• hemmetoder för akne inkluderar tea tree oil, aspirin, zinktillskott, Manuka honung och grönt te.,
• eftersom aspirin är kemiskt relaterat till salicylsyra, en vanlig aknebehandling, kan du faktiskt krossa upp 2-3 aspirinpiller och blanda dem med vatten för att applicera på fläckar.
• applicera utspädd tea tree oil till ditt ansikte kan också sänka mängden akneorsakande bakterier på huden.
• denna artikel granskades medicinskt av Debra Jaliman, MD, en styrelsecertifierad hudläkare med en privat praxis i New York City.
• besök Insider ’ s Health Reference library för mer råd.,

Acne är en vanlig hudåkomma som kan uppstå när dina porer blir igensatta med olja och död hud, eller är infekterade av bakterier. Så många som 85% av unga vuxna mellan 12 och 24 i USA har akne.

det finns medicinska behandlingar som receptbelagda krämer eller piller för akne, men om du vill ta hand om akne hemma, här är fem huskurer du kan prova.

tea tree oil for acne

tea tree oil är en eterisk olja som används i stor utsträckning för hudvård.,

det kan vara effektivt för akne eftersom ”tea tree oil har antimikrobiella egenskaper, sänker nivåerna av akneorsakande bakterier på huden”, säger Joshua Zeichner, chef för kosmetisk och klinisk forskning på Mount Sinai Hospital. Genom att döda akne-orsakar bakterier, tea tree olja kan bidra till att minska hudinflammation och rensa upp finnar.

en översyn av 7 studier publicerade i 2015 i International Journal of Microbial Agents fann att med hjälp av en gel med 5% tea tree oil extract minskade antalet akne fläckar för personer med mild till måttlig akne., I nästan alla studier applicerade deltagarna tea tree gel på sina ansikten två gånger per dag i mellan 4 till 8 veckor.

översynen fann också att tea tree oil fungerade såväl som standard över disk akne behandlingar inklusive en 5% bensoylperoxid lösning och en 2% erytromycin gel.

hur man använder: medan tea tree oil kan hjälpa till med akne kan det orsaka hudirritation. ”Var försiktig när du använder den och använd den inte i sin rena form”, säger Zeichner. ”I stället späda ut tea tree-oljan i en bärolja innan den appliceras på pimpleen.,”

en bra bärarolja att prova är jojobaolja, en naturlig olja som kan bidra till att minska inflammationssymptom som svullnad och irritation. Kombinera 3-4 droppar tea tree oil med en tesked jojobaolja och applicera på ditt ansikte.

Aspirin för akne

Aspirin används vanligtvis som smärtstillande men du kan krossa upp det i en pasta för att behandla akne. Faktum är att aspirin, även känt som acetylsalicylsyra, är kemiskt relaterat till salicylsyra, en vanlig behandling för akne.,

liksom salicylsyra har aspirin starka antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan minska svullnaden och rodnad orsakad av inflammation. ”Aspirin har emellertid inte samma oljeavlägsnande och exfolierande effekter som salicylsyra”, säger Zeicher.

även om salicylsyra kan vara idealisk, säger experter att aspirin är till hjälp om du inte har några starkare behandlingar till hands.

hur man använder: för att använda aspirin för akne, krossa upp 2-3 aspirinpiller och blanda pulvret med vatten tills det bildar en pasta., Applicera denna pasta på eventuella fläckar, låt den sitta i ca 10-15 minuter och skölj sedan huden med vatten.

zinktillskott för akne

att ta zinktillskott kan också hjälpa till att behandla akne. Detta beror på att zink har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska rodnad. Zink kan också minska hur mycket olja din hud producerar, vilket kan vara särskilt användbart för personer med naturligt fet hud.

zink minskar också inflammation och kan hjälpa till att lugna din hud., ”Även om mekanismen är oklart är det tänkt att det utövar allmänna antiinflammatoriska effekter på huden”, säger Zeichner. Läs mer om de andra hälsofördelarna som zink är bra för.

hur man använder: du kan hitta zinktillskott Över disken, men se till att hålla ditt intag i ett hälsosamt intervall. National Institutes of Health rekommenderar att du ska få mellan 8-11 mg zink per dag och du bör inte ta in mer än 40 mg per dag.,

Manuka honung för akne

honung har länge använts som ett botemedel mot hudsjukdomar på grund av dess sårläkande egenskaper. Även om inte alla honung är lika effektiva.

Manuka honung, en viss typ av honung som produceras från växter i Australien och Nya Zeeland, har blivit särskilt erkänd för sina medicinska fördelar. Även om mer forskning behövs, säger experter att Manuka honung kan hjälpa till att läka akneutbrott.

en anledning Manuka honung kan hjälpa är att den har starka antibakteriella egenskaper., Alla typer av honung är antibakteriella, men inte alla skapas lika-mer potenta typer av honung, som Manuka, kan vara så mycket som 100 gånger effektivare vid bekämpning av bakterier än andra honungstyper.

Manuka honung är också antiinflammatorisk och har visat sig hjälpa till med sårläkning. Det kan också bidra till att minska smärta, som särskilt kan hjälpa till med de smärtsamma, under huden fläckar.

hur man använder: att använda Manuka honung, ta en liten mängd och antingen direkt dab det på fläckar eller blanda med vatten för att skapa en tunnare lösning som du kan sprida över huden., Tänk bara på att Manuka honung kan vara dyrt, så det kanske inte är det billigaste alternativet.

grönt te för akne

det är välkänt att dricka grönt te har många hälsofördelar, men forskning tyder på att grönt te på din hud också kan vara fördelaktigt. Detta beror på att grönt te innehåller kemikalier som kallas polyfenoler som kan döda bakterier och minska inflammation.,

en översyn av sex studier publicerade i 2017 i tidskriften antioxidanter fann att putting lotion med 2% till 5% grönt te extrakt på huden minskade mängden olja som huden producerar och skär ner antalet och svårighetsgraden av fläckar.

hur man använder: du kan hitta hudprodukter med grönt teextrakt Över disken, men i en nypa kan du också försöka använda vanligt grönt te direkt på huden. För att göra detta, gör en kruka med grönt te och när det har svalnat, använd en trasa eller bomullspinne för att applicera grönt te på alla områden av akne.,

när du ska se en läkare

hemmetoder kan vädja till personer som inte vill använda receptbelagda produkter, men de är inte lika effektiva som traditionella aknemedicin, säger Zeichner.

om du har allvarligare akne, bör du rådgöra med en läkare innan du gör några behandlingar på egen hand, eftersom akne kan skada huden och lämna ärr. ”Det är viktigt att behandla akne tidigt och effektivt för att förhindra vad som kan visa sig vara permanenta märken i ansiktet”, säger Zeichner.,

” om hemmetoder inte hjälper efter 2-4 veckor är det viktigt att besöka en hudläkare för professionell hjälp”, säger Zeichner.

• ja, födelsekontroll hjälper akne. Här är de bästa alternativen.
• orsakerna till torr hud, från varma duschar till vinterväder
• någonsin undrar vad som orsakar fräknar? Så här bildar de