Du har förmodligen hört det här förut: ”ingen kommer någonsin att kunna älska dig mer än du älskar dig själv.”

ta det från mig: det här är 100% sant 100% av tiden. Vi lockar människor som bara behandlar oss lika bra som vi behandlar oss själva., Om vi anser oss vara ovärdiga eller olösliga på en djup nivå, oavsett hur vacker paketet av vår blivande partner, vi ser dem som vår frälsning bara för att vi vet tillräckligt lite om dem att vi kan projicera våra egna ideal på dem. Med tiden kommer de att börja återspegla våra egna begränsningar och brister.

självkärlek måste ske konsekvent på de fysiska, mentala, andliga och känslomässiga nivåerna. Så här ser det ut.

fysisk självkärlek:

börja med att lyssna på, sedan svara på och respektera kroppens behov., Skapa en vårdande inre fristad där du känner dig trygg. Lär dig vad din kropp kräver genom motion, kost och vila för att upprätthålla balans. Åta sig att ge den de näringsämnen som den behöver för att trivas.

Mental självkärlek:

sparka ut rumskamraten i ditt huvud som säger att du inte är tillräckligt bra, vacker eller snygg nog, ung nog eller rik nog att ha ett underbart, kärleksfullt och stödjande partnerskap., Ersätt självavskrivande tankar med tankar som bekräftar din helhet, till exempel ”Jag är fantastisk och förtjänar någon som vet mitt värde” eller ”Jag är helt älskvärd precis som jag är” och ”jag förtjänar stor kärlek.”

oavsett vad som hände med ditt ex har du befogenhet att skriva om konversationerna som bekräftar sanningen om vem du är.

emotionell självkärlek:

ta med djup självmedkänsla och vänlighet mot dina sår. Förstå hur du bidrog till relationens upplösning. Undersök smärtan som uppstår från din barndom. Få terapi eller skilsmässa coaching.,

andlig självkärlek:

utveckla och upprätthålla en djupare anslutning till din ande genom att känna igen och hedra din intuitions röst. Detta kan åstadkommas genom meditation, journalföring och spendera tysta stunder i naturen. Denna inre vägledning kommer att låta dig veta när du är verkligen redo för en relation och om någon du möter är rätt eller fel för dig.

Skapa livet för dina drömmar genom att ansluta till en vision som speglar din värdighet och kärlek. Känn dina passioner. Hitta förtroende för ditt syfte., Gör ett åtagande att följa dessa lustar, oavsett vad (eller vem) kommer med.

att begå självkärlek och vårt livs arbete innan de begår ett romantiskt förhållande är nyckeln till uppfyllelse och helhet. När vi förbinder oss till ett liv av service till oss själva och andra, har vi gjort de löften som måste föregå (och som möjliggör) ett åtagande till en annan person.