ps., För mer veggie-packade smoothies, ta en titt på vår lista över gröna smoothie recept.

PPS. Om du vill ha en fyllning smoothie, det finns många keto frukost smoothies som är allvarligt värt att försöka.

Keto Green Smoothie

detta första smoothie recept kommer från webbplatsen coolmomlife.com. det är ett klassiskt exempel på en grön smoothie. Receptet gör två portioner och använder en hel kopp spenat och en annan kopp kale., Detta säkerställer att du får massor av näringsämnen. De andra ingredienserna hjälper till att balansera smaken och skapa en krämig smoothie som du säkert kommer att njuta av.

Maple Almond Green Smoothie

Jag älskar kombinationen av smaker i detta recept. Användningen av kanel och lönn extrakt skapar en smoothie som är lite annorlunda än normalt., Detta bör också innebära att alla kommer att älska den färdiga drycken, även om de inte är ett fan av spenat. Smoothie skulle vara ett anständigt val för frukost också, med ungefär åtta gram protein per portion. Du hittar alla detaljer på texasgranolagirl.com.

Keto Green Smoothie

Här är en annan smoothie stil att överväga. Det kommer från webbplatsen greenhealthycooking.com. återigen är spenat den viktigaste gröna ingrediensen., Det finns andra i mixen också. Jag älskar särskilt införandet av citron. Detta gör smoothie smak ännu fräschare och kontrasterar fint med spenat smak.

Key Lime Pie Smoothie

hur kan du inte älska en smoothie som smakar key lime? Smaken är så fantastisk i någon dryck, så smoothie fungerar bra. Receptet kommer från tessadomesticdiva.com och det är en fantastisk källa till hälsosamma fetter., Du får 21 gram fett per portion, tillsammans med 12 gram protein. Om allt detta inte var tillräckligt – smoothie ser också helt enkelt fantastiskt i glaset.

Strawberry Brazil Nuts Spinach Smoothie

På tal om intressanta smaker, här är en smoothie som kombinerar jordgubbar, paranötter och spenat. Nötterna är ett bra sätt att öka smoothies näring, särskilt eftersom de innehåller mycket protein. Carb-innehållet är på high end den här gången, med 8,8 netto gram kolhydrater per portion., Ändå kan du minska antalet jordgubbar i blandningen från fem till två, vilket ger en netto carbhalt på 5,8 gram. Receptet själv finns på webbplatsen ketovale.com.

antiinflammatorisk blåbärsmoothie

detta recept från tastythin.com är ett bra sätt att dölja smaken av spenat. Smoothie har både jordgubbar och blåbär. Nikki nämner också att du kan frysa smoothie., Du kan även hälla det i popsicle brickor för att skapa en god keto behandla. Medan smoothie ser fantastiskt ut, är det värt att dubbelkontrollera att carb-innehållet passar in i dina dagliga makromål. Smoothie innehåller mer socker än normalt, så det kanske inte är lämpligt för alla.

Classic Green Smarter Smoothie

denna smoothie kommer från Beth på tasty-yummies.com. – herr talman!, Den har en mängd olika hälsosamma ingredienser och är också perfekt för många olika dieter. I synnerhet är smoothie paleo och vegansk vänlig. Du kan göra den lämplig för en FODMAP diet också genom att hoppa över avokado och välja ett annat fett istället. Beth nämner också en mängd olika alternativa metoder som du kan använda för att ändra upp smoothie.

grön Frukost Smoothie

Jag är särskilt förtjust i detta recept från tasteaholics.com. – herr talman!, Den innehåller en mängd intressanta ingredienser, såsom matcha, selleri och chia frön. Kombinationen gör också smoothie ett fantastiskt val som en måltid ersättning. Det finns ungefär 25 gram fett per portion, tillsammans med 30 gram protein. Trots detta finns det bara fyra netto gram kolhydrater per portion, vilket gör det till ett av de bästa keto smoothie val som du hittar.,

gurkmeja Chai Spice Green Smoothie

detta recept från compassionateketo.com har en fantastisk kombination av smaker. Den innehåller kanel, gurkmeja, ingefära och svartpeppar – skapa en smoothie som verkligen smakar som en chai latte. Drycken är också ett bra måltidsersättning, eftersom det innehåller cirka 26 gram protein per portion och nästan tio gram fiber., Det är också en grön smoothie, så du får gott om fördelaktiga näringsämnen från den.

ketogen Grön Smoothie

Jessica från primaledgehealth.com ger detta gröna smoothie recept. Den har många funktioner som du hittar i andra liknande smoothies, men utnyttjar också mint och citronbalsam. Dessa två ingredienser sparka smoothie upp ett par skåror, vilket gör det smakar färskt och fantastiskt., Du kan justera mängden mint och citronbalsam som du behöver för att skapa den perfekta smakbalansen.

grön Smoothie skål med spenat

Smoothie skålar är ett bra sätt att göra smoothies känner mer fyllning. De är roliga att servera och äta också, eftersom du kan lägga till en mängd olika pålägg. Toppings fungerar bra, eftersom de ger extra smaker som inte blir begravda i resten av smoothie., Om du följer receptet exakt, slutar du med en smoothie skål som har 26 gram fett och 10 gram protein. Denna balans skulle göra det till ett perfekt val för en keto frukost. Detta recept kan hittas på wholesomeyum.com.

gurka spenat Smoothie

här är ett recept från ruled.me, vilket är en annan favoritplats till mig. Som namnet antyder har smoothie gurka och spenat som huvudingredienser., Dessa kombinerar mycket bra, vilket skapar en mer intressant smak än spenat på egen hand. Smoothie är också mycket låg i kolhydrater, med ungefär tre netto gram kolhydrater per portion. Det finns gott om hälsosamma fetter i blandningen också.

Super Delicious Green Matcha Smoothie

denna smoothie kommer från webbplatsen epicmatcha.com. det är ett intressant alternativ till en varm matchadryck och många skulle njuta av smoothiestilen mer än den varma drycken. När allt kommer omkring kan smaken av matchapulver ibland vara lite oattraktiv på egen hand., Smoothie innehåller också avokado och spenat, så du kan vara säker på att du får massor av näringsämnen.

Vegan Green Smoothie

Jag hittade detta smoothie recept på webbplatsen sunwarrior.com. du kanske känner igen namnet, eftersom Sunwarrior är ett veganproteinpulver varumärke. De rekommenderar att du använder ett av deras proteinpulver i smoothie, men du kan ersätta ett annat märke om du vill. Oavsett proteinpulvret som du väljer har smoothie gott om näringsämnen. Det skulle smaka gott också.,

Berry-Avocado Smoothie

införandet av bär i denna gröna smoothie är ett bra sätt att balansera spenatens smak. Det finns också avokado, vilket hjälper till att göra hela smoothie creamier. Receptet kommer från styleblueprint.com och ser ut som en fantastisk en att prova. Var bara medveten om att webbplatsen inte ger näringsmässiga detaljer. Du måste beräkna dessa själv baserat på de ingredienser som du använder.,

avokado grön Smoothie

detta recept, från paleoleap.com har många likheter med tidigare exempel, tillsammans med vissa skillnader. En intressant aspekt är tillsatsen av gurkmeja. Kryddan har kopplats till olika hälsofördelar. Det lägger till i en intressant smak också, vilket gör smoothie smakar mer exotiskt och ovanligt.,

Key Lime Smoothie Bowl

om du vill prova en smoothie bowl, detta exempel från forestandfauna.com kan inte bli slagen. Användningen av nyckelkalk är ett särskilt bra val. Smaken gör smoothie annorlunda än de flesta. Näringsdetaljer tillhandahålls inte, men du kan enkelt beräkna dem själv. Smoothie bowl själv kommer att vara keto vänlig, som inte innehåller några problematiska ingredienser eller kvantiteter., Du måste bestämma toppings för dig själv, eftersom de föreslagna kan innehålla för mycket socker för vissa situationer.

Low Carb Fruit Free Smoothie

det här inlägget från thehappyhealthfreak.com tjänar två syften. Den första är att Myra ger information om MCT-olja och de potentiella hälsofördelarna som den erbjuder. Hon erbjuder också ett gott grönt smoothie recept., Receptet innehåller MCT-olja, tillsammans med olika andra näringsrika ingredienser. Trots titeln är smoothie inte helt fruktfri – den innehåller avokado. Ändå kan den tillsynen förbises, eftersom avokado är en mycket keto vänlig frukt.

Mint Chip Protein Shake

medan denna proteinshake innehåller spenat är det mer av en efterrätt än de flesta av föremålen på den här listan., Den färdiga smoothie slutar vara rik och krämig, med pepparmynta och choklad smaker står ut mest. Du kommer inte ens märka avokado och spenat som ingår i blandningen. Smoothie är på high end för kolhydrater, på cirka tio netto gram kolhydrater per portion. Om det är för mycket kan du alltid bara äta en halv servering, kanske som efterrätt. Alla detaljer du behöver finns på alwaysorderdessert.com. – herr talman!,

Chocolate Green Smoothie

Här är ett bra recept för alla som älskar idén om en grön smoothie, men är inte ett fan av smaken. – herr talman! Libby, från ditchthecarbs.com använder en kombination av ingredienser som bara smakar fantastiskt. Hon nämner att detta är en smoothie som hon tjänar till sina barn. De älskar smaken och inser inte ens att drycken innehåller spenat. Libby föreslår att du fokuserar på att blanda drycken väl., Ju mjukare det är desto mindre uppenbart kommer spenaten att vara.

Lean Green Breakfast Smoothie

här är ett gott smoothie recept från ieatketo.com. det är en ovanlig smoothie, eftersom den bygger på kokosmjölk och mandelmjölk. De flesta smoothies väljer bara den ena eller den andra. Kombinationen ska fungera bra och skapa en intressant smakprofil. Det finns några andra intressanta ingredienser ingår också, som gurka och limejuice.,

Strawberry Smoothie med spenat

detta recept kommer från webbplatsen blog.ifit.com. som det namnet antyder fokuserar webbplatsen på fitness, så du slutar med en mycket stor drink. Trots att det bara innehåller tre ingredienser, erbjuder smoothie nästan 90 gram fett. Det är ett fantastiskt exempel på en fettbomb smoothie, särskilt eftersom carb och proteinhalten förblir låg.,

fem minuters Grön Smoothie

Här är en sista smoothie recept att prova. Det kommer från webbplatsen thelittlepine.com som erbjuder en rad fantastiska recept. Denna speciella smoothie använder mint för att kompensera en del av smaken från spenat. Du kan också kasta in några hallon för en ännu bättre smak. Dessa lägger till carb-innehållet, men de är helt värda det.,