do sangue… o vinho também fornece o imperativo mineral para facilitar o oxigênio para os glóbulos vermelhos, e entregá-lo a todas as partes do corpo.,o magnésio é fundamental para a produção de ADN e ARN, juntamente com papéis no desenvolvimento ósseo, crescimento e manutenção. Os achados mais recentes sugerem que o magnésio pode proteger contra a doença coronária (CDC), também conhecida doença arterial coronária (CAD), uma condição na qual a placa se acumula e estreita as artérias, limitando o oxigenado, sangue vermelho para o coração.

Qual é mais saudável?

das dicas largadas que possa ter assumido …

… o vinho tinto assume a liderança para uma boa saúde!,o conteúdo de resveratrol do vinho tinto é geralmente reconhecido e pesquisado. Resveratrol é um potente antioxidante, protegendo as células contra danos, com a maioria dos benefícios do vinho tinto decorrentes dele. Resveratrol torna-se mais concentrado durante o processo de fermentação, sendo mais potente em tinto sobre o vinho branco. Os pesquisadores correlacionaram o resveratrol com inúmeras vantagens para a saúde, incluindo boa saúde cardíaca, prevenção do câncer, anti-envelhecimento e prevenção do câncer., Além disso, um estudo mais recente sugere que o resveratrol pode melhorar a saúde dos vasos sanguíneos em indivíduos com diabetes tipo 2 diminuindo a rigidez arterial (diagnosticamente conhecida como arteriosclerose), o que reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Curiosamente, também, enquanto o vinho tinto demonstrou proteger contra o cancro, O vinho branco tem sido recentemente associado a um aumento do risco de cancro da pele.em última análise, os especialistas em saúde sugerem que a via mais saudável não é necessariamente escolher entre os dois, mas principalmente encorajar os não-fumadores a não Popar a rolha do vinho., Mas se você vai beber, as recomendações sugerem que os homens para limitar o consumo de álcool a duas bebidas por dia e as mulheres a um. E quando, derramando um copo de vinho, uma dose é considerada 5-onça derramar, não a garrafa inteira… Junto com a degola às partes e servindo tamanhos, otimizar a saúde pelo consumo de uma dieta nutritiva preenchido com alimentos integrais, participando de atividade física na maioria dos dias da semana, dormir recomendado de sete a nove horas de sono a cada noite, e reduzir o stress com saudáveis abordagens (não com o consumo excessivo de álcool, comer emocional, ou a outros tipos prejudiciais de estratégias).,