Torceste A Mão? Verifique Quanto tempo levará para Heal-Medlife Blog: Dicas de Saúde e Bem-Estar
nossas mãos têm um sistema músculo-esquelético muito ativo em que os ossos, músculos e articulações funcionam muito intrincadamente para fazê-los funcionar normalmente. Para a maioria de nós, não sabemos o quanto usamos nossas mãos, mas se observarmos, os movimentos das mãos são bastante frequentes. Portanto, é bastante comum a mão ser torcida.o que é uma entorse?os músculos e os ossos estão ligados por ligamentos finos., Durante movimentos agressivos da mão, estes podem ser esticados ou rasgados levando a uma entorse. Não há fratura real do osso, mas os ligamentos são esticados causando dor, inchaço e dificuldade de movimento. Quando há muita tensão no ligamento, ele também pode colocar pressão sobre os nervos e causar formigueiro e dormência.causas
: a entorse é extremamente comum e pode acontecer como resultado de movimento súbito ou como resultado de uma queda.,
Tratamento: Enquanto a maioria das entorses são auto-cura, você pode seguir o PREÇO de procedimento para o processo inicial de 2 a 3 dias após a lesão, que é o seguinte:
| PROTEGER | é importante para proteger a lesão de ficar mais danificado. Por exemplo, você pode fazer isso usando uma tala para suporte. |
| descanse adequadamente nos 2-3 dias iniciais. Se tiver uma perna ferida, pode ficar com o apoio de muletas. Inicie o seu movimento gradualmente para evitar qualquer atraso na sua recuperação., | |
| ICE | usa compressas frias como gelo ou saco de ervilhas congeladas dobradas numa toalha, na área ferida. Vai diminuir o inchaço e ajudar as nódoas negras. Você pode fazer isso depois de cada 2-3 horas por 20 minutos. Lembre-se que a aplicação direta de gelo na pele pode levar a mais danos.comprimir comprimir a área ferida para reduzir o inchaço e o movimento. Use uma ligadura elástica para o mesmo. No entanto, certifique-se de não usar a ligadura quando estiver dormindo.,mantenha a área ferida elevada e apoiada alinhando-a acima do nível cardíaco. Por exemplo, se você tem uma perna ferida, você pode colocá-la em uma almofada ou uma almofada enquanto deitado em um sofá. |
quanto tempo demoram as entorses a sarar?existem múltiplos factores que afectam a cicatrização de uma mão torcida. Alguns deles são:
- o factor mais comum na cicatrização é a causa da entorse e do tratamento., Uma lesão mais grave como uma queda, é claro, precisaria de mais tempo do que um simples movimento de torção. A maioria das entorses cura completamente no final de 4 a 6 semanas.
- a quantidade de descanso que a mão recebe também determina quão bem ela cura.exercícios simples de fisioterapia podem ajudar a restaurar o movimento. A maioria das entorses cura completamente durante um período de 3 a 6 semanas, sem sintomas residuais. muito raramente, uma entorse pode requerer correção cirúrgica (menos de 5%), que é apenas se houve uma lesão grave que levou à entorse.,
conclusão
em resumo, a torção da mão é uma lesão extremamente comum e muitas vezes cura completamente em 3 a 6 semanas com descanso e terapia de suporte. As possibilidades de recorrência e entorse residual são muito raras e observadas apenas quando houve uma lesão associada (resultado de acidentes de viação, talvez).
