om du närmar dig mittpunkten av din graviditet är chansen att du har hört talas om graviditetsdiabetestestet (Alias glukostest) varje gravid person får.

innan du schemalägger ditt möte och går till labbet, här är vad du behöver veta om graviditetsdiabetestestning-plus lite extra info eftersom vi vet att du vill veta allt.

Vad är graviditetsdiabetes?,

graviditetsdiabetes är ett tillstånd där en gravid persons kropp inte korrekt kan reglera nivån av glukos (socker) i blodet, så det blir oerhört högt. Detta beror främst på hormoner och viktökning av graviditeten och bör försvinna efter att du levererar (phew).

men graviditetsdiabetes är viktigt att upptäcka, eftersom det kan leda till komplikationer för både förälder och barn, inklusive hög födelsevikt, för tidig födsel och hälsoproblem senare i livet. Och CDC uppskattar att 2% till 10% av den gravida kvinnan utvecklar graviditetsdiabetes.,

det är därför alla får ett graviditetsdiabetestest runt 24 veckor gravid till 28 veckor gravid-tidigare om du har diabetes i din familj eller om du har diagnostiserats som prediabetisk tidigare.

typer av graviditetsdiabetes tester

det finns två huvudsakliga graviditetsdiabetes tester ges under graviditeten: glukos utmaning testet och glukostoleranstest. Du kommer definitivt att få en men kan sluta få båda., Här är scoop:

• Glukosutmaningstest: glukosutmaningstestet är ett screeningtest, vilket betyder att det berättar läkare om du har tecken på graviditetsdiabetes. För detta 1-timmars glukostest dricker du en söt Gatorade-liknande dryck som heter glucola, vänta sedan en timme (ta med läsmaterial) och få ditt blod ritat. Om blodsockernivån är hög kan det vara ett tecken på graviditetsdiabetes, så du kommer sannolikt att få ett uppföljningstest.,
• glukostoleranstest: glukostoleranstestet är uppföljningstestet som kan diagnostisera graviditetsdiabetes, men vissa kvinnor tar den här från början. För glukostoleranstestet måste du fasta i åtta timmar före testet. Du får ditt blod taget när du anländer, och sedan vid 1 timme, vid 2 timmar och sedan vid 3 timmar. (Det är därför det ibland kallas 3-timmars glukostest.) Så det betyder fyra bloddragningar och 11 totala timmar utan att äta., Om två eller flera av blodproverna från ditt glukostoleranstest har höga nivåer av glukos, kommer du att diagnostiseras med graviditetsdiabetes.

Vad är en Normal blodsockernivå?

enligt Mayo Clinic är en normal blodsockernivå på ett graviditetsdiabetestest lägre än 140 mg/dL (7,8 mmol / l).

om du har en blodsockernivå mellan 140 och 199 mg/dL (7, 8 och 11 mmol/l) anses det vara ”nedsatt glukostolerans” eller prediabetes.

en blodsockernivå på 200 mg/dL (11, 1 mmol / L) eller högre kan innebära att du har graviditetsdiabetes.,

Tips om hur man klarar Glukostoleranstestet under graviditeten

folk frågar ibland ”hur man passerar” glukostoleranstestet. Men här är sanningen: det finns ingen passerar eller misslyckas. Om du är diabetiker, kommer testet ta reda på-och verkligen, det är viktigt för dig och ditt barn, så att du kan få den behandling du behöver för att förhindra problem. Och om du inte är det, är du inte det. Så försök inte lura systemet här.,

men vi har några tips för att ta glukostoleranstestet:

• schemalägga ditt möte för första sak på morgonen: du kommer inte sannolikt att oroa dig för att du fastar medan du sover. Då kan du gå upp, gå omedelbart till ditt möte och göras före lunchtid.
• gör verkligen fastan: det kan tyckas som ingen biggie att ha ETT midnattsmat eller lite frukost. Men motstå frestelsen! Du vill verkligen inte sluta med felaktiga eller ofullständiga resultat och måste göra detta graviditetsdiabetestest igen.,
• Drick vatten: ja, du får ha små sippor av vatten medan du fastar. Det är åtminstone något!
• Håll dig upptagen: ta med mycket för att hålla dig sysselsatt—en bok, tidskrifter, podcasts och/eller musik med öronproppar. Tre timmar i ett väntrum är verkligen inte kul utan distraktioner.
• gör din måltidsplan: du kommer att bli ravenous och vill äta ASAP efter den sista bloddragningen. Rita ut närmaste plats för att ta ett snabbt mellanmål eller måltid efteråt. Eller ännu bättre, packa snacks och lämna dem i din väska eller din bil att ta så fort du lämnar.,

Graviditetsdiabetesbehandling

om du får diagnosen graviditetsdiabetes är det inte världens ände. Men du måste hålla koll på saker för att hålla dig själv och din baby frisk. Graviditetsdiabetesbehandling inkluderar:

• hälsosam kost: din läkare kommer förmodligen att hänvisa dig till en nutritionist som hjälper till att skapa en hälsosam kostplan. Detta kommer att omfatta att titta på din carb intag (men inte skära kolhydrater helt—yay). Vi har friska graviditetsdiabetes äta tips här.,
• övning: träning minst 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan, kan gå långt för att hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker och förhindra komplikationer från graviditetsdiabetes. Det behöver inte vara intensiv—mild träning som simning och prenatal yoga kan hjälpa till. Du kan också upptäcka att ta en promenad efter en måltid hjälper till att hålla ditt blodsocker lågt.
• övervaka ditt blodsocker: det är inte kul att sticka fingret och testa blodsockret hela dagen. Men det här är en väldigt viktig del av övervakningen av din graviditetsdiabetes.,
• Extra ob besök: du hittar förmodligen din läkare vill checka in på dig och barnet oftare eftersom du har graviditetsdiabetes. Du kan få fler ultraljud också. Du kommer att vara upptagen, men det är allt för att se till att barnet fortfarande gör bra där inne. Plus, fler ultraljud betyder mer kikar på ditt barn.

förhoppningsvis hjälper denna information dig att lugna dig när du förbereder ditt graviditetsdiabetestest.