Antes da gravidez, sempre que eu sinto um frio chegando, eu ia começar a estalar de zinco e beber Emergen-C. Agora que eu estou grávida e sentir como eu sempre tenho um frio que esta pessoa está entupido durante a gravidez 24/7, ou é só comigo — eu estava imaginando se eu poderia ainda continuar a minha habitual regime quando tentando desesperadamente afastar o frio. Sei que não podes tomar a maioria dos medicamentos frios, mas posso tomar zinco enquanto estiver grávida?, E o Emergen-C? Há outros suplementos de que as mulheres grávidas não se devem meter? de acordo com o Dr. Yvonne Bohn, OB-GYN do Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, Califórnia, é seguro tomar zinco enquanto está grávida porque “ajuda com imunidade e divisão celular”. A maioria das vitaminas pré-natais contém zinco. No entanto, não recomendamos tomar mais de 40 miligramas por dia”, diz ela a Romper em uma entrevista por e-mail.de facto, de acordo com o Dr. G., Thomas Ruiz, um OB-GYN da MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia, zinco é na verdade um mineral importante quando se trata de crescimento fetal, e “graves deficiências de zinco têm sido associadas com o crescimento fetal pobre.”Então, talvez eu devesse tomar zinco, independentemente de estar a ficar constipado ou não, huh? ,

de Acordo com a Associação Americana da Gravidez (APA), “as deficiências de Zinco são comuns em mulheres grávidas, devido ao rápido crescimento de células, e como tal, adequada suplementação é indispensável. As deficiências de zinco durante a gravidez têm sido associadas a resultados adversos, incluindo baixo peso à nascença, parto prematuro e complicações no trabalho.”Então obter zinco suficiente é definitivamente importante para o seu bebé em crescimento, além do seu próprio sistema imunológico., agora, eu amo-me algum Emergen-C, especialmente como alguém que odeia comer laranjas. Sinto que funciona comigo quando sinto uma constipação a vir, enquanto outros podem pensar que está tudo na minha cabeça. Seja como for, não há vergonha no meu jogo Emergen-C. É basicamente apenas um suplemento ampliado de vitamina C, como tem 1.000 miligramas dele. Vem Neste pó e misturam — no com a bebida da vossa escolha-a minha é sumo de laranja sem polpa — e bebem. Comer uma laranja é uma textura totalmente diferente de beber sumo de laranja sem polpa, está bem?, E no que diz respeito à segurança da gravidez, Ruiz diz ” Emergen-C deve ser seguro durante a gravidez. Cada dose contém 1000 miligramas de vitamina C. No entanto, é aconselhável não tomar mais de 2000 miligramas por dia de vitamina C durante a gravidez.”Então, se você optar por tomar Emergen-C, certifique-se de que os outros alimentos que você está comendo durante o dia não exceda 1.000 miligramas de vitamina C. e eu acho que eu deveria parar de tomar com suco de laranja., na medida em que outros suplementos que são seguros para tomar durante a gravidez, além das vitaminas pré-natais, Bohn diz: “muitos suplementos não têm dados de segurança na gravidez, por isso é importante verificar com o seu médico e rever estes. Em geral, menos é mais. Se você não precisa, não tome, porque a maioria dos suplementos não têm estudos científicos para determinar a segurança.,”

o Seu pré-natal vitamina deve ter um monte, se não todas, que você precisa para uma gravidez saudável, impedindo qualquer deficiências seu corpo já pode ter. A APA recomenda que todas as mulheres grávidas tomar uma qualidade pré-natal vitamina que inclui a vitamina A, vitaminas do complexo B, vitaminas C, D & E, cálcio, ferro, iodo, magnésio, sódio, potássio, bitartarato de colina, e sim, de zinco.,

Então, eu acho que posso continuar o meu próprio frio luta regime de tomar zinco e Emergen-C, eu só preciso ter certeza de que eu não exceda de 2.000 miligramas de vitamina C. Talvez esses danado gravidez corrimento não se transformar em um completo fria depois de tudo.

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