bild:

ungdomar är åldern för förändring och en övergångsfas från barndom till vuxen ålder. Det är en sårbar tid när barn kan utveckla ohälsosamma vanor som växer till problem i sitt vuxna liv., Beteendeproblem av ungdomar, som är ganska vanliga, dyker också upp under denna tid, vilket gör det omöjligt för föräldrar att nå ut till sina tonåringar.

Läs det här inlägget för att veta om de stora problemen med ungdomar och hur du kan hjälpa dina barn att undvika eller komma ut ur dem.

hur man hanterar vanliga problem med ungdomar

ungdomar är inte en lätt tid för barn eller föräldrar. Det enda sättet att hantera behov och problem vid denna ålder är att veta om dem och vara redo att möta dem., Föräldra-ungdomskonflikter som orsakar osäkra och instabila känslor har en linjär förening med pubertal mognad. Att förstå och hantera dessa konflikter positivt kan hjälpa ditt barn att vara mer ansvarsfullt och socialt (1). Här är vår lista över de vanligaste problemen, och deras lösningar som ungdomar måste hantera.

fysiska förändringar

fysiska förändringar sker på grund av förändringar i tonåringens hormonnivåer.

• utveckling av fulla bröst hos tjejer kan vara besvärligt i början., Flickor kan börja känna sig medvetna om sin figur.

• förändring av röst och utseende av ansiktshår hos pojkar är kanske den mest framträdande förändringen som sker under tonåren.

• Acne är ett av de största problemen.

• muskelförstärkning leder ibland till överdriven kroppsvikt hos tonåringar.

• tillväxten av könshår hos flickor och pojkar.

• kroppslukt blir uppenbar.

• flickor börjar sina perioder.,

lösning

det bästa sättet du kan göra för att hjälpa din tonåring att komma igenom scenen är att göra dem medvetna om dessa förändringar.

• förklara att det är normalt för kroppen att förändras när varje tonåring går igenom det!

• hjälpa dem att anpassa sig till dessa förändringar – bekräfta ändringen och hjälpa dem att acceptera den.

• gör det möjligt för dem att hålla sig friska och passa genom en näringsrik kost och motion.,

känslomässiga förändringar och problem

hormoner påverkar din tonåring inte bara fysiskt utan också känslomässigt.

• tonåren är åldern mellan vuxen ålder och barndom. Tonåringar är ofta förvirrade om sin roll och slits mellan sitt ansvar som växande vuxna och deras önskningar som barn.

• de tenderar att känna sig alltför emotionella (skyll det på hormonerna). Nästan vad som helst och allt kan göra dem glada, glada, galna eller arg.

• tonårsflickor är sårbara för gråt.,

• humörsvängningar är vanliga bland tonårspojkar och flickor.

• kroppsliga förändringar resulterar i självmedvetenhet.

• barn som träffar puberteten tidigt kan till och med känna sig konstiga.

• känslor av underlägsenhet eller överlägsenhet kan uppstå vid denna tidpunkt.

• ungdomar är åldern när sexuella känslor uppstår hos ungdomar. Känslor och tankar om sex kan utlösa en känsla av skuld.

lösning

puberteten kan vara en känslomässig berg-och dalbana. Och det är normalt., Så här kan du hjälpa ditt barn att hantera dessa känslomässiga problem med ungdomar.

• hjälpa dem att ta hand om sig själva. Berätta för dina tonåringar att det är okej att känna hur de känner.

• uppmuntra dem att utöva som fysisk aktivitet hjälper till att hålla serotonin (skapar goda känslor och lycka) nivåer upp.

• låt dem prata. Lyssna på dem utan att döma och undvika att ge dem råd när de inte är redo för det.

• dela dina erfarenheter av puberteten eller låt dem prata med en äldre syskon som har gått igenom samma., Det kommer att betona att det är okej att känna hur de gör.

• hänge sig åt en kreativ aktivitet kan hjälpa dem kanalisera sina känslor.

beteendeförändringar

överväldigande känslor kan leda till impulsivt beteende, vilket kan vara skadligt för ditt barn såväl som andra. För det mesta är det bara tonårsbeteende som kommer att vara så länge som deras ungdomar.

• ungdomar är den tid då barn utvecklar och utövar sitt oberoende., Detta kan ge upphov till att ifrågasätta föräldrarnas regler (ses som argumenterande) och stå upp för vad de tror är rätt (ses som envishet).

• betydande utvecklings förändring i hjärnan gör tonåringar lynnig, trött och svår att hantera.

• de rasande hormonerna hos tonårspojkar kan till och med driva dem för att komma in i fysiska konfrontationer. De skulle också vilja lyssna på hög musik.

• som en del av deras nyfunna oberoende kan ungdomar också vilja prova nya saker och ta risker, vilket resulterar i slarvigt beteende.,

• ibland kan peer pressure och behovet av att ”passa in” få dem att bete sig på ett visst sätt eller utveckla vissa vanor som är svåra att bryta.

• din tonårs dressing, frisyr och känsla för mode förändras också, mestadels till något som du kanske inte godkänner.

• Det mest oroande beteendet är kanske din tonåring umgås med problem barn och anpassa sig till en farlig livsstil.

• liggande är en av de vanliga teen beteendeproblem. Tonåringar kan ligga för att undvika konfrontation med föräldrar eller av rädsla.,

lösning

• beteendeproblem i ungdomar kan göra livet svårt för föräldrarna. Men kom ihåg att det är en passande fas och är helt normalt.

• att få ditt barns förtroende är viktigt om du vill hjälpa dem med beteendeproblem. Prata med dem och lyssna på vad de har att säga. Döm inte eller kritisera dem, eftersom det kan förvärra deras beteende.

• låt dem veta att du älskar dem precis som de är. Uppmuntra dem att vara sanna mot sig själva och inte ta på sig en personlighet bara för att behaga andra.,

• kom ihåg att ditt ungdomsbarn inte är helt oberoende när det gäller att hantera sina känslor och behöver ditt stöd. Hjälp dem genom att berätta för dem vad du gör när du känner dig ledsen, arg, avundsjuk etc. De kan prova dessa lösningar för att komma ur sina egna känslomässiga problem.

• Du måste ingripa om du ser dem falla i dåligt sällskap. Kom ihåg att ungdomar är känsliga och kanske inte tar kritik bra.

Ämnesanvändning och missbruk

tonåringar är sårbara och kan lätt svängas till fel sida., Missbruk är ett av de största problemen som föräldrar till ungdomar runt om i världen måste hantera.

• Peer pressure är en av de viktigaste faktorerna som driver ungdomar att ta upp rökning och dricka eller att göra droger.

• tendensen att ta risk uppmuntrar de flesta tonåringar att försöka röka eller dricka redan innan de är av laglig ålder.

• vad som kan börja som en ”spänning”, kan bli en vana om den förblir okontrollerad.

• om det finns någon som röker eller dricker hemma, kan de bli din tonårs förebilder.,

• dålig självkänsla och behovet av att vara ”cool” kan driva ungdomar att röka eller dricka.

• enkel tillgång till ämnen som cigaretter, alkohol, droger och anabola steroider kan öka frestelsen att prova olagliga ämnen.

lösning

• håll ett öga på ditt barns beteende. Leta efter oregelbundet beteende och förändring i deras aptit, sömnmönster och humör.

• spionera inte på dem eller anklaga dem för något brott. Uppmuntra dem att prata och vara ärliga. Berätta för dem vad dina bekymmer är och diskutera problemet med dem.,

• Om ditt barn inte är villigt att prata med dig, kan läkarna ställa konfidentiella frågor för att veta om de missbrukar några ämnen. Undvik att gå så långt som ett drogtest, eftersom det kan komma över som konfronterande och hota barnet.

• om det behövs, få lämplig behandling för Ungdomar.

Utbildningsutmaningar

gymnasiet handlar inte bara om mode, vänner och fester. Barn har också en hel del pedagogiska aktiviteter på sin tallrik.,

• trycket att utföra akademiskt och få college antagning kan vara stressande och göra din tonåring lynnig.

• Jonglering skolarbete, extra-curricular aktiviteter (måste för college antagning) och sysslor hemma kan vara tröttande.

• distraktioner i skolan kan leda till dålig akademisk prestanda, vilket kommer att öka trycket.

lösning

• stödja ditt barns ambitioner för högskoleutbildning som vad de behöver är uppmuntran att göra bra.,

• Du kan skära ner sina hushållssysslor så att de kan fokusera på sina skolprojekt när det behövs.

• näring och motion kan hjälpa dem att få den styrka och uthållighet de behöver för att få igenom den hektiska gymnasiet.

• Om du känner att ditt barn blir överväldigad med sina dagliga aktiviteter, skära ner på några uppgifter eftersom ungdomar fortfarande inte har lungkapacitet hos en vuxen och tröttnar tidigare än en VUXEN person.

hälsoproblem

ungdomar är sårbara känslomässigt och fysiskt., Utan rätt näring och sjukvård är de mottagliga för sjukdomar. Enligt EN 2015 WHO-rapport dog 1,3 miljoner ungdomar i 2015, en majoritet av dem hade förebyggande sjukdomar.

• tonåringar har ett hektiskt schema eftersom de hoppar från en aktivitet till en annan med lite tid att äta eller vila ordentligt. Ohälsosamma matvanor hindrar dem från att få den näring de behöver.

• medvetandet om deras kropp kan leda till ätstörningar, särskilt hos tjejer., Ungdomar som oroar sig för sin vikt och utseende kan utveckla störningar som anorexi eller bulimi.

• Stress kan också leda till aptitlöshet och sömnlöshet hos små barn.

• ohälsosamma matvanor och en mindre aktiv livsstil kan också leda till fetma – det här är ofta fallet när ditt barn konsumerar mycket tomma kalorier genom snabbmat och läsk.

lösning

föräldrarådgivning kan hjälpa till att minska hälsoproblem i ungdomar för att upprätthålla en hälsosam livsstil., LED med exempel och uppmuntra dina barn att äta hälsosam mat, träna rätt och sova i tid.

• se till att de får näring genom sina måltider. Ge dem en balanserad kost.

• var där för dem känslomässigt och fysiskt eftersom detta kommer att hjälpa dem att hantera eventuella störningar.

psykologiska problem

forskning har visat att cirka 50% av psykiska störningar som vuxna har, börjar vid 14 års ålder. Faktum är att en tredjedel av ungdomarnas dödsfall är självmord som utlöses av depression (2)., Om ditt barn är alltför lynnig och inte äter eller sover alls, är det absolut nödvändigt att du får professionell hjälp för dem.

de vanligaste psykiska störningarna som observeras under tonåren är ångest och humörstörningar. Sociala fobier och panikstörningar är vanliga bland denna åldersgrupp. Flickor kan tenderar att ha mer sårbarhet att utveckla depressiva störningar än pojkar (3).

• tonåringar kan ha självkänsla eller förtroende frågor. Känslor av underlägsenhet eller överlägsenhet uppstår ofta från deras utseende och acceptans av kroppen – hudfärg, skönhet och figur.,

• dålig prestanda i akademiker och låg IQ kan också demotivera dem. De utvecklar ”jag är inte tillräckligt bra” inställning till livet.

• Depression är ett av de vanliga psykologiska problemen i samband med ungdomar.

• stress och tryck av tonåren kan skapa ångest relaterade frågor, medan humörsvängningar kan leda till att genomföra störning eller oppositionella trotsig sjukdom.

• ätstörningar är också psykosomatiska när de börjar med att ungdomar har en dålig självbild och behovet av att ändra hur de ser ut på något sätt.,

lösning

medan moodiness och temper tantrums är normala hos tonårsflickor och pojkar, kan de inte alltid vara vad de verkar. Identifiera symptom på psykiska problem i tonåren är inte lätt och behöver en experts öga.

• för det mesta, prata om problemen och upprätthålla en hälsosam livsstil kan förhindra uppkomsten av depression.

• Om ditt barn är alltför lynnig och cynisk, är det dags att ingripa och söka professionell hjälp om det behövs.,

• ibland kan din tonårsflicka eller pojke vara olycklig bara hemma och göra bra utanför. Prata med barnets lärare och vänner för att veta om de är humörliga och desorienterade i skolan också. Om de är, då är det en anledning till oro.

• borsta inte bort sina känslor, eftersom det kan göra saker värre.

• uppmuntra dem att kommunicera med dig. För detta måste du prata med dem. Om du tror att ditt barn inte skulle ta det lugnt, prata med dem i bilen där risken för konfrontation är färre eftersom du inte är ansikte mot ansikte.,

sociala problem – dating och relationer

attraktion till det motsatta könet börjar under puberteten. Ungdom är den tid då deras sexuella eller reproduktiva organ börjar utvecklas. Vid en sådan sårbar tid är det men naturligt för tonåringar att känna sig obekväma i sociala situationer.

• tonåringar vill ha en egen identitet. De tenderar att se upp till förebilder hemma eller utanför.

• ungdomar börjar också tänka på vad som är ”rätt” och ” fel ” och ifrågasätta din inställning till vissa saker.,

• de behöver tid för att förstå och bli bekväma med sin sexualitet. Flickor och pojkar börjar uppleva ”konstiga” känslor mot det andra könet och kanske inte vet vad man ska göra åt det.

• detta är den tid de börjar dejta. Din tonåring kanske inte är bekväm att prata med dig om det och kan gå med lite information eller felaktig information de har om det.

• konkurrens är en annan viktig aspekt av en tonårings sociala liv. Ditt barn kan konkurrera med sina kamrater i allt och allt., Deras tävlingsanda talar mycket om deras uppfattning om själv – om de har ett positivt självkänsla eller en negativ.

• sexuella känslor och tankar om kön kan tyckas fel för en tonåring, för vilken de kan känna sig skyldiga.

• deras sociala cirkel expanderar under denna tid som de verkar upptagna interagera med vänner på sociala medier, via sin telefon och utanför.,

lösning

här är hur du kan hantera sociala problem i tonåren –

• Dating, romantik och sex är känsliga frågor som din tonåring kanske inte är bekväm att prata om. Gör det inte mer besvärligt för ditt barn. Var säker och rationell när du diskuterar ämnet.

• ditt barn kan verka spendera mer tid utanför än med dig. Acceptera att dina ungdomar upptäcker en helt ny värld. Låt dem veta att du är där när de behöver dig.,

• dela din dejting och sociala livserfarenheter i skolan kan sätta dem till mods ibland.

sexuell hälsa – oplanerad graviditet och STI

utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper under tonåren ger upphov till nya känslor hos tonåringar och driver dem att experimentera med sina kroppar.

• tonåren är den tid då tonåringar upplever sin första kyss, den intima dansen med sin ”pojkvän” eller ”flickvän” och hemliga hångla sessioner.,

• utan ordentlig vägledning kan tonåringar bli sexuellt aktiva innan de är redo. Detta kan leda till oönskade graviditeter. Oönskade graviditeter är den största risken att tonårsflickor möter.

• oskyddat sex kan också leda till sexuellt överförbara sjukdomar som HIV.

lösning

• har ”samtalet” med ditt barn eftersom de kanske redan lär sig om sexuell hälsa och reproduktion i skolan. Din plikt som förälder är att se till att de förstår vikten av säkert sex.,

• hormonella förändringar hos tonåringar kan göra dem agera impulsivt. Din tonåring kanske inte gillar det men det är viktigt att du pratar med dem om konsekvenserna av oskyddat sex och hur det kan förändra sitt liv.

• medvetenhet är det enda sättet att förhindra tidiga graviditeter och sexuellt överförbara infektioner (STI) hos ungdomar.

beroende av cyberrymden

tillkomsten av sociala medier har förändrat hur vi interagerar med varandra. Det har påverkat tonårs livsstil mest.,

• din tonåring kan verka spendera timmar på telefon, SMS, prata eller helt enkelt spela.

• ungdomar beroende av internet tenderar att ha färre vänner och ett mindre aktivt socialt liv. De leder ensamma liv och är glada att surfa på internet i timmar. (4)

• beroende av cyberrymden skär också Kort deras fysiska aktiviteter, vilket resulterar i en ohälsosam och stillasittande livsstil.

• Internetberoende påverkar akademisk prestanda negativt.,

lösning

• Antag inte att ditt barn är beroende av internet bara för att han eller hon spenderar mycket tid framför datorn. De kan göra mer produktiva saker på systemet annat än att surfa på nätet.

• säg inte ” nej ” till Internet. Det gör dem bara orubbliga. Istället prata om dina bekymmer och hjälpa dem att arbeta med andra saker som inte kräver en dator.

• Du kan använda föräldrakontroll, men det kanske inte tas bra av din tonåring – kom ihåg att de inte är barn längre., Samtidigt kan de inte heller ha dom att göra rätt val. Så vägleda dem som förälder, men aldrig bestämma för dem.

• registrera dem i aktiviteter som uppmuntrar dem att interagera med andra. Ha familjeaktiviteter som gör att de vill spendera mindre tid på datorn.

• har vissa cyberregler och gränser för alla hemma. Begränsa användningen av mobiltelefonen till några timmar om dagen och undvik att ta telefonen till sovrummet eftersom det sannolikt kommer att påverka en persons sömn.,

Aggression och våld

Aggression är särskilt ett problem med ungdomar. Unga pojkar börjar utveckla muskler, växa långa och ha en grovare, manlig röst. Dessutom är de humörliga och sårbara och kan låta andra komma under huden.

• ungdomar kan komma in i slagsmål i skolan.

• värre, de kan börja mobbning andra, vilket är ett stort problem som Ungdomar Pojkar och flickor måste ta itu med.

• pojkar kan falla i dåligt sällskap och dras till våldshandlingar, vandalism och aggression., De kan lätt svängas för att äga eller använda ett skjutvapen eller ett vapen också.

• Impulshandlingar av våld kan leda till allvarliga konsekvenser, inklusive död. Enligt WHO: s rapport orsakar interpersonellt våld runt 180 Ungdomar dödsfall runt om i världen.

• tonårsflickor kommer sannolikt att drabbas av våld eller aggression av en partner.

lösning

barn tenderar att imitera vad de ser hemma. Följande lösningar för ungdomsproblem hjälper till att minska aggression, våld och relaterade problem.,

• lär dina barn att vara snäll och hänsynsfull. Att vårda relationer hemma kan hjälpa dem att bli mindre aggressiva.

• förhindra tillgång till skjutvapen och alkohol tidigt för att förhindra våld.

• lär dem livsförmåga och vikten av medkänsla. Led dem genom att vara deras modell.

• Undvik att utsätta dem för våldsamma berättelser, spel eller filmer i en ålder när de inte kan skilja mellan vad som är rätt och fel.,

• få dem att prova alternativa sätt, till exempel att gå för en körning, göra yoga eller använda en punch väska, för att ventilera ut sin ilska. På så sätt förstår de att det är okej att vara arg men hur de hanterar det gör all skillnad.

när du vet kan du hjälpa

föräldrar spelar en viktig roll i ungdomars beteendeutveckling (5). Utbilda din tonåring om eventuella problem och deras lösningar kan ha en positiv inverkan. Att förstå sina känslor och ge förslag kan minska konflikter än att vara dömande eller oförskämd mot dem.,

ställa in tydliga regler om dåliga beteenden och narkotikamissbruk kan hjälpa din tonåring hålla sig borta från det. Upprätta god och vänlig kommunikation med ditt barn kan uppmuntra dem att tala om sina frågor till dig och söka din hjälp.

Du kan ha varit Tonåring själv. Men när du blir förälder till en tonåring, verkar du clueless. Tänk på det-din tonåring är i en ålder som du redan har gått igenom. Var empatisk och försök att förstå vad ditt barn går igenom. Det gör det lättare att hantera sina problem.

1. Brett Laursen, et al.,; Ompröva förändringar i föräldra-barn konflikt över tonåren: en Meta-analys; United States National Library of Medicine
2. Ungdomar: hälsorisker och lösningar; Världshälsoorganisationen
3. Susan J Bradley; ångest och humörstörningar hos barn och ungdomar: en övningsuppdatering; United States National Library of Medicine
4. Hing Keung Ma; Internetberoende och antisocialt Internet beteende ungdomar; USA National Library of Medicine
5., Föräldrar spelar en viktig roll för att forma ungdomars beteende; Kansas State University

Rekommenderade artiklar

• effektiva livslektioner för din växande tonåring
• abort för tonåringar: skäl, juridiska aspekter och rättigheter
• 8 orsaker & 6 lösningar för att kontrollera Aggression i tonåren
• Teen Body Image: effekter av Media och 7 Tips för en positiv bild