många mödrar känner sig skyldiga för att amma sitt barn för komfort eller som de glida iväg för att sova. Att amma ditt barn att sova och för komfort är inte en dålig sak att göra– det är faktiskt normalt, hälsosamt och utvecklingsmässigt lämpligt. De flesta barn sjuksköterska att sova och vakna 1-3 gånger under natten för det första året eller så. Vissa barn gör inte det här, men de är undantaget, inte regeln., Många barn, om de får valet, föredrar att sjuksköterska att sova genom det andra året och därefter. Jag har aldrig sett en övertygande anledning till varför mödrar inte ska använda detta underbara verktyg som vi har fått.

amning är uppenbarligen utformad för att trösta och hjälpa ett barn att sova. Amning lugnar ett barn och kan till och med hjälpa ditt barn att hantera stress bättre när de inte ammar (Beijers et al, 2013). Sugande frigör hormonet cholecystokinin (CCK) i både mor och barn, vilket resulterar i en sömnig känsla (Uvnäs-Moberg et al, 1993)., Dessutom innehåller bröstmjölk också sömninducerande hormoner, aminosyror och nukleotider, vars koncentrationer är högre under natten och kan faktiskt hjälpa barn att etablera sina egna cirkadiska rytmer (Sánchez et al, 2009, Cohen et al, 2012).

om du ammar ditt barn för att sova och/eller amma ditt barn för komfort arbetar för dig och din familj, det är allt som verkligen betyder något! Amning är inte bara närande; det är också vårdande. Ditt bröst är en underbar plats för komfort och säkerhet för ditt barn, inte bara ett ”matningshål”., Tiden att amma ditt barn är en mycket kort period i ditt barns totala liv, men minnena av din kärlek och tillgänglighet kommer att hålla honom en livstid. Lita på att ditt barn kommer att somna på egen hand i tid och njuta av varje sömnigt ögonblick medan det varar.f

Följande är några vanliga frågor…

• mitt barn ibland sjuksköterskor för komfort, när han uppenbarligen inte är hungrig. Är det här ett problem?
• skapar jag en dålig vana genom att låta barnet amma att sova?
• vad sägs om att låta barnet ” gråta ut det?,”
• jag har fått höra att mitt barn aldrig kommer att lära sig att sova på egen hand om vi inte lär honom …
• hur kommer mitt barn att sova när jag inte är där för att amma honom, eller efter att han avvänjer?
• hur kan jag försiktigt uppmuntra mitt barn att somna utan amning (och utan att gråta)?
• mitt barn vill trösta Sjuksköterska hela tiden han napping! Hur kan jag smita undan utan att väcka honom?
• mitt barn vill trösta sjuksköterska för alltid när han försöker somna.,

• ytterligare resurser

mitt barn ibland sjuksköterskor för komfort, när han uppenbarligen inte är hungrig. Är det här ett problem?

komfort omvårdnad är normalt. Om barnet inte var tröst omvårdnad skulle han behöva suga på händerna eller på en napp. Bröstet var den första nappen och den som alla andra modelleras efter, så var inte rädd för att låta barnet använda det på detta sätt. Det finns studier som visar att komfort omvårdnad är hälsosamt för ditt barn också. Alla barn behöver suga-några mer än andra. Det säkerställer att de överlever., Om ditt barn verkar vara komfort omvårdnad hela tiden och detta är mer än du kan hantera, tänk på att detta förmodligen kommer att underlätta en del som tiden går. Under tiden kan du finna att bära barnet i en sele eller en bärare på kroppen kommer att minska hans behov av att trösta Sjuksköterska så mycket. Han kan bara behöva vara nära dig ibland och söker vård som ett sätt att göra det.

Comfort nursing tjänar också ett syfte. Studier verkar indikera att denna typ av sugande övergripande minskar barnets hjärtfrekvens och låter honom slappna av., Det verkar ha en mycket positiv effekt på hela hans fysiska och känslomässiga välbefinnande. Var inte rädd för att tillåta denna typ av amning. Amning är mer än att bara ge vätskor och näring. Det är ett sätt att vårda ditt barn också.

skapar jag en dålig vana genom att låta barnet amma att sova?

ditt barns önskan att sjuksköterska att sova är mycket normal och inte en dålig vana du har främjat. Var inte rädd för att vårda ditt barn att sova eller frukta att du vidmakthåller en dålig vana., Baby ofta kommer att söka bröstet när sömnig eller över stimuleras eftersom det är en tröstande och välbekant plats för honom. Att associera bröstet med att vilja slappna av tillräckligt för att gå och lägga sig är perfekt mening. Som vuxna gör vi också saker för att slappna av oss så att vi kan gå och lägga oss: vi läser, tittar på TV, får något varmt att dricka eller ett mellanmål, djupt andas, få allt snyggt under täcket etc. Amning gör samma sak för din baby.

För många barn på höjden av prospektering eller distraktibilitet, nattetid eller naptime kan ofta vara den enda gången barnet kommer att sjuksköterska väl., Att låta honom sjuksköterska vid dessa tillfällen när han är mer fokuserad på omvårdnad och mindre avsikt på andra saker hjälper till att han får tillräckligt med mjölk, att din leverans upprätthålls och att vårdrelationen fortsätter. Var inte rädd för att sjuksköterska vid dessa tider eller rädsla för att du fortsätter en dålig vana. I stället dra nytta av dessa tider för bättre omvårdnad.

sömnproblemet handlar inte bara om goda kontra dåliga vanor. Det är mycket mer en fråga om kultur och livsstil och förväntningar., Här är tre metoder för föräldraskap frågor:

• tvinga barnet att ändra för att passa förälderns livsstil är ett tillvägagångssätt. Vår amerikanska kultur tenderar inte att vara mycket barnvänlig, och sällan gör boende för ammande barn., Den nuvarande trenden, sett i många populära böcker och föräldraskap tidskrifter, är att tvinga barnet att göra alla tillmötesgående så att vi upplever så lite förändring i vår pre-baby livsstil som möjligt; till exempel måste barnet sova genom natten så att vi får obruten sömn och en ”bra” baby ses som en som gör så få krav på sina föräldrar som möjligt.
• ett annat tillvägagångssätt är att försöka approximera moderstilen i traditionella samhällen och låta föräldrarna göra allt tillmötesgående., Detta tillvägagångssätt kan vara mycket svårt att dra av utan mycket stöd och förändringar av förväntningarna hos människorna runt omkring oss.
• ett tredje tillvägagångssätt är att göra så mycket tillmötesgående på föräldrasidan som möjligt och sedan ”be” barnet att rymma den sista delen av gapet. Detta är ett tillvägagångssätt som kan fungera för många familjer. Med detta tillvägagångssätt gör föräldrar allt de kan för att vara känsliga för deras barns behov, och bara be barnet att rymma när inget annat verkligen fungerar.

vad sägs om att låta barnet ” gråta ut det?,”

det finns två skolor av tankar om att få barn att sova. En är en ganska stel metod för ”sömnträning” där en baby läggs ner vaken i en spjälsäng och lämnas för att gråta sig för att sova så att han lär sig att ”lugna sig” och utvecklar inte sömnföreningar som kräver att någon annan sätter honom i sömn. Denna metod har funnits sedan 1890-talet och drömde upp av manliga university sleep laboratory forskare., Många av de populära ”sleep training” – metoderna Idag är modifierade versioner av detta (så att barnet kan gråta för progressivt längre perioder utan att trösta honom, istället för att bara lämna honom att gråta tills han ger upp och slutar).

Jag kan inte, med gott samvete, rekommendera cry-it-out-metoden för att få barnet att sova. Den som råder dig att låta ditt barn gråta tills han ger upp och somnar fokuserar på barnets beteende (somnar själv) och inte på hur barnet känner sig i processen., Enligt min mening skapar denna” sömnutbildning ” ofta en ohälsosam inställning till sömn: efter att ha gått igenom denna träning tenderar barnet att se sömn som ett rädda tillstånd att gå in i och stanna kvar. Föräldrar behöver ofta” omskola ” barn om det finns någon paus i den vanliga rutinen. Dessutom kan det ge föräldrar att ignorera barnets skrik och bryta ner förtroendeförhållandet mellan förälder och barn.

yngre barn har i synnerhet inte den känslan av” objektpermanens ” och om mamma lämnar dem att gråta, är de utvecklingsmässigt oförmögna att inse att hon bara är i nästa rum., Allt barnet vet är att han har övergivits och att mamma inte är där. En ung baby kan bara uttrycka sina behov genom att gråta. En baby som lämnas att gråta ensam kommer så småningom sluta gråta eftersom han har övergivit allt hopp om att hjälp kommer: så långt han kan berätta, bryr sig ingen tillräckligt för att lyssna, eller komma och ge tröst., I boken våra barn, oss själva: hur biologi och kultur forma hur vi förälder, antropologi professor Meredith små skriver, ” när signaler saknas, spädbarn slutar signalera; de drar sig tillbaka; de suger sina tummar; de vänder sig bort; de försöker rätta systemet själva genom att inte skicka ut några fler signaler.”Barnet skyddar sig genom att stänga av och ”accepterar” situationen eftersom han har lärt sig att ett svar inte är kommande., Gråt är också svårt, fysiskt, på barnet: det kan leda till heshet som kan pågå i dagar; matsmältningssystemet är upprörd; stresshormoner stiga; hjärtfrekvensen kan klättra till nivåer över 200 slag per minut; och syrenivåer i blodet minskar.

en annan tankeskola, som jag prenumererar på, avskräcker att titta på sömn som ett tillstånd som du kan tvinga en bebis till. Istället är det bäst att skapa en sömninducerande miljö som gör att sömn kan övervinna barnet., Processen att amma själv reglerar barnets temperatur och hjärtfrekvens och sänker blodtrycket och sätter honom i sömn. Detta hjälper ditt barn att utveckla en hälsosam attityd om sömn, där barnet ser sova som ett säkert, tröstande, naturligt tillstånd.

jag har fått höra att mitt barn aldrig kommer att lära sig att somna på egen hand om vi inte lär honom…

aldrig? Det är normalt, naturligt och hälsosamt för ditt barn att somna omvårdnad. Amning barn somnar så snabbt – hur kan något så perfekt utformat vara oroligt?, Jag har läst mycket om barnens sömnmönster, och jag har pratat med många mammor om detta. Både min läsning, min personliga erfarenhet och andra mammas erfarenheter har övertygat mig om att somna utan amning är en utvecklingsmilstolpe som ditt barn kommer att nå när han är redo. Det första steget kommer ofta när ditt barn börjar sjuksköterska att sova sedan slutar omvårdnad, rullar bort och går att sova på egen hand. Eller kanske han somnar i pappas armar när han går med honom., Dessa incidenter kan inte hända så ofta i början, men de är det första steget och gör att du inser att det är möjligt för ditt barn att somna själv.

det finns otaliga barn som har blivit omvårdade för att sova och vårdas under natten från födseln som så småningom lär sig att somna på egen hand utan bröstet. Du behöver inte lära dem att göra det här. De når detta som en milstolpe – när de är fysiskt, utvecklingsmässigt och känslomässigt redo., Du kan försöka påskynda denna process genom att lägga barnet i sängen innan han sover, men alltid ammar honom att sova kommer inte att hålla honom från att lära sig detta på egen hand.

min dotter började ibland somna på egen hand (eller Med sin pappa) när hon var runt 11-12 månader. Att veta att hon kunde gå och lägga sig utan mig där hjälpte verkligen, även om hon inte gjorde det för ofta. När tiden går, har hon somnat utan omvårdnad mer och mer. Vi” lärde inte ” henne att göra detta, eller till och med särskilt uppmuntra det., Det har helt enkelt varit en naturlig utvecklingsprogression som kom när hon var redo för det.

hur kommer mitt barn att gå och lägga sig när jag inte är där för att amma honom, eller efter att han avvänjer?

många mammor är oroliga över hur deras barn kommer att gå och lägga sig när han går in i daghem eller spenderar, och känner att de måste lära honom att sova självständigt före den här tiden. Detta är verkligen inte nödvändigt, och kan lägga till massor av stress till något som redan är en stor övergång för ditt barn. Barn är mycket anpassningsbara och kommer att hitta nya sätt att gå och lägga sig när mamma inte är där., Ditt barn och hans andra vårdgivare kommer att träna saker och ting bra, och de kommer att hitta nya sätt att trösta som fungerar bra för dem båda. Detsamma kommer att hända när ditt barn spenderar.

hur kan jag försiktigt uppmuntra mitt barn att somna utan amning (och utan att gråta)?

först, kom ihåg att om amning att sova inte är ett problem för dig, kommer ditt barn att avbryta det på egen hand utan hjälp från dig., Om du vill försöka påskynda processen, läs vidare…

försök att övergå från att amma ditt barn helt för att sova, att amma honom nästan sover; sedan till bara riktigt avslappnad, och så småningom till ingen amning alls att gå och lägga sig. Processen kan ta lång tid,eller det kanske inte. Om du börjar ta det så gradvis som du eventuellt kan, kommer det förmodligen att fungera bättre och du kommer att undvika eventuella problem och frustrationer för både dig och ditt barn.

Du kan börja med att ligga ner med honom i sängen han kommer att sova i tupplurar, eller på golvet, etc., – var han än sover. Insistera inte på att han sover i spjälsängen om han inte vill. Ditt mål på denna punkt för att få honom bekväm nog och säker nog att somna på egen hand. Du vill inte att det försvåras av någon rädsla för att vara ensam i sin spjälsäng.

Efter att han är okej med amning att sova på detta sätt kan du försöka amma honom tills han nästan sover; ögon stängda, tung andning men inte helt ut. Sedan övergången till omvårdnad bara tills han är avslappnad och bosatte sig från all verksamhet före omvårdnadssessionen., När han har gjort bra med dig lämnar efter bara omvårdnad så länge, då kan du försöka övergå honom att gå att sova helt på egen hand. Du kan erbjuda honom en favoritleksak, bok, etc. Ge honom en kyss och en kram och berätta för honom ”night night” på ett sätt som är optimistiskt och positivt. Försök att ha naptime och sänggåendet samtidigt varje dag med en rutin som han kan börja känna igen och förvänta sig. Till exempel, har naptime varje dag efter lunchtid eller har läggdags varje natt efter mellanmål eller badtid. På så sätt vet han vad som väntar., Du kan även påminna honom om att naptime eller läggdags kommer och prata upphetsat om det. För en äldre baby eller småbarn, fråga honom vad han skulle vilja ta till sängs med honom; prata om den plats han ska sova, hur trevligt det är etc. Låt honom ha ljuset på om han vill eller dörren öppen eller vad han vill i sängen med honom-slåss inte mot honom på de små sakerna.

igen är ditt mål att få honom till en bekväm plats som han känner sig tillräckligt säker för att gå och lägga sig utan omvårdnad och av sig själv.

mitt barn vill trösta Sjuksköterska hela tiden han napping!, Hur kan jag smita undan utan att väcka honom?

det är verkligen inte ovanligt att barn vill amma medan de sover. De växer ut ur det så småningom. Det finns ett par saker som du kan försöka hjälpa dig att glida bort.

beroende på hur stor han är kan du låta honom fortsätta att sova låst på, men ha honom i en bärare (sling, wrap, etc.) så att du kan gå upp och göra saker medan han sover.

Du kan också arbeta med att glida bort efter att ditt barn går och lägger sig. Se till att han sover djupt och inte längre sväljer innan du försöker detta (Du kan behöva vänta ett tag)., Han kommer då att göra vad vi ibland kallar ”fladder suger” eller komfort suger, en riktigt lätt suga. När en baby är i en lätt sömn, ser du ansikts grimasser, delvis knutna nävar, muskelryckningar, fladdrande ögonlock och övergripande spänd muskelton. Du kan känna igen djup sömn med ett nästan orörligt ansikte, regelbunden andning, stilla ögonlock och speciellt Limp-lem — tecknet-armar som hänger viktlöst på barnets sidor, händer öppna och musklerna avslappnade.

När ditt barn är i en djup sömn, försök och glida bort mycket långsamt., En sak som ibland hjälper är att glida ett finger i munnen nära bröstvårtan och lätta sedan bröstvårtan så att han bara suger fingret. Då kan du lätta fingret ur munnen-det hjälper till att sätta lite tryck på barnets underläpp när du gör det här. Genom att göra detta kan du ofta hålla barnet från att vakna. Att sätta något rätt upp bredvid honom som har mammas doft (en T-shirt, kudde eller ett djur som han sover med) hjälper också.

mina barn verkar ofta upptäcka förlusten av kroppskontakt och värme när jag står upp., När jag stiger upp, håller jag min hand(s) på baby för en stund, sedan *gradvis* ta bort dem så övergången är inte så plötslig. Baby kommer vanligtvis att röra när jag står upp, men går ofta tillbaka och lägger mig om jag håller händerna på honom tills han blir fortfarande igen. Om ditt barn är äldre kan det också vara bra att lägga en hård kudde (helst en varm som du har sovit nära) bredvid honom på den plats där du sov så att han inte känner sig tomt utrymme om han når ut i sömnen. Om barnet vilade fötterna på mig (gemensamt med mig), så lägger jag ibland en kudde under fötterna., Med en äldre baby / toddler lägger jag ner honom ovanpå min kudde om jag försöker lägga ner honom på sängen när han redan sover. (Tänk på att det inte är säkert att använda kuddar med unga barn på grund av SIDS risk.)

det är ofta lättare att glida bort under en tupplur när du båda ligger ner. Om du ammar sitter upp, kan positionsändringen väcka honom – Du kan försöka amma honom på en kudde i knäet så att du bara kan överföra honom till en säng eller golvet utan att flytta honom så mycket (igen, yngre barn bör inte sova på eller nära kuddar)., Om barnet vaknar när du lägger honom i sin spjälsäng, kan du försöka flytta honom till en barnsäker säng eller pall på golvet, istället för sin spjälsäng-han kan sova bättre på en annan plats.

den här artikeln har ytterligare tips för att hjälpa barnet att sova: Låt sovande barn ligga – snälla…

mitt barn vill trösta sjuksköterska för alltid när han försöker somna.

ibland börjar vi ifrågasätta oss själva (igen, kanske) när vi har ett ammande barn som vill hänga på bröstet i timmar vid sänggåendet, utan att någonsin somna., Har du någonsin haft en av dessa nätter när du fortsätter att försöka glida bort, tänker ditt barn sover, att bli avbruten av en sömnig protest varje gång du försöker låsa upp? Ju senare på natten är det desto mer kan du börja tvivla på dig själv och undra om ”de” kan ha haft rätt om den ”dåliga vanan.”

båda mina barn har gått igenom tidsstadier (ofta tandvård eller sjukdomsrelaterade) när de ville stanna spärrade för alltid, men kom ihåg att det vanligtvis bara är steg som kommer och går., Om du är villig att låta ditt barn fortsätta att sjuksköterska att sova, vara säker på att han kommer att lära sig att somna på egen hand, i sin egen tid.

vad händer om komforten omvårdnad blir obekväm för dig, eller om du bara känner att du vill flytta bort från det? Om du upplever obehag, dra ditt barn närmare in och kolla på spärren och positioneringen – kom ihåg att även konstant komfort omvårdnad inte ska vara obekväma om spärr och positionering är som de borde vara (förutsatt att du inte är gravid)., Om du känner behovet av att försiktigt lätta bort från omvårdnad till sömn, fortsätt och gör det (se ovan för tips)-omvårdnad är en tvåvägsgata och det finns ingen anledning att inte ha några grundläggande åldersanpassade ”vårdregler” för småbarn. Men känn inte att du behöver ändra saker bara för att någon vill ”skuld” dig till det — det är bara ett problem om det påverkar din familj negativt.,

ytterligare resurser

@

• sova genom natten
• klustermatning och noga kvällar
• frekvent omvårdnad
• säker Co-sova och bed-sharing
• natt avvänjning
• läsa utdrag från goda nätter av Jay Gordon, MD och Maria Goodavage (inklusive ”Any idéer om hur jag kan ha lite tid för mig själv medan min baby tuppar?”)
• är du orolig för att du kommer att förstöra din baby?
• Vad ska jag veta om att ge mitt ammande barn en napp?,

@ andra webbplatser

komfort omvårdnad och omvårdnad att sova

• 5 coola saker ingen någonsin berättat om natt amning från amning Chicago
• när de behöver dig att somna: själv lugnande och andra myter av Wendy Wisner
• den mänskliga nappen av Lu Hanessian, från New Beginnings Vol. 19 Nr 1, januari-februari 2002, s., 14
• Omvårdnad för Komfort av Teresa Pitman
• Comfort kontra kost av Kathryn Orlinsky
• Normal Spädbarn Sova: Natt Omvårdnad är Viktigt att Mina barn bara går att sova omvårdnad av Darcia Narvaez, Ph D.
• 8 Spädbarn Sova Fakta Varje Förälder Bör Veta från AskDrSears.,com

Kontrollerad Gråt

• ”Position Paper” om Kontrollerad Gråter (Sömn Utbildning) från den Australiska Association for Infant Mental Health
• Baby Sova Utbildning: Misstag ”Experter” och deras Föräldrar: Råd att ignorera de behov som barn med Darcia Narvaez, Ph. D.
• Styrs gråter… oops sorry kontrolleras av tröstande Stämma Cox RN, RM, IBCLC, ABA amningsrådgivare
• Stress i Barndomen av Linda Folden Palmer, D.C.
• att Låta Barnet ”Gråta-Det-Ut” Ja, Nej! från AskDrSears.,com
• Con kontrollerad gråt av Pinky McKay
• ropa ut det: de potentiella farorna med att lämna ditt barn att gråta av Margaret Chuong-Kim
• felaktiga tillvägagångssätt för nattväckning av Paul M. Fleiss, MD, MPH, FAAP, fromSweet Dreams: en barnläkares hemligheter för barnets god natts sömn
• barn behöver röra och uppmärksamhet, Harvard forskare säger, från Harvard Gazette