trots att psykiska störningar är relativt vanliga i USA (enligt National Institute of Mental Health kommer mer än 46 procent av amerikanerna att uppleva en diagnoserbar psykisk störning under hela sin livstid), är stigma av psykisk sjukdom fortfarande ett pågående problem.

för bara några decennier sedan skakades många personer med svår depression och andra psykiska störningar, placerades i tvångströjor och låstes bort i institutioner., Och medan samhället har kommit långt sedan dess, har vi fortfarande förbättringar att göra när det gäller att få människor den hjälp de behöver medan de behandlas med värdighet och respekt.

”Stigma relaterat till psykisk sjukdom är ett nationellt hälsoproblem”, säger Melissa Pinto, PhD, RN, en instruktör i Sjuksköterskeskolan vid Case Western Reserve University som studerar stigma relaterat till psykisk hälsa. ”Ungdomar hör meddelanden om psykiska störningar från en tidig ålder-som ett resultat är många av dem rädda för att vara runt personer med psykisk sjukdom.,”

en allvarlig effekt av stigmatiseringen kring psykiska störningar är att två tredjedelar av drabbade människor inte söker hjälp, säger National Alliance on Mental Illness; de främsta anledningarna till att människor ger förklara varför bland annat rädsla för avslöjande, avslag och diskriminering.”Stigma förstärker attityder och beteenden som hindrar många människor med symtom på psykisk sjukdom från att söka den behandling de behöver”, säger Pinto.

enligt USA, Surgeon General rapport om psykisk hälsa, i sin allvarligaste form psykisk hälsa stigma kan leda människor att undvika att umgås och arbeta med — inklusive hyra till och anställa — personer med psykiska störningar, särskilt allvarliga sjukdomar som schizofreni.

Du kanske tror att du inte har några förutfattade meningar om personer med depression eller andra former av psykisk sjukdom, men du kan omedvetet vara skyldig att vidmakthålla psykisk hälsa stigmas. Uttryck för psykisk hälsa stigma visas ofta under dagliga interaktioner på ganska subtila och komplexa sätt, säger Pinto.,

subtila tecken på Stigma mot psykiskt sjuka

följande exempel på psykisk hälsa stigma kan hjälpa dig att nå en” aha ” ögonblick när det gäller dina egna handlingar och attityder:

psykisk sjukdom i media. ”På TV spelar tecken med psykisk hälsostörning ofta skurken”, säger Pinto. ”För att eliminera psykisk sjukdom stigma, dessa medieporträtt måste bli mer exakt.,”Ett steg framåt är de uppmuntrande skildringarna av Psykiatri på utställningar som Monk,Sopranos och i behandling, säger Howard Belkin, MD, JD, biträdande professor vid Oakland University William Beaumont School of Medicine och en psykiater vid Birmingham Counseling Center i Royal Oak, Mich.

fraser som ”She’ s lost her marbles” eller ”He’ s not playing with a full deck.”Det är lätt att kasta termer som dessa runt i avslappnad konversation, men det främjar psykisk hälsa stigma., ”Använd istället vård på det sätt du beskriver någon med psykisk oordning”, säger Dr Belkin. ”Kom ihåg: psykisk sjukdom är inte personens fel, och hon kan göra allt hon kan för att försöka bli bättre.”

” galna ” Halloween kostymer. Överväger att gå nästa Halloween som en psyko mördare eller tvångströja mental ward patient? Båda kostymerna främjar starkt psykisk hälsa stigma och felaktigt skildrar alla människor med psykisk sjukdom som våldsamma., ”Tyvärr kan vissa personer med psykisk sjukdom, särskilt paranoia, ha en tendens till våld, och när de blir våldsamma kan det vara tragiskt, liksom tungt täckt av media”, säger David M. Reiss, MD, interim medical director vid Providence Behavioral Health Hospital i Holyoke, massa. ”Men vad media inte påminner allmänheten är att de allra flesta människor med psykisk sjukdom inte är våldsamma. Sammantaget är statistiskt en person med psykisk sjukdom inte mer sannolikt att bli våldsam än en person utan psykisk sjukdom.,”

vanliga — men felaktiga — antaganden om personer med psykisk sjukdom. ”Till exempel kan människor anta att någon med depression eller annan psykisk sjukdom är instabil, Lat, opålitlig, ointelligent eller oförmögen,” när så inte är fallet, säger Mary Pender Greene, LCSW-R, en grupp psykoterapeut i privat praktik i New York City.

verbala innuendos. När du pratar om någon med psykisk sjukdom kan du para vissa ord med en förändring i din röstton. Till exempel kan du viska termen ”depression” eller ”bipolär.,””Människor plockar upp på dessa ledtrådar, som kommunicerar depression stigma till lyssnaren, säger Pinto.

isolering av personer med psykisk sjukdom. När du pratar med någon med depression eller annat psykiskt hälsoproblem kan du omedvetet gå tillbaka för att öka ditt fysiska avstånd från personen eller vända sig bort från honom eller henne. ”Du kan också tala med personen med psykisk sjukdom i en arg eller nedlåtande ton eller som om han var barn”, säger Pender Greene. Personer med psykiska störningar ignoreras också oftare i gruppsociala situationer och i allmänhet mer avvisas av andra.,

respektlöshet för gravitationen av depression och andra psykiska hälsoproblem. Att berätta för någon med psykisk sjukdom att ”komma över det ”eller” snap out of it ” är inte bara okänslig, det främjar också mental hälsa stigma, säger Pender Greene. Istället föreslår hon att man driver förbi missuppfattningarna som flyter runt genom att utbilda sig med fakta.

övergripande, det bästa sättet att undvika att främja psykisk hälsa stigmas är att ge människor med depression och andra former av psykisk sjukdom respekt och vänlighet de förtjänar. ”God psykisk hälsa är ett mål som vi alla bör söka”, säger Belkin., ”Vi måste visa förståelse och medkänsla för dem som lider av både mindre och stora psykiska hälsoproblem. Om ämnet depression eller annan psykisk sjukdom kommer upp i konversation, var empatisk. När allt kommer omkring kan du eller en av dina nära och kära en dag drabbas av psykiska hälsoproblem.”