repouso na cama é geralmente prescrito durante a gravidez para aliviar certas complicações da gravidez. Algumas mulheres sabem que está chegando por causa de sua história médica, enquanto outras são surpreendidas durante um check-up de rotina. O descanso na cama é comum, por isso não se assuste.o descanso na cama difere de mulher para mulher e pode variar de um simples repouso periódico em casa para um repouso completo na cama com monitorização num hospital., Algumas mulheres vão descobrir que o seu prestador de cuidados de Saúde coloca-os em repouso na cama por um breve período para ajudar a estabilizar uma complicação, enquanto outras mulheres podem ser colocadas em repouso na cama durante a maior parte de sua gravidez se eles têm o que é chamado, uma gravidez de alto risco.quais são as razões comuns para o repouso na cama durante a gravidez?

o seu prestador de cuidados de saúde pode prescrever repouso na cama por várias razões, mas em todos os casos, é para aumentar a probabilidade de continuar com uma gravidez saudável.,>Aqui está uma lista de complicações na gravidez, o que pode levar ao repouso:

• • pressão arterial Elevada, tais como preeclampsia ou eclâmpsia
  • Cervical, alterações, como o incompetente no colo do útero ou cervical esquecimento
  • sangramento Vaginal
  • trabalho de parto Prematuro
  • Agrupados
  • Histórico de perda de gravidez, parto de natimorto, ou nascimento prematuro
  • o mau desenvolvimento fetal
  • diabetes Gestacional
  • Placenta complicações, tais como o descolamento prematuro da placenta, placenta prévia, e placenta accreta

Como vai ficar de cama de ajuda?,

na maioria dos casos, descanso na cama é usado para dar ao corpo a melhor chance de normalizar. O descanso na cama será utilizado em mulheres com condições relacionadas com a pressão arterial elevada, a fim de diminuir o stress e a pressão arterial mais baixa. Trabalho, atividade, elevação, ou exercício pode piorar ou provocar certas situações, de modo que o descanso na cama pode ser prescrito para reduzir o sangramento vaginal ou diminuir a chance de parto prematuro. O descanso na cama também pode ser necessário para ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para a placenta.qual é a melhor posição para descansar na cama?,

a melhor posição para descanso na cama dependerá da sua situação e que complicação o seu médico está a tentar resolver ou prevenir. Na maioria dos casos, o seu médico irá pedir que você durma e descanse de lado, geralmente com os joelhos ou quadris dobrados, e talvez com uma almofada entre os joelhos.pode ser-lhe pedido que se deite de costas enquanto está a ser preparado com almofadas ou que se deite de costas com as ancas ou pernas elevadas acima dos ombros.como posso lidar com incómodos de repouso na cama?,

o descanso na cama tenderá a fazer com que os músculos percam o tom e façam com que algumas das suas articulações doam. Deitar-se durante longos períodos de tempo também pode reduzir a circulação sanguínea. Mudar de lado para lado ajudará a estimular os músculos e aliviar a pressão.o exercício físico é importante para a circulação sanguínea, mas certifique-se que visita o seu médico antes de iniciar quaisquer exercícios.,abaixo estão exercícios frequentes que podem ser usados: apertar as bolas de stress pressionando as mãos e pés contra a cama girando os braços e pés em círculos inclinando ou apertando o braço e os músculos das pernas evite usar os músculos abdominais quando estiver a esticar ou a fazer exercício. Mais uma vez, consulte o seu profissional de saúde sobre as melhores maneiras de fazer exercício na sua situação.,

” Do “e” Don’T “durante o repouso na cama:

os” do “e” do not ” durante o repouso na cama variam de mulher para mulher, dependendo da sua situação e das razões pelas quais o repouso na cama é prescrito pelo seu médico. É importante obter uma compreensão clara do que é permitido durante o período de descanso da sua cama.na maioria dos casos, o descanso na cama requer que evite levantar, fazer exercício, ou qualquer atividade extenuante.,

Aqui está uma lista de atividades para discutir com o seu prestador de cuidados de saúde:

• Culinária
• tarefas de Luz
• Curta
• Banheira ou duche
• de Condução
• Exercício
• a relação Sexual

Se o seu repouso ocorre por um longo período de tempo, é importante discutir exercícios ou atividades que você pode fazer para manter o sangue circulando.como posso fazer o melhor descanso na cama?

descanso na cama pode parecer divertido, mas geralmente é um desafio para a maioria das mulheres, particularmente se for por períodos mais longos.,

Há um número de atividades que você pode envolver-se em fazer o seu repouso na cama, uma experiência mais positiva:

• Inicie um diário: Colocar seus pensamentos no papel, pode ser terapêutico e imagine compartilhar o que você estava pensando e passando com o seu LO um dia. Se você compartilhar com eles ou mantê-lo como um diário privado, estes dias e semanas vai passar mais rápido do que você pensa. Pode ser divertido olhar para trás e lembrar o quão longe você chegou.
• crie uma placa de visão e defina metas de vida: tenho certeza que você já ouviu falar sobre o poder da atração., Quer você acredite que é verdade ou não, é sempre uma ótima idéia para fazer metas, para que você possa alcançá-las. Tudo é possível. Por que não alcançar as estrelas? Defina metas alcançáveis de curto prazo que se alinhem com metas extraordinárias de longo prazo. Um quadro de visão é perfeito para criar o que você quer que sua vida se pareça. Escolha o quanto você quer fazer, o que você quer que sua carreira seja, que carro você quer dirigir e o que você quer que sua casa se pareça. Estes são alguns exemplos., Realmente você pode ter qualquer coisa em seu quadro de visão, olhar para ele diariamente e imaginar o que é já ter essas coisas. Sê feliz e positivo. Concentra-te e vê a quantas coisas te tornas Realidade.
• torna-te um mestre Pinterest: se já não tens uma conta Pinterest livre, fá-lo! Você pode criar placas como o berçário do bebê, receitas, casas de sonho, projetos DIY ou ideias de design de interiores. Para citar apenas alguns, realmente depende de você o que você criar e Pin. Estejam preparados para perder todo o tédio no abismo Pinterest e não se esqueçam de seguir a APA no Pinterest!,
• inicie um blog: um blog deve refletir seus interesses para que você nunca fique sem coisas para escrever. Quem sabe se podes acabar por começar o teu próprio negócio ou juntar-te ao grande e bem pago universo de mães blogueiras.Junte-se a uma comunidade de gravidez: sejamos realistas, ninguém sabe o que está a passar como as outras mães que lá estiveram ou as futuras mães. Você vai acabar encontrando outras mães para compartilhar experiências, conselhos e esperança com. Podes até fazer alguns amigos. Quem mais está acordado a todas as horas da noite a pesquisar coisas sobre gravidez e bebés?,estabeleça uma rotina: o descanso na cama pode fazê-lo sentir como se não estivesse no controlo. Estabeleça uma rotina para ajudá-lo a se sentir mais no controle de sua situação. Mude de roupa confortável e tenha um horário para o dia.
• organização Simples: Você está preso na cama, mas esta é uma excelente oportunidade para organizar álbuns de fotos, fazer alterações para livros de endereços, atualização de receitas, ou trabalhar em outros projetos que precisam de atenção.
• dê um descanso ao Google: pesquisar no Google todo o dia e noite pode tornar-se uma fonte de stress, que é o que você precisa evitar.,
• conecte-se com os amigos: depois que o bebê chegar você estará ocupado, então visitar com os amigos pode ser difícil. Use este tempo para fazer telefonemas para seus amigos.preparações para bebés: o descanso na cama dá-Lhe a oportunidade de se organizar e planear o bebé. Você pode começar a planejar para nomes de bebê, um registro de bebê, um novo testamento, tutela, seguro, anúncios de bebê, notas de agradecimento e assuntos financeiros. Você também pode usar este tempo para encomendar itens de berçário na internet ou no telefone.,preparações médicas: descanso na cama também lhe dará tempo para pesquisar e planejar lidar com uma complicação. Você pode ficar on-line ou ler livros para descobrir como você pode ser preparado para lidar com uma entrega antecipada ou outras complicações.
• Permite que amigos e família para ajudar: sua família e amigos se preocupam com você e estão interessados em ajudá-lo. Não tenha medo de pedir ajuda com refeições, tarefas domésticas ou recados. Você pode até descobrir que as pessoas vão ligar para perguntar o que eles podem fazer para ajudar. Torna as coisas mais fáceis para ti, tendo uma lista “para fazer” contigo.,torne-se um especialista em parentesco: o descanso na cama proporciona-lhe uma excelente oportunidade de pesquisar na internet, ler livros, e passar por revistas para bebés e pais para obter informações sobre paternidade.
• ama aqueles ao seu redor: descanso na cama irá exigir que aqueles ao seu redor invistam mais tempo em tarefas e atividades que você pode normalmente ter manuseado. Tome este tempo para fazer algo para eles para mostrar sua apreciação, tais como fazer um cartão, escrever uma carta, ou pedir um presente especial.,organize – se: estar confinado à cama não significa que não possa ser produtivo, quer esteja a realizar coisas para a sua família, para a sua casa, ou apenas a fazer algo por si próprio.,

Aqui está uma lista de itens que você pode querer perto da cama ou do sofá:

• Muita água e lanches
• Telefone, carregador, catálogo de endereços ou diretório
• Diário, Canetas, lápis ou papel
• Escova, pente e espelho
• Livros, revistas, ou outros materiais de leitura
• controles Remotos para TV e VCR
• computador Portátil
• Cosméticos, lixas de unha, etc.

deseja saber mais?,

• pregnancy exercise Guidelines
• Remote Nurse Monitoring
• Pregnancy-friendly Ice Cream

Compiled using information from the following source:
Nemours Foundation, repouso na cama que é comumente prescrito durante a gravidez para aliviar certas complicações da gravidez. Algumas mulheres sabem que vem por causa de sua história médica, enquanto outras são surpreendidas durante um check-up de rotina. Não se assuste porque o repouso na cama é comum.,
O repouso na cama será diferente com cada mulher e pode variar de um simples descanso periódico em sua casa para descansando na cama sob monitorio em um hospital. Algumas mulheres descobrem que seu médico os coloca em repouso por um curto período para ajudar a estabilizar uma complicação, enquanto outras mulheres podem ser colocadas em repouso durante a maior parte de sua gravidez.

quais são as razões para o repouso na cama?,

o médico pode prescrever repouso na cama por qualquer número de razões, mas em todos os casos é uma questão de aumentar a probabilidade de continuar com uma gravidez saudável.,lista das complicações que podem resultar com repouso no leito:

• alta pressão arterial, como pré-eclâmpsia, e eclâmpsia
• alterações cervicais, como colo incompetente ou apagamento cervical
• sangramento vaginal
• parto prematuro
• múltiplas
• história de perda da gravidez, morte fetal ou parto prematuro
• desenvolvimento fetal deficiente
• diabetes gestacional
• complicações da placenta, tais como desprendimento placentário, placenta prévia e accreta da placenta

como ajudar o repouso na cama?,

na maioria dos casos, o repouso na cama é prescrito para dar ao corpo a melhor chance de se normalizar. O repouso na cama pode ser recomendado para mulheres que têm condições relacionadas à alta pressão arterial, a fim de diminuir o estresse e a pressão arterial. O trabalho, a atividade, levantando coisas, ou o exercício pode piorar ou provocar certas situações, de modo que o repouso na cama pode ser prescrito para reduzir o sangramento vaginal ou diminuir o risco de parto prematuro., O repouso na cama também pode ser necessário para ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para a placenta.

Qual é a melhor posição para o repouso na cama?

a melhor posição para o repouso na cama dependerá da sua situação e qual complicação seu médico está tentando resolver ou prevenir. Na maioria dos casos, seu médico irá pedir-lhe para dormir e descansar do seu lado, geralmente com os joelhos ou quadris flexionados, e talvez com um travesseiro entre os joelhos., Você pode ser solicitado a deitar de costas enquanto estava apoiado com travesseiros ou deitar de costas com os quadris ou as pernas levantadas acima dos ombros. Saiba mais sobre as posições de dormir durante a gravidez.

Como posso lidar com desconforto cama de descanso?

o repouso na cama tende a fazer com que seus músculos perdem o tom e causam dor nas articulações. Deitado por longos períodos de tempo também pode reduzir a circulação sanguínea., Mudando de um lado para o outro irá ajudá-lo a estimular os músculos e aliviar a pressão. Exercício é importante para a sua circulação sanguínea, mas certifique-se de visitar com o seu médico antes de iniciar qualquer exercício.
abaixo são comuns exercícios que podem ser usados:

• Aperte bolas de estresse
• pressione as mãos e os pés contra a cama
• passe os braços e os pés em círculos
• Tenso ou apertando os músculos dos braços

Evite usar os músculos abdominais quando você está esticando ou exercitando., Mais uma vez, verifique com seu doutor sobre as melhores maneiras para que você comece o exercício em sua situação.

“o que fazer” e “o que não fazer” durante o repouso na cama

os “o que fazer” e “não fazer” durante o repouso na cama podem variar de mulher para mulher, dependendo da sua situação e das razões pelas quais o repouso na cama é prescrito pelo seu médico. É importante ter uma compreensão clara do que é permitido durante o período de repouso na cama., Na maioria dos casos, com o repouso na cama, será necessário que você não levante objetos, faça exercícios ou qualquer atividade extenuante.
aqui está uma lista de atividades para discutir com seu médico sobre:

• cozinhar
• tarefas leves
• andar
• Banheira ou chuveiro
• dirigir
• exercício
• relações sexuais

Se o repouso ocorre durante um longo período de tempo, é importante falar sobre os exercícios ou atividades que você tem permissão para fazer para manter o sangue circulando.,

Como posso fazer o melhor de repouso na cama?

o repouso na cama pode parecer divertido, mas geralmente é difícil para a maioria das mulheres, especialmente se for para períodos mais longos.
há uma série de atividades que você pode participar para fazer o seu repouso na cama uma experiência mais positiva:
estabeleça uma rotina: o repouso na cama pode fazê-la sentir como se você não está no controle. Estabeleça uma rotina para ajudá-lo a se sentir mais no controle de sua situação. Mudando-se em roupas confortáveis e ter um horário para o dia.,
limpeza de primavera: você pode ser pego na cama, mas esta é uma excelente oportunidade para organizar álbuns de fotos, fazer alterações para lidar com livros, atualizar receitas, ou para trabalhar em outros projetos que exigem atenção.
conecte-se com amigos: depois que o bebê chega, ele vai estar ocupado, e pode ser difícil visitar com os amigos. Aproveite deste tempo para fazer chamadas telefônicas para seus amigos.
preparações do bebê: o repouso na cama oferece uma oportunidade para se organizar e planejar para o bebê., Você pode começar a planejar para nomes do bebê, um registro do bebê, um novo testamento, tutela, seguros, avisos do bebê, notas e assuntos financeiros. Você também pode usar esse tempo para classificar os itens de berçário na Internet ou no telefone.
preparações médicas: o repouso na cama também lhe dará tempo para pesquisar e planejar lidar com uma complicação. Você pode obter on-line ou ler livros para descobrir como você pode estar preparado para lidar com o parto prematuro ou outras complicações.,
Deixe amigos e familiares ajudá-lo: sua família e amigos se preocupam com você e estão interessados em ajudá-la. Não tenha medo de pedir ajuda com refeições, tarefas domésticas ou recados. Você pode até achar que as pessoas vão ligar para perguntar o que eles podem fazer para ajudar. Torná-lo mais fácil para você ter uma lista de “coisas para fazer” com você.,
torne-se um especialista em parentalidade: o repouso na cama oferece uma excelente oportunidade para pesquisar na internet, ler livros e revistas sobre o bebê e parentalidade para obter informações sobre parentalidade.
Ame aqueles ao seu redor: o repouso na cama exigirá aqueles ao seu redor para investir mais tempo em tarefas e atividades que você pode normalmente ter tratado. Tome este tempo para fazer algo para eles para mostrar sua apreciação, como fazer um cartão, escrever uma carta ou pedir um presente especial.,
organizar-se: sendo confinado à cama, isso não significa que você não pode ser produtivo, se você está conseguindo coisas para sua família, sua casa, ou apenas fazendo algo por si mesmo.
aqui está uma lista de itens que você pode querer perto da cama ou no sofá:

• Telefone, diretório e agenda de endereços
• Canetas, lápis e papel
• escova, pente e espelho
• livros, revistas ou outros materiais de leitura
• controle remoto para a TV
• laptop
• Cosméticos, arquivos de unhas, etc.