du faller. Dina tänder faller ut. Du är ständigt 10 minuter sen till din stora arbetspresentation. Vi har alla haft de drömmar som har fått oss att vakna upp i full panik, bara för att inse att de är, ja, bara drömmar. Men vad menar de egentligen—och varför tänker vi fortfarande på dem när vi vaknar?,

”för levande drömmare kan vår kropp ofta uppleva vad som händer i drömmen”, säger Eliza Boquin, en licensierad psykoterapeut, sexterapeut och ägare av flödet & Ease Healing Center. ”När vi börjar övergå tillbaka till ett tillstånd av vakenhet kan det ta några ögonblick eller till och med timmar att få fullt jordad i nuet.”

visar sig, drömmar spelar roll. ”Drömmar är dina undermedvetna tankar. De är en fortsättning på dina tankar om din dag, ” noterar certifierad drömanalytiker och talare Lauri Loewenberg., Medan du sover, trollar din hjärna upp runt fem drömmar per natt (ja, även om du inte kommer ihåg dem). Det är många undermedvetna tankar att packa upp. Och även om varje dröm är unik, men de tenderar att följa vissa symboliska mönster. Vi bad Boquin, Loewenberg och psykologen Dr William Braun att förklara de djupare betydelserna bakom dessa 14 vanliga drömmar. Ta reda på vad din betyder nedan.

drömmen: du går om din vanliga dag.

tolkningen: en gemensam dröm som kan vara överraskande förbryllande?, ”Tråkiga” verkliga händelser, som att gå om din normala arbetsdag eller plocka barnen upp från skolan. ”Eftersom våra hjärnor är begränsade till vad vi vet är hur vi arbetar genom stressorer genom att referera till hur vi lever dag till dag. Kanske gick du och sov och tänkte på allt du hade att göra nästa dag, kanske har du kommit sent för att hämta ditt barn och du känner skuld om det, säger Boquin, som rekommenderar att du utforskar de känslor du kände i drömmen. ”Vad var temat och är det ett tema du står inför för närvarande?,”

vet att det är vanligt att konstruera drömmar med verkliga tankar och sevärdheter, så det kanske inte finns någon djupare mening om det inte känns som om det finns en. ”Detta är ett bra exempel på ”Dagsrester”, förklarar Braun. ”Ofta används det som hände dagen före drömmen i våra drömmar.”

drömmen: du är tillbaka i skolan och tar ett test.

tolkningen: vanligtvis är den här drömmen kopplad till arbete, säger Loewenberg. ”Skolan var vårt första jobb någonsin”, påpekar Loewenberg och tillägger att denna dröm är vanlig när en arbetsutmaning ligger vid horisonten., ”Oavsett om du försöker få en ny klient, är det utvärderingstid, du försöker få en kampanj-när du känner dig testad och du måste bevisa dig själv.”Takeaway? ”Hur kände du dig i drömmen? Var du beredd? Det är som en spegel, säger Loewenberg.

drömmen: du umgås med en kändis—någon kändis.

tolkningen: om celeb cameo känns slumpmässig, finns det fortfarande en anledning till att de hänger runt ditt undermedvetna. I slutändan finns det något om den personen-och det kan vara djupt i deras IMDb-historia-som är relevant för dig just nu., ”Fråga dig själv vad det handlar om den här personen som relaterar tillbaka till dig”, förklarar Loewenberg. ”Det kan vara en film de är i, en sång av deras—meddelandet kommer att vara i titeln på den filmen eller texterna till den låten.”

meddelandet kan också vara något relaterat till den kändisens persona. ”Om du är vänner i drömmen, vad det än är i den kändis du gillar är något du gillar om dig själv också”, säger Loewenberg. ”Det är något du vill bli erkänd för också.”

drömmen: din partner lurade på dig.,

tolkningen: ”om det finns otrohet i ditt förflutna, antingen i detta förhållande eller ett tidigare förhållande, kommer detta att fortsätta att beskära eftersom det är ett tvisteben inom dig själv”, säger Loewenberg. Också viktigt att komma ihåg? Drömmar är inte profetior. ”Om det inte finns förtroende frågor och detta verkar komma ut ur vänster fält, då betyder det inte din partners fusk,” förklarar Loewenberg. Istället kan det finnas ytterligare ett tredje hjul att skylla på. ”Det är något som tar upp för mycket tid och uppmärksamhet från dig”, säger hon. ”Det kan vara ett jobb, golf, vänner, en ny bebis.,.. något orsakar dig att känna sig lurad av den tiden och uppmärksamhet.”

i slutändan kan denna dröm vara en positiv, så länge du inte vaknar förbannad på din partner för något de gjorde i ditt undermedvetna. ”Det låter dig veta att något måste rättas till”, säger Loewenberg. ”Du och din partner kan börja ha datum nätter, eller försöka skära ner på golf eller vad det kan vara.”

drömmen: du lurade på din partner.

tolkningen: den här kan vara lika alarmerande—men det är lika symboliskt., ”Min erfarenhet av dessa typer av drömmar är att det ofta finns tvivel om den andra personens lojalitet eller säkerheten i förhållandet, oftast känslomässigt”, säger Boquin. ”Förräderi kan hända i många former, så om du känner att din partner prioriterar något eller någon annan före dig, eller att de inte är helt transparent, kan ditt undermedvetna försöka bearbeta vad som händer. Drömmar är ett utrymme där vi kan konfrontera tabu eller frågor vi är ovilliga att konfrontera när vi är vakna.”

drömmen: du kör sent till något super viktigt.,

tolkningen: om du arbetar i ett deadline-orienterat fält är det här ganska självförklarande, säger Loewenberg. Om inte, är tidslinjer sannolikt fortfarande att skylla—men de är självpålagda. ”Kanske vill du gå ner i vikt eller du vill nå en nivå i din karriär vid ett visst datum,” Loewenberg posits.

drömmen: du är gravid.

tolkningen: även om du inte försöker få barn, säger Loewenberg att det här är en positiv dröm att ha, som ” det är reflekterande att något växer och utvecklas inuti dig.,”Det kan vara allt från en ny idé att arbeta mot en befordran, och i själva verket,” många kvinnor får detta när de arbetar på en examen, eller ens när de är på väg att en ny relation.”

drömmen: du står på en klippa, och plötsligt faller du in i ingenting.

tolkningen: ”drömmar om att falla kan associeras med att känna sig utom kontroll eller överväldigad. De kan också relatera till känsla som inte stöds och osäker, säger Braun.,

om du drömmer om att falla på grund av att golvet kommer ut från under dig, eller en annan variation, kan det också tolkas annorlunda. ”Djävulen finns i detaljerna. Även om det kan finnas en allmän tolkning av att falla, vad som är viktigast är uppgifterna för den person som drömmer”, tillägger Braun. Han eller hon kommer att ha mycket olika föreningar till detaljerna i drömmen. För en viss patient kan fallande frammana bilder av 9/11. En annan kanske tänker på ” faller från nåd.,”Kort sagt, även om drömmen om att falla kan vara mycket vanligt, detaljerna är olika i varje enskilt fall.”

drömmen: du har förlorat din röst och du kan inte ringa eller skrika efter hjälp.

tolkningen: ”detta kan inte bara vara en dröm, men kan vara resultatet av sömnförlamning”, förklarar Braun., ”Under REM (Rapid Eye Movement) sömn, sömncykeln under vilken vi drömmer, upplever våra kroppar REM atonia, en naturlig förlamning under REM-cykeln. Fysiologiskt är vi förlamade under REM-sömn för att förhindra att våra kroppar agerar eller rör sig medan vi drömmer. Människor som upplever sömnförlamning vaknar vanligtvis innan REM-cykeln är klar. Detta utrymme mellan sömn och vakna kan upplevas som en dröm. Det kan också upplevas i vaket tillstånd som att inte kunna flytta, prata och i vissa fall andas.”

drömmen: du är naken, offentligt.,

tolkningen: ”dessa drömmar åtföljs ofta av känslor av förlägenhet och skam”, säger Braun. ”De kan också relateras till känslor av sårbarhet och exponering.”Men om du är naken och känner ingen skam, kan det vara den totala motsatsen. ”Kanske vill den här personen ses, erkännas, beundrad.”

drömmen: dina tänder faller plötsligt ut.

tolkningen: är du en orolig person? Det kan vara uppdämd ångest som kommer igenom i form av en dröm., ”Vi kanske tycker att detta är oroat över sin styrka, kompetens, styrka, kraft, förmåga att” ta en bit ut ”av världen”, säger Braun. Denna gemensamma dröm kan också associeras med tider av förändring och övergång.

drömmen: du jagas.

tolkningen: det beror helt på vem som jagar. ”Ofta jagas människor av ett monster. Monsteret kan vara en manifestation av en indiskretion, en missbruk eller en skuld”, förklarar Braun. Om du har den olyckliga drömmen (eller mardrömmen) om att jagas av någon du känner, kan det skilja sig åt., ”Dina föreningar om personen som jagar dig är ofta mer insiktsfulla än att fokusera på den faktiska personen som jagar dig”, säger Braun. ”Tänk på att människor i drömmar kan ersätta andra människor eller till och med ersätta aspekter av oss själva.”

drömmen: du är i maktposition—en VD, president, drottning eller religiös figur.,

tolkningen: ”på ytan, drömmer om att vara i en maktposition verkar vara grandiös”, säger Braun. ”Det kan dock hävdas att de flesta som drömmer om att vara i maktposition faktiskt inte befinner sig i maktposition. Därför förvandlar drömmen den okraftfulla drömmaren, i drömvärlden, till motsatsen. Vad som ser ut som grandiosity är faktiskt kompensatorisk. Drömmen kompenserar (eller täcker upp) för känslan av att vara maktlös.,”

drömmen: du är på en otroligt elegant middagsfest eller du är med en avliden familjemedlem eller andra omöjliga (men positiva) scenarier.

tolkningen: denna typ av dröm, tillsammans med andra drömmar om utarbetad elegans, kan representera ett behov av att komplettera verkligheten med fantasi. ”Drömmer om en bankett är ett försök att tillfredsställa hungern av den missade måltiden”, förklarar Braun. ”Att drömma om en död älskad är ett sätt att få dem tillbaka till livet”, säger han.

”drömmar kan också läka. De kan hjälpa oss att bearbeta svåra känslor vi har upplevt”, tillägger Boquin., ”Många tror att det här är besök från sina avlidna nära och kära, och andra tar helt enkelt tröst i att känna att de kunde spendera tid med sin älskade i drömvärlden.”