känsla som senior i ditt liv har långsamt sjunkit till en daglig ruta? Det är verkligen vanligt för äldre vuxna att utveckla en rutin som så småningom dämpar sin ande och negativt påverkar deras fysiska och psykiska hälsa. Men det finns goda nyheter: Du kan introducera en hel mängd stimulerande aktiviteter för att förbättra din åldrande älskade livskvalitet.

det finns en myriad av idéer som tillgodoser en rad fysiska förmågor och mentala förmågor, så att du kan engagera din äldre älskade på så många sätt som möjligt., Att göra det har potential att gynna senior i ditt liv genom att hjälpa dem:

• minimera agitation och depression
• upprätthålla motoriska färdigheter
• skapa en känsla av ägande och självständighet
• få en känsla av prestation
• främja känslomässig anslutning och självuttryck

kolla in den här listan över 10 stimulerande aktiviteter och utnyttja dem som du tycker passar för att hjälpa din åldrande älskade att bli mer engagerad i sitt eget liv.

Crafting

låt deras konstnärliga anda flöda med något sortiment av crafting alternativ., Bjud in dem att måla med akvareller eller akryl, rita och skissa (med allt från pennor eller markörer till krita eller kritor), sticka grundläggande eller mer komplexa mönster, skapa smycken, göra keramik eller delta i någon hantverksaktivitet som gör det möjligt för dem att uttrycka sin konstnärliga sida.

många äldre vuxna uppskattar tid och frihet att utnyttja nyfunna kreativitet. Detta är också ett bra sätt att ansluta till andra i en gruppinställning. Din älskade kan även ha en önskan att bära, gåva eller sälja sina konstnärliga skapelser.,

trädgårdsarbete

för en äldre älskad som åtnjuter utomhus, trädgårdsarbete är ett perfekt alternativ. Även om de inte har fysisk styrka och smidighet att göra mer avancerade trädgårdsarbete, det finns alltid grundläggande uppgifter som kratta, frö placering och vattning.

Du kan tenderar att allt från blommor och buskar till örter, frukt och grönsaker. Denna aktivitet väcker sinnena och ger äldre senior i ditt liv en chans att suga i något kritiskt vitamin D., För mer fysiskt kunna seniorer, det finns den extra fördelen med motion inneboende i uppgifter som gräva, ogräsrensning och potting. Så småningom kommer frukterna av deras arbete att vara i full blom för ytterligare njutning.

Walking& träna

Hjälp din äldre älskade få dessa endorfiner flyter med någon form av fysisk aktivitet. Ta promenader tillsammans runt deras samhälle, uppmuntra dem att gå med i en träningsgrupp eller registrera dem för simning.,

överväga möjligheter till organiserade träningspass som yoga, senior aerobics eller andra hjärtpumpnings-och styrkebyggnadsalternativ. Om det är svårt för dem att lämna sitt hem, överväga att ställa in Motion Video för dem att delta i via TV eller dator.

högre lärande

är din älskade den akademiska typen? Ge dem möjlighet att delta i pågående föreläsningar eller fortbildningskurser. Detta är ett utmärkt sätt att upprätthålla mental vakenhet och engagemang.,

vissa äldre levande samhällen och lokala samhällscentra ger dessa typer av inlärningsmöjligheter. Kolla in erbjudanden på närliggande community högskolor också. Det finns många alternativ för att dra nytta av akademiska och kulturella evenemang för seniorer.

läsa & skriva

om senior i ditt liv har böcker, tidskrifter och andra läsmaterial, se till att göra dessa alternativ tillgängliga för dem regelbundet. Denna aktivitet kan göras individuellt, mellan er två eller i en grupp., Skulle de njuta av att diskutera sina senaste läser i en bokklubb inställning? Detta är ett fantastiskt sätt att tala sina åsikter och engagera sig socialt.

kanske de gillar att skapa sina egna berättelser. Om så är fallet, uppmuntra dem att göra lite skrivande av sina egna. Korta artiklar, familjehistoria, poesi, Självbiografi, Fiktion, hur-till—himlen är gränsen! Skrivning hjälper till att hålla sinnet skarpt och kreativiteten öppen. Det kan också möjliggöra en fördjupad känsla av passion och syfte.

matlagning& bakning

kanske är din älskade en foodie i hjärtat., Få dem involverade i möjligheter till måltidsplanering, förberedelse, matlagning, bakning och servering. Detta kan innebära enkla recept för alternativ som kakor eller pannkakor, eller det kan innehålla mer komplexa menyer som kräver större skicklighet och uppfinningsrikedom i köket. Matlagning och bakning ensam eller tillsammans har potential att vara en rolig och stimulerande aktivitet med några ganska läckra resultat!

Volontärarbete

det finns ingen brist på sätt att engagera seniorn i ditt liv för en bra sak. Delta tillsammans i en Food drive, toy drive, fundraising aktivitet eller annan serviceinriktad händelse., Volontärarbete är en underbar väg för att hjälpa till att förhindra eller övervinna känslor av värdelöshet under detta skede av livet.

uppmuntra din åldrande älskade att använda sina naturliga förmågor för att hjälpa någon annan i nöd. Kanske betyder det att laga mat för ett skydd, stickning eller sömnad för de fattiga, besöka de sjuka eller planera en insamling. Det kan vara så enkelt som omslagsgåvor. Den specifika uppgiften är inte alls lika viktig som de känslor av syfte och tillfredsställelse som de härrör från denna typ av verksamhet.,

Musik& Dans

även äldre vuxna med avancerad demens eller kognitiv nedsättning kan dra stor nytta av musikcentrerade aktiviteter. Forskning visar djupa positiva effekter från musikterapi och olika former av musikstimulering. Vissa typer av musik kan hjälpa utlösa minnen och stödja känslor av lycka.

kanske senior i ditt liv skulle vara intresserad av att delta i en livekonsert, orkester eller balett. De kanske till och med gillar att spela ett väl älskat instrument eller lära sig att engagera en ny., För en älskad som gillar att dansa, överväga att anmäla dem till balsalsklasser eller andra former av gruppdanslektioner och sammankomster.

Pet Therapy

djur har ett speciellt sätt att binda med seniorer och hjälpa till att lysa upp sin dag. Om din äldre älskade är en djurälskare, kan spendera tid med husdjur och andra djur vara en mycket engagerande aktivitet för dem. Från hundar och katter till fisk och fåglar, det finns så mycket att vinna från att ge senior i ditt liv en chans att få kontakt med djur., Forskning har visat att detta kan bidra till att öka det övergripande fysiska och mentala välbefinnandet.

bortskämd

sist—men absolut inte minst—det finns möjlighet att behandla din äldre älskade till någon välbehövlig egenvård. På en salong, frisör eller spa, kan de njuta av frisyrer, färg, styling, manikyr, hudbehandlingar, massage och mer. Vissa ledande levande samhällen erbjuder dessa typer av tjänster eller speciella evenemang på plats. Detta är ett utmärkt tillfälle för senior i ditt liv att känna sig bortskämd och omhändertagen, samt att engagera sig socialt och i en annan typ av miljö.,

Mer och mer visar gerontologisk vetenskap en direkt koppling mellan en aktiv, engagerande livsstil och hälsosam livslängd. Fysisk aktivitet och mental stimulering påverkar kognition positivt för både äldre vuxna som är fria från neurologiska störningar och de med tillstånd som depression, demens, Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom. I slutändan kan glada seniorer som lever uppfyllande liv förvänta sig att leva bättre och längre.,

om du är intresserad av att lära dig hur United Methodist Homes senior living community erbjuder en mängd fritids -, sociala, pedagogiska och fysiska aktiviteter för att stimulera invånarnas sinnen och kroppar, schemalägga ett gratis besök nu.