maggaser eller flatulens är ett mycket vanligt matsmältningssymptom bland befolkningen som uppstår som ett resultat av matsmältningsbesvär, matintolerans eller någon sjukdom med större svårighetsgrad.

det är inte en sjukdom i sig, men ibland är de så återkommande att personen tvingas konsultera läkaren eftersom han inte kan kontrollera det och måste skämmas hela tiden.,

flatulens orsakas av vissa bakterier som koloniserar tarmarna och består vanligtvis av väte, koldioxid och metan (den illaluktande delen), som kan innehålla svavel.

När du är i god hälsa är volymen av gas som produceras minimal och är vanligtvis utvisad mycket lätt; men när du har matsmältningsproblem finns det en uppbyggnad i tarmarna som producerar den dåliga lukten och gör dem så återkommande till punkten att orsaka social stress.

att ha detta matsmältningsproblem är normalt, men mycket obehagligt., Av denna anledning idag kommer vi att dela 6 bra hem rättsmedel som kan tjäna för att behandla dem.

glöm inte att du, mot bakgrund av en onormal situation, ska eliminera behandlingarna och gå till din läkare.

Ginger

gingerrot har använts sedan antiken som matsmältningsbehandling för att kontrollera matsmältningsbesvär och lindra inflammation för att eliminera irriterande gaser.

hur man konsumerar det?,

för att undvika gaser efter att ha ätit kan vi tugga en bit av roten före varje huvudmåltid.

för att göra det mesta av alla dess egenskaper är idealet att göra en infusion.

ingredienser

• 4 skivor färsk ingefära
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• koka en kopp vatten och införliva bitar av ingefära.
• lämna på låg värme i 5 minuter.
• låt svalna lite, spänna och ta två eller tre gånger om dagen.,

vi rekommenderar ytterligare information: citron och ingefära: allierade för att stoppa migränen

vitlök

vitlöksklyftan är en matsmältnings och antiinflammatorisk, vilket hjälper till att förhindra elden gastric och minska inflammation. Det bästa alternativet är att konsumera det rå, eftersom det koncentrerar 100% av dess egenskaper.

hur man konsumerar det?,

• förbered en rå vitlökpasta, blanda den med en liten mängd svartpeppar och några kumminfrön och tillsätt den i en kopp varmt vatten.

• spänna vätskan, låt den svalna och drick den 2 eller 3 gånger om dagen.

fänkålsfrön

fänkål är en idealisk ingrediens för behandling av bukinflammation orsakad av överskott av maggaser.

hur man konsumerar det?,

• Lägg till en matsked fänkålfrön (10 g) i en kruka med varmt vatten, koka 5 minuter, spänna och drick.

ett annat alternativ är att rosta 5 matskedar fänkålfrön och slipa dem med 5 matskedar socker och 5 matskedar zaragatona (Plantago psyllium) frön. Denna blandning tas både på morgonen och över natten.

kanelte

för dess antibakteriella och antivirala egenskaper kan kanel hjälpa till att bekämpa bakterier som orsakar gasackumulering.

hur man konsumerar det?,

det kan tillsättas i små mängder till desserter, smoothies och många andra recept. Det mest rekommenderade sättet är dock att brygga ditt te.

ingredienser

• 3 kanelstänger
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• låt vattnet med 3 kanelstänger koka och ta bort när det redan kokar.
• låt stå så länge som nödvändigt och ta en kopp om dagen.

försiktighetsåtgärder

• bör inte vidtas vid sår eller gastrit eftersom det kan vara kontraproduktivt.,

• även vid graviditet eller om du tar mediciner.

Mint

Mint är en av de naturliga örterna par excellence för att lindra olika matsmältningsproblem, inklusive flatulens.

hur man konsumerar det?

ett bra alternativ är att tugga färska mintblad vid det första symptomet på gas eller matsmältningsbesvär.,

ingredienser

• färska myntablad
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 tesked honung (7,5 g)

beredning

• koka en kopp vatten, tillsätt färska myntablad och låt den stå på låg värme i fem minuter .
• efter den rekommenderade tiden, spänna och tillsätt tesked honung för att söta.,

se även: hur man gör pepparmintolja för att ta hand om din hälsa

bikarbonat av läsk och citron

kombinationen av natron och citron gör ett botemedel mycket effektivt för att ta bort gaserna och minska andra matsmältningssymptom, såsom inflammation och halsbränna.

hur man konsumerar det?

det räcker att förbereda en brusande dryck genom att kombinera båda ingredienserna.

ingredienser

• saften av en citron.
• ¼ tesked bakpulver.,
• ½ glas vatten (100 ml)

beredning

• tillsätt citronsaft och bakpulver till ett glas vatten. Rör så att den integreras väl och ta omedelbart.