25 läckra & hälsosamma avokado recept som barnen kommer att älska

vi vet alla kraften i den mäktiga avokado. Packad med hjärt friska enkelomättade fetter och fibrer, de innehåller även mer kalium än bananer!

som vuxna vet vi att avokado kan bilda en mycket hälsosam del av våra dieter men tyvärr barnen inte alltid känner samma., Barn kämpar ofta med avokadoens konsistens,” mjuk och slimig ” är hur min dotter beskriver det!

Så om din familj inte är avokado fans men du vill inkludera dem mer i deras kost, här är 25 läckra och näringsrika recept att prova, några söta och lite salta som alla innehåller avokado.

banan, avokado & Apple Baby Muffins

läckra havre muffins utan tillsatt socker eller honung; sötad naturligt med banan, avokado och äppelsås! Perfekt för baby led avvänjning och äldre barn också!,

krämig avokado & spenat Pasta

ett snabbt och enkelt recept perfekt för krämiga ätare; krämig avokado & spenat Pasta med en no-cook sås!

Veggie hamburgare med avokado Mayo

Veggie hamburgare serveras med en läcker och levande grön avokado Mayo att gå med dem, vilket är så gott i hamburgare eller bara används som en allmän dopp för crudites eller chips!

spenat, avokado & Cous Cous Puree

en läcker och näringsrik baby mat puré recept med spenat, avokado och cous cous.,

avokado& Brown Rice Sushi Roll

detta recept kommer att få dig att göra sushi på några minuter. Bäst av allt, det lagrar och transporterar riktigt bra, vilket gör det till ett bra komplement till barnens lunchlådor och en stor del tallrik på en picknick.

kyckling & avokado Mayo Wrap

en läcker och hälsosam lunch tid Recept; Kyckling & avokado Mayo Wrap. Perfekt för barn och vuxna också!,

Power Packed Puree

en puré recept packad med protein, kalium och goda fetter som också kan användas som ett dopp eller på toast för större barn och vuxna.

avokado & jordgubbar makaroner sallad

en läcker kombination av avokado och jordgubbar gör denna makaroner sallad recept perfekt sommar måltid och bra för barn!

mexikansk stil kycklingsoppa

anpassad från matlagning Classy kyckling avokado och Lime soppa, detta gör en mycket läcker lunch fylld med färsk, rolig mexikansk smak och avokado kuber läggs i slutet för creaminess!, Kan anpassas för att minska eller utelämna chili och salt för små människor.

Dippy ägg med avokado Grillad Ost Toasties

ägg är inte bara till frukost. Dessa Dippy ägg med avokado Grillad Ost Toasties gör en god och snabb lunch eller middag för hungriga barn!

Krämig Monsters Inc. Quinoa

en super hälsosam, krämig, full av vitaminer quinoa maträtt, perfekt för barn som är veganer, vegetarianer, laktos eller glutenintolerant, eller som helt enkelt älskar quinoa och avokado!,

Healthy Shamrock Shake (spenat, avokado & Mint Shake)

en hälsosam ta på den klassiska McDonalds Shamrock Shake, gjord med spenat, avokado och mynta!

Vegetarisk Wraps Recept

detta recept är hälsosamt och gott för hela familjen och underhållande, inte bara för lunchboxen.

avokado Devilled ägg

letar du efter hälsosam och rolig mat för barn? Wow dem med våra naturligt färgade avokado Deviled ägg!

hälsosam Chokladmintmousse

en hälsosam Chokladmintmousse gjord med avokado och banan., Det är också mjölkfritt, äggfritt och raffinerat sockerfritt!

Cherry Avocado Smoothie Bowl

vill ha en avokado smoothie, men du vill också bara njuta av en skål med glass? Tja, du kan med vår Cherry avokado Smoothie skål!

Monster avokado chokladpudding

detta recept är mjölkfri och mutterfri, och kan enkelt göras vegan och fri från raffinerat socker genom att ersätta marshmallows med skivor banan.

hälsosam Guacadile Dip

överraska dina barn med denna supermat fyllda friska Guacadile Dip. Det är den perfekta efter skolan eller på språng mellanmål!,

avokado banan Muffins

avokado är ett bra mjölkfritt alternativ till smör i detta recept, och slutet muffin har en fin mjuk konsistens.

Secret Veggie Green Rice

detta hemliga Veggie Green Rice innehåller tre portioner grönsaker! Och det är så bra att barnen aldrig får veta!

Fiskfingrar med ett avokado dopp

detta avokado dopp är krämig med en antydan till citron och komplimanger fisken perfekt.,

frukt Popsicles

för dessa frukt popsicles jag använde jordgubbar, ananas, blåbär, avokado och hallon men du kan prova ganska mycket någon kombination beroende på vilken frukt du har eller vad som finns där du bor.

choklad Orange avokado Mousse

choklad Orange avokado Mousse – krämig avokado och banan blandas med söta datum, apelsin och kakao.

friska sötpotatis Nachos

en läcker och hälsosam Nachos Recept med sötpotatis och toppad med ost, bacon, avokado och tomater!,