9 juli 2019

10 tips för att bekämpa refluxsjukdom

gastroesofageal reflux (GERD) eller halsbränna är ett av de vanligaste symptomen på matsmältningsnivå, i västvärlden. Det är inte bara obehagligt, men det kan vara farligt genom åren om det inte korrigeras. Låt oss se vad som är de främsta orsakerna och några lösningar för gastroesofageal reflux.,

orsaker till gastroesofageal reflux

anledningen till att gastroesofageal reflux uppträder är att passagen från matstrupen till magen, ingången till vilken kallas CARDIA, blir dåligt stängd och tillåter maginnehåll att passera in i matstrupen. Detta kan uppstå av flera skäl: reflux under graviditeten −på grund av trycket fostret gör på magen -, fetma, bråck av hiatus, rökning eller som en bieffekt av vissa mediciner.,

”orsaken som producerar gastroesofageal reflux är passage av matstrupen till magen är inte stängd och låt passera maginnehåll i matstrupen”

Barbara Romano

symptom på gastroesofageal refluxsjukdom

symtomen är tydligare, vanliga och som ger namnet på denna patologi, är bränningen eller halsbränna., Det finns dock andra symptom på gastroesofageal reflux: regurgitating mat som äts, illamående och kräkningar, hosta, dålig andedräkt, ont i halsen etc.

varför är det viktigt att avhjälpa halsbränna?

gastrisk reflux kan drabbas i alla åldrar och det är önskvärt att korrigera det. Inte bara på grund av obehag av dess symptom, utan för att halsbränna, som bara detta organ stöder, genom åren kan påverka matstrupen i matstrupen och leda till Barretts matstrupe., Det är en premalignant sjukdom som i en liten andel kan degenerera till esofageal cancer.

hem rättsmedel för gastroesofageal reflux

När vi har sett vad gastroesofageal reflux är och vad som orsakar det, här är de 10 tips och ”hem rättsmedel för gastroesofageal reflux”, hur man kan bekämpa halsbränna:

1. Minska ransoner: rikliga måltider gynnar öppningen av CARDIA, så att äta mindre och fler gånger om dagen minskar surheten i magen.,

2. Äta långsamt: det tar 20 minuter för magen att berätta för oss att den är full. Om vi äter snabbare kan vi sluta äta mer än nödvändigt och tugga mindre, vilket representerar mer arbete för magen.

3. Gentle matlagning: koka inte mycket tunga livsmedel och kontrollera mängden olja som används, det gynnar en lättare matsmältning., Goda exempel är: bakad, kokt, ångad, papillote, grillad etc.

4. Sova gynnar matsmältningen: sova med huvudet något införlivas och minst två eller tre timmar efter att ha middag. På så sätt säkerställer vi att matsmältningen är klar och det finns ingen risk för gastroesofageal reflux.

5., Undvik tryck på magen: vi måste undvika tryck i bukregionen; antingen genom övervikt, genom täta kläder i midjan altura om det fysiskt finns tryck på magen, är det lättare för CARDIA att öppna och låta innehållet passera in i matstrupen.

6. Ta infusioner: infusioner, såsom kamomill eller rosmarin, hjälper till att lugna bränning och halsbränna.

livsmedel du bör undvika för att förhindra halsbränna

7., Kaffe, alkohol och choklad – dessa tre livsmedel är irriterande i magslemhinnan, så de kommer att gynna gastroesofageal reflux.

8. Kolsyrade drycker: kolsyrade drycker ökar volymen inuti magen och orsakar att innehållet stiger upp i matstrupen.

9. Kryddor: vissa kryddor, som kryddig eller mint, gynnar halsbränna.

10. Stekt: onödigt att säga, stekt är oförstörbar och detta gynnar inte kontrollen av gastrisk reflux.,

det är viktigt att göra dessa förändringar för att förbättra symtomen på gastroesofageal reflux och halsbränna. Att vidta dessa åtgärder på kort sikt kommer att förbättra livskvaliteten för dem som lider av dem. På lång sikt kan du undvika stora sjukdomar.