Beauty sleep, som en term, gäller mer än bara din hud. Medan vi tillbringar mycket tid och ansträngning att investera i en nattlig hudvård regim, prepping våra lås för sömn är ett steg som ofta går förbises. Hur du spenderar din shut-eye kan i hög grad påverka hårets tillstånd, så innan du slår höet, ta hand om dina flätor genom att se till att din skönhetsrutin prioriterar friskt hår. Det första steget är att bryta de dåliga läggdags vanor som vi alla har varit skyldiga.,

medan du snooze, är håret sårbart för många hotfulla faktorer. När vi fortsätter genom våra REM-cykler är vårt hår försvarslöst mot sin miljö-luftfuktigheten i rummet, temperaturen, kudden som den vilar på. Hur du binder upp det och vad du knyter upp det med alla bidra till dess välbefinnande kommer morgon. Även om vi inte säger att sänghuvudet är helt undvikbart, föreslår vi en handfull försiktighetsåtgärder att vidta för att säkerställa att ditt hår får sin bästa skönhetssömn medan du får din.,

det här är de dåliga sängvanorna att bryta om du vill vakna till friskare, vackrare hår.

Vana 1: sova på någon gammal örngott

din örngott har potential att göra ett stort intryck—bokstavligen. ”Bomull är känd för att tömma fukt från håret och lämna det torrt och krusigt”, säger kändishårstylisten Ashley Wahler. Hon råder att du byter ut din nuvarande örngott till en silke, för att förhindra brott och hålla håret ser frisk och glänsande.,

Habit 2: inte binda upp ditt hår

sova med ditt hår ner verkar vara det mest naturliga sättet att gå men kan faktiskt göra mer skada än bra, speciellt om du har långt hår. ”Gå aldrig till sängs utan att binda håret upp (för långt hår), eftersom lös hår kan trassla. Ta bort trassel senare kan orsaka brott, ” säger kändis frisör Fallon Toni Chavez., Det bästa du kan göra är att knyta håret i en lös bulle på toppen av huvudet så att du aldrig sover direkt ovanpå det medan du ligger ner.

Habit 3: Använda metall eller gummi hår band

När du knyter upp dina flätor för natten, vad du använder för att linda upp det gör en skillnad. ”Håll dig borta från metall-och gummihårband”, säger Wahler. ”Att bära ditt hår upp till sängen kan skapa onödigt brott speciellt runt hårlinjen.,”

vana 4: sova på vått hår

Vi har alla varit skyldiga till att gå till sängs strax efter duscha och somna innan vårt hår torkar., Precis som våra mödrar chided oss för den dåliga vanan när vi var unga, scold Frisör oss för att fortfarande göra det i våra vuxna år. ”Jag tycker inte att du ska gå och lägga dig med vått hår. Det är alltid mer arbete på morgonen eftersom det kan torka super galen och du kommer att behöva använda extra verktyg som ett platt järn eller locktång som skapar mer skada på lång sikt, säger kändis frisör Scotty Cunha. Om du måste gå till sängs utan att låta håret helt torr, Cunha rekommenderar att sätta i en super återfuktande hårinpackning eller balsam innan du går och lägger dig.,div>