om du uppmärksammar ditt vardag nog vet du att du kan lära av allt och alla du stöter på. Vårt liv är i grunden fullt av användbara lektioner som vi borde lära oss.

här är 20 användbara saker att lära sig, baserat på en lista som delas av Abhishek A. Singh på Quora. Börja lära och se hur dessa livslektioner kan hjälpa dig att leva bättre.

Primacy and Recency

Primacy and recency refererar till det faktum att de flesta människor mestadels kommer ihåg de första och sista sakerna som inträffade., De flesta minnen hoppar över mitten saker.

detta kan tillämpas specifikt när du schemalägger en intervju. Fråga arbetsgivaren om lediga tidsluckor och försök att vara den första eller sista.

om du arbetar i kundtjänst, lägg en spegel bakom dig

om du arbetar i en bar eller på någon plats där du interagerar direkt med kunder, är det användbart att ha en spegel direkt bakom dig.

med detta kommer arga kunder som närmar sig att du måste se sig i spegeln, och chanserna att de uppträder irrationellt kommer att sänkas avsevärt.,

när du gör en säljargument, säg inte mer

detta fungerar i försäljning, men det kan också tillämpas på andra sätt.

min tidigare chef tränade mig och gav mig tips. Jag jobbade på ett gym som försökte sälja medlemskap. Han berättade för mig att när jag fick allt litet Prat ur vägen och presenterade priserna, skulle den första personen att prata förlora.

det verkade inte som en stor sak, men det fungerade faktiskt. Ofta fanns det långa perioder av besvärlig tystnad som personen försökte komma med några ursäkter, men vanligtvis köpte de.,

vänta på ett fullständigt svar

om du frågar någon en fråga, och de erbjuder bara ett partiellt svar, gör ditt bästa för att vänta ut det. Om du håller tyst och hålla ögonkontakt, de brukar fortsätta att prata och erbjuda mer information.

tugga tuggummi för att minska nervositet

När vi äter, berättar vår hjärna oss, ”Jag skulle inte äta om jag var i fara. Så jag är inte i fara.”Detta kan fungera i situationer som offentliga tal, bungee hoppning, eller strax före en intervju.,

folk kommer ihåg hur du fick dem att känna sig

När du träffar någon ny, kom ihåg att de flesta kommer ihåg hur du fick dem att känna, inte vad de sa. De flesta gillar också att prata om sig själva, så fråga massor av frågor om dem.

gör ditt bästa för att lyssna på dem och erbjuda vänlighet och medkänsla när det är möjligt.

lär dig något nytt till en vän

vetenskapen har visat att undervisning av något du just lärt dig hjälper till att bädda in det i din hjärna. Detta beror på att det tvingar dig att hämta informationen på specifika sätt.,

om du kan lära dig något bra med enkla steg, kommer du att vara säker på att du har förstått det mycket bra.

Stress och mod känner samma

de fysiska effekterna av stress och mod, inklusive andningsfrekvens och hjärtfrekvens, orsakar liknande känslor, vilket innebär att du kan använda detta till din fördel. Detta är en av de mest användbara sakerna att lära sig!

När du känner dig stressad i alla situationer, omforma det omedelbart : din kropp gör sig redo att vara modig; du är inte stressad.,

nyligen genomförda studier med fokus på tend-och-befriend—beteenden i samband med stresssökande socialt stöd när man står inför utmaningar—har funnit att ”ett tend-och-befriend-svar kan ha utvecklats för att hjälpa oss att skydda avkommor, men när du är i det tillståndet översätts ditt mod till vilken utmaning du står inför”.

Var uppmärksam på människors fötter

om du närmar dig två personer mitt i en konversation, och de vänder bara sina torsos och inte deras fötter, vill de inte att du ska gå med i konversationen.,

På samma sätt, om du konverserar med någon och de vänder fötterna bort, vill de att konversationen ska sluta. Det kan också vara en indikation på att de ljuger,så var försiktig! Du kan se denna hållning i bilden nedan:

fejka det tills du gör det

om du vill vara mer självsäker, agera självsäker. Om du vill bli mer framgångsrik, agera framgångsrikt. Hitta förebilder att kopiera, och gör ditt bästa för att imitera dem tills dessa beteenden blir andra natur., Det kommer naturligtvis att leda dig mot dina önskade mål.

Bygg ett nätverk

bli informationskällan och låt informationen bli din. Även ta en öl med en tidigare kollega en gång om året kommer att hålla dig i slingan på det gamla kontoret.

tidigare medarbetare kan ha fått en ny position på det kontoret som du alltid velat arbeta i…bra! Gå ut och ta en drink och fråga om kontoret. Det handlar om kontakter och information.

stå upp rakt

ingen slouching, händer ur fickor och huvudet hålls högt., Det är inte bara en kliché; du känner dig bokstavligen bättre, och människor runt omkring dig känner dig mer självsäker, så det här är en användbar sak att lära sig.

en studie om kroppshållning fann att ”effekten av tankens riktning (positiv/negativ) på självrelaterade attityder var betydligt större när deltagarna skrev sina tankar i självförtroende än i tveksam hållning”.

det betyder att din hållning bokstavligen kan påverka hur du känner dig själv,så stå upp rakt!,

Undvik att säga ”Jag tror” och ”jag tror”

Undvik dessa fraser om det inte är absolut nödvändigt. Det här är fraser som inte framkallar förtroende, och de brukar inte hjälpa till att få din poäng över.

undantaget från denna regel är när du vill ha en seriös diskussion med din partner. Starta meningar med” Jag tror ”eller” jag känner ”istället för” du gjorde det eller det ” kommer att sätta din partner till mods och hjälpa till att föra dem in i konversationen utan att känna sig attackerad.,

ett rent utrymme underlättar ångest

När du känner dig orolig, kommer ett smutsigt eller rörigt utrymme inte att hjälpa till. Försök att städa upp och organisera området runt dig för att hjälpa ditt sinne att fokusera mer på uppgiften till hands.

var intresserad av dina intervjuare

När du går in i en intervju, agera (eller verkligen vara) intresserad av de personer som intervjuar dig. Om du fokuserar på att lära dig om dem, verkar du vara mer intressant och dynamisk själv. (Återigen älskar människor att prata om sig själva.,)

ge alltid ditt barn ett val

för att hjälpa ditt barn att känna kontroll, ge dem ett val. Till exempel, om du vill att din dotter ska klä sig, fråga henne vilken skjorta hon vill ha på sig den dagen. Försök att begränsa valen till två eller tre för att undvika en lång inre debatt.

Pro-Tips: i vissa fall fungerar detta på dina vänner och familj också!

när en grupp människor skrattar …

När du befinner dig i en grupp, och alla börjar skratta, kommer folk instinktivt att titta på den person de känner sig närmast i den gruppen.,

Lägg märke till vem du tittar på och vem tittar på dig när du skrattar med en grupp människor!

matcha hållning och Position för att bygga Rapport

om du vill bygga rapport eller få någons förtroende snabbt, matcha deras kroppshållning och position.

om någon sitter med benen korsade, korsa benen. Om de lutar sig bort från dig, luta dig bort från dem. Om de lutar sig mot dig, luta dig mot dem.

spegling och matchande kroppsställning är ett undermedvetet sätt att berätta om någon litar på dig eller är bekväm med dig., Om du sitter med armarna korsade, och du märker att någon annan sitter med sina armar korsade, det är en bra indikator på att du framgångsrikt bygger rapport med den personen.

Benjamin Franklin-effekten

Benjamin Franklin-effekten tyder på att om du frågar någon en tjänst kommer de att börja tycka om dig mer.

Tänk dig till exempel att du gillar någon i din klass. Om du ber dem att låna en penna eller förklara läxorna, kommer de att vara mer benägna att gilla dig också.,

det bästa är att det dödar tre fåglar med en sten: du får fördelarna med själva tjänsten, personen tycker omedvetet om dig mer, och det gör dem mer öppna för framtida favörer och konversation.

att knacka på fingrarna hjälper Stress och ångest

När du känner dig stressad, orolig eller arg, tryck på varje fingerspets medan du tänker (eller talar tyst) några specifika ord om vad som stör dig. Upprepa samma ord medan du trycker på var och en av dina 10 fingrar, inklusive tummen.,

tryck till exempel på när du säger, ”jag är så arg på henne …” att göra det kommer sannolikt att ta laddningen ur känslan och återvända dig till ett lugnare tillstånd av att vara. Det kallas EFT (Emotional Freedom Technique) eller ”tapping”, och det är användbart i många livssituationer, inklusive känslomässig sorg, fysisk smärta, matbehov, traumatiska minnen och mer.

slutliga tankar

den här listan över ganska slumpmässiga saker att lära sig visar att användbara lektioner är överallt du tittar. Lärande är en viktig del av vardagen, så ägna tid åt att lära sig varje dag.,

om du letar efter nya saker att lära, titta bara runt. Det finns alltid en annan intressant bit av information att plocka upp.

mer meningsfulla saker att lära sig

• 13 livsförändrande färdigheter att lära sig i år (Cheatsheet)
• grundläggande inlärningsmetoder för att hjälpa dig att lära dig effektivt
• hur man lär sig något nytt varje dag och vara Smart

utvalda foto kredit: Nicole Wolf via unsplash.,Com