”När jag hörde Nixon tala om det, sade han öppna upp gränserna, konsumenterna bör vara representerade där i slutändan och stärka militären och få regeringen från våra ryggar. Jag sa till mig själv, Vad är den här killens partytillhörighet? Jag visste ingenting då. Så jag frågade min vän, Vad är Nixon? Han är republikan. Och jag sa att jag är republikan. Det var så jag blev republikan.,”

Efter en lång och upptagen 7 år för att styra delstaten Kalifornien, Arnold Schwarzenegger beslutat att det var dags att avgå i slutet av sin andra mandatperiod. Jerry Brown, En demokrat, tog över Från Arnold den 2 januari 2011.

medan Schwarzenegger var guvernör var han känd för att driva miljöfrågor, kräva att åtgärder ska införas för grönare samhällen och renare bränslekällor som ska användas vid transport.,

”du kan inte bli förlamad av rädsla för fel eller du kommer aldrig att driva dig själv.”

Magazine Editor ALIAS. ”The King”

i ett antal år utsågs Arnold att skriva i bodybuilding magazine Muscle & Fitness och Flex. Strax efter att han utsågs till verkställande redaktör för båda de ledande fitnesstidningarna., Spekulationer om varför han utsågs till tidningsredaktör strax efter att han blev guvernör i Kalifornien.

tidningen donerade till Arnold, och hans skåp, totalt $250.000 per år för att stödja olika fysiska fitnessinitiativ. Arnold fick också 1 miljon dollar per år för sin ”roll” eftersom tidningens verkställande redaktör gick ut i 2005, fick han stor kritik.

Arnold, strax efter det offentliga tillkännagivandet, avstod från chefredaktörsrollen 2005., I mars 2013 omvaldes Arnold som chefredaktör efter att han lämnat posten som guvernör i Kalifornien. Han har också dykt upp i tidningen MuscleMag International, i en månatlig tvåsidig artikel, där de hänvisar till honom som ”kungen”.

”Du måste komma ihåg något: alla pities de svaga; svartsjuka du måste tjäna.,”- Arnold Schwarzenegger

Arnolds förmögenhet

det har debatterats att Arnolds nettoförmögenhet ligger någonstans mellan $100–$200 miljoner. Men de senaste åren efter att ha separerat från sin fru Maria Shriver och lämnat in skattedeklarationer 2006 har det uppskattats närmare $ 400-800 miljoner USD.

han har investerat under hela sitt liv i bodybuilding, filmer, aktiemarknaden, obligationer, egendom och en mängd olika företag.

När Arnold tillfrågades om pengar, och om det gjorde honom glad, svarade han: ”pengar gör dig inte glad., Jag har nu $50 miljoner, men jag var lika glad när jag hade $48 miljoner. Jag har tjänat många miljoner som affärsman många gånger om.”

personligt liv

en av Arnolds första seriösa relationer var med engelskläraren Barbra Outland. De träffades först efter att Arnold anlände till USA. deras första datum rapporterades vara att titta på den första Apollo Moon landing på TV. Paret delade en lägenhet i Santa Monica i tre år., De hade väldigt lite pengar i början, men paret skulle besöka stranden ofta och göra grillar med vänner i sin bakgård.

Baker hävdar att Arnold i början hade ”liten förståelse för artigt samhälle” och hon fann att Arnold ibland var en avstängning. Hon sa; ” han är så mycket en självtillverkad man som det är möjligt att vara-han fick aldrig uppmuntran från sina föräldrar, hans familj, hans bror. Han hade en stor beslutsamhet att bevisa sig själv, och det var väldigt attraktivt … jag ska gå till min grav med vetskapen om att Arnold älskade mig.,”

Arnold och Barbra Outland i Santa Monica.

”åren med Barbara lärde mig en bra lektion: hur man har ett bra förhållande kan berika ditt liv.”

”sinnet är gränsen. Så länge sinnet kan föreställa sig det faktum att du kan göra något, kan du göra det, så länge du verkligen tror 100 procent.,”

Arnolds familj

Schwarzenegger gifte sig med TV-journalisten Maria Shriver den 26 April 1986. Shriver, brorsdotter till President John F. Kennedy, gift med Arnold i Hyannis, Massachusetts. De har fyra barn Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger, och Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

affären

paret är nu i en separationsprocess efter att Arnold befanns ha en affär med familjens hushållerska i ett antal år, Mildred Baena., Maria Shriver konfronterade Mildred efter att hon hade misstankar om att Arnold hade en loggtermaffär efter att hon såg Arnolds likhet i Mildred Baenas son. Det visade sig att Arnold fathered ett barn med Baena.

sexuella anklagelser

det har också förekommit rapporter om sexuella övergrepp mot ex-guvernören. Denna nyhet blev offentlig på bara fem dagar av sin slutliga valkampanj. Tidningar berättade anklagelser om hans sexuella missförhållanden från ett antal kvinnor. Sex personer kom fram med sina rapporter om missbruk.,

tre av dem hävdade Arnold ”tog sina bröst.”och den fjärde kvinnan sa;” han lade sin hand under hennes kjol på hennes skinka.”En annan kvinna hävdade att han försökte klä av henne från sin baddräkt i en hotellhiss. En annan rapport sa att han drog en kvinna i knäet och frågade henne om en sexuell handling.

Arnold medger att det var ”det dummaste” att veta att han ”orsakade enorm smärta” på hela sin familj. Han har också erkänt att han ”uppförde sig dåligt ibland” och har bett om ursäkt, men sa också att ” mycket av det du ser i berättelserna är inte sant.,”

” jag drömde alltid om mycket kraftfulla människor – diktatorer och saker som det. Jag var bara alltid imponerad av människor som kunde komma ihåg i hundratals år, eller till och med, som Jesus, vara i tusentals år ihåg.”

hjärtproblem

Schwarzenegger föddes med en mindre komplikation med sitt hjärta. Hans en aortaklaff hade bara två broschyrer, där en normal aortaklaff har tre broschyrer., Han anmälde sig till ett förfarande för en ersättningshjärtventil 1997, gjord av sin egen transplanterade vävnad.

experter sa att han skulle behöva en fullständig hjärtventilbyte efter operation mellan två till åtta år eftersom ventilen skulle ha försämrats något. Arnold gick emot de medicinska experterna råd om att transplantera hjärtklaffen, men i stället minskade sin fysiska aktivitet.

”starta brett, expandera vidare och titta aldrig tillbaka.,”

olyckor, rädda liv och bryta revben

Arnold Schwarzenegger är ingen nybörjare när det gäller handling och fara på den stora skärmen. Detta kan också sägas för sitt liv. Han har varit i många olyckor och heroiska äventyr under hela sitt liv. Den 9 December 2001 bröt han sex av sina revben och gick till sjukhuset efter en allvarlig motorcykelkrasch i L. A. Han körde motorcykeln med sin son Patrick i sidovagnen, medan en annan förare vände sig mot gatan., Arnold och hans son Red rakt in i bilen, men tack och lov var det vid låga hastigheter.

medan Patrick och den andra föraren inte skadades allvarligt, hade Schwarzenegger en mindre skada på läppen, där han krävde 15 stygn. Han har också varit känd för att ha räddat en mans liv från att drunkna i 2004 på semester i Hawaii. Arnold förde mannen tillbaka till stranden precis i tid.

hela på semester skidåkning, Schwarzenegger av misstag snubblat över en skidstav och bröt hans högra lårbenet i Sun Valley, Idaho, hela semestrar med sin familj., Detta resulterade i en 9o-minuters drift med ledningar, kablar och skruvar för att smälta benen tillbaka ihop. Han släpptes och skickades hem den 30 December 2006, från St John ’ s Health Center.

När Schwarzeneggers privata jet gjorde en nödlandning på Van Nuys flygplats den 19 juni 2009 fruktade människor det värsta när piloten rapporterade rök som kom från flygplanets cockpit. Lyckligtvis skadades ingen på flygningen.

”styrkan kommer inte från att vinna., Din kamp utvecklar dina styrkor. När du går igenom svårigheter och bestämmer dig för att inte ge upp, det är styrka.”

Nu Bor:

Schwarzenegger bor nu i en 11.000 kvadratmeter (1 000 m2) hem i Brentwood USA, medan den frånskilda par (Arnold och Maria) äger ett antal fritidshus i Sun Valley, Idaho och Hyannis Port, Massachusetts. De deltog fortfarande idag i St. Monicas katolska kyrka för att hålla familjen tillsammans och stark för sina barn.

Arnold dejtar nu sin Sjukgymnast Heather Milligan.,

American Dream

Schwarzenegger, som drömde om att flytta till USA sedan 10 års ålder, och såg bodybuilding som avenyn för att göra det, insåg sin dröm genom att flytta till USA i September 1968 vid 21 års ålder, talar lite engelska. Där tränade han på Golds Gym i Venedig, Los Angeles, Kalifornien, under Joe Weider. Från 1970 till 1974 var en av Schwarzeneggers viktträningspartners Ric Drasin, en professionell brottare som designade den ursprungliga Golds Gymlogotypen 1973.,

Schwarzenegger blev också goda vänner med professionell brottare ”Superstar” Billy Graham. 1970, vid 23 års ålder, fångade han sin första Mr. Olympia titel i New York, och skulle fortsätta att vinna titeln totalt sju gånger.

”motståndet som du kämpar fysiskt i gymmet och motståndet som du kämpar i livet kan bara bygga en stark karaktär.,”

träning

i Olympia dagar när Arnold tränade två gånger per dag, en gång på morgonen och igen på kvällen, var det aldrig brist på motivation eller träningskompisar i det berömda Golds Gym. Men Schwarzeneggers resa började långt tillbaka när han var runt 15 år.

Arnold hade två val, fotboll eller olympiska tyngdlyftning. Han valde att lyfta. Men han kunde inte flytta rakt på kroppsbyggnad, Arnold var först tvungen att bevisa sig i gymmet och tävla som powerlifter och olympisk tyngdlyftare.,

”jag visste att jag var en vinnare tillbaka i slutet av 60-talet. Jag visste att jag var ämnad för stora saker. Folk kommer att säga att den typen av tänkande är helt oanständigt. Jag instämmer. Blygsamhet är inte ett ord som gäller mig på något sätt. Jag hoppas att det aldrig kommer.”

Arnolds första träningspass

i sitt allra första träningspass var Arnold fräsch inför, grön bakom öronen och ivrig att lära sig., Killarna i gymmet satte honom genom en grusande två timmars träning för första gången. Detta var hans introduktion till träning, han älskade varje minut. men något hände på vägen hem som fick honom att inse vikten av träning och återhämtning.

på väg hem på sin cykel, några minuter in på sin resa, började Arnold ha ett problem. Hans händer började domna, han kunde inte kontrollera sina armar eller rasterna på sin cykel. Han flög in i ett dike och kraschade sin cykel.,

När han stod upp insåg Arnold snart att han knappt kunde gå, hans ben var domna också, allt detta var ett resultat av överträning och tryck på kroppen till det yttersta.

snabbspola fram till när Arnold förberedde sig för Mr Olympia i hans 20-tal. han hade byggt upp ett solidt motstånd mot träning under år av hårt arbete och tålamod. Detta, Arnold säger är nyckeln till att uppnå dina mål, uthållighet och engagemang.,

”Learned hjälplessness is the giving-up reaction, the quitting response that follows from the faithing that whatever you do do do doesn’ t matter.”

Supersetting Marathon

Arnolds känd för att föra bodybuilding till mainstream, han är också känd för att göra samma sak med supersets. Arnold skulle straffa sina muskler ändå han kunde. Allt handlade om ”chock” taktik som han kallar det.,

Somedays skulle vara drop uppsättningar som börjar med 400lbs, och andra dagar skulle vara pyramid träning för att uttömma musklerna, men allt de gjorde tillbaka i ”golden era” i Golds Gym, nästan alltid kretsar kring super inställning övningarna.

”oftare kan en brist på framsteg i dina muskelbyggande insatser kopplas till näringsbrister i din kost.,”

träning för Olympia

För det ultimata testet som är Olympia använde Arnold enkla övningar och intensiva träningsrutiner som varade timmar varje dag. Det var hög frekvens och hög volym hela vägen. Hans träning inkluderade alltid huvudliftarna. Dessa var, deadlift, squat, tryckpress, böjd över rad och bänkpressen.

Arnold säger att dessa hissar blir ännu viktigare ju närmare konkurrensen. Genom året tillbringade han månader med att bygga massa och sedan arbeta med isoleringsövningar för att skapa definition., Men de senaste tre månaderna är när han tränade med mest intensitet och grymhet.

från början såg Arnold att träna varje enskild kroppsdel med maximal ansträngning. När han klev in i Golds Gym menade han affärer. Att kunna träna i det världsberömda gymmet tillbaka i ”Golden Era” kom inte lätt, det var inte så enkelt som att registrera dig och där går du. Arnold och resten av gänget var tvungna att bevisa sitt värde. Det här var en plats där mästare gjordes eller bröts.,

Ballett för Olympia

i bodybuilding, och mer specifikt bodybuilding tävlingar, Det är mer än bara hur stor, definierad och muskulös konkurrenten var. Det handlade också om hur de visade sina muskler på scenen.

Arnold var en mästare på detta, många försöker fortfarande idag efterlikna hans poserande stilar och positioner som blev tidlösa klassiker i hans Mr Olympia-tävlingar. Att ta ballettlektioner för hållning och finslipa sina swooping skott av symmetri och naturligt flöde var Arnolds sätt att skapa hela paketet.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

”The training partner was always responsible to challenge you at all times., I beleive 100% i a training partner” – Arnold Schwarzenegger

utbildning Buddy Franco

Arnolds ren enhet och beslutsamhet har överträffat vad många trodde var omöjligt, det är tills han vann Olympia för totalt sju gånger. Men en sak han alltid visste vikten av, och det var rätt utbildning partner för att hjälpa till att få honom genom träning på ett motiverande men också roligt sätt.

”Franco Columbo var min träningspartner som ansvarade för min motivation., Om han såg mig blinka, skulle han säga, ” Låt oss pumpa upp dagen. Idag utmanar jag dig till en bänkpresstävling, låt oss se om du kan slå en 180lb liten kille.”Han skulle veta hur man trycker på knappen, eftersom det är där ansvaret för en träningspartner är” – ArnoldSchwarzenegger

Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Arnold Schwarzenegger har avslöjat ett veckovis träningsprogram som han följde för att träna upptåget.viktigaste kroppsdelar två gånger i veckan.,

måndag och torsdag

Bröst, Abs och ryggövningar

tisdag och fredag

axlar, armar (Biceps och Triceps), Abs övningar vardera med 5 uppsättningar

onsdag och lördag

benövningar

nutrition

en ny intervju med Arnold hör honom prata om näring, viktigast av allt behovet av protein. 250lbs Österrikiska ek är packad full av hälsosam massa. Men utmaningen kom alltid i form av protein och fick nog.,

här talar Arnold om att äta tillräckligt med protein:

”jag kände att det fungerade bäst när jag hade fem måltider per dag. Det finns vissa människor som kan arbeta med tre måltider. För mig var fem måltider svaret eftersom jag aldrig var en stor eater. Jag kände mig alltid bekväm med en vanlig biff. Om du gav mig en 10-ounce biff, även i min storhetstid, jag var glad.”

till frukost skulle Arnold huvudsakligen äta en bara tre äggröra, lite bacon, lite korv och några tomater på sidan.

”jag var bra med det”, säger Arnold., ”Det enda är, två timmar efter att frukosten jag var hungrig.”För att hjälpa honom att ytterligare uppfylla kraven i 250 gram protein han behöver per dag, skulle han alltid ha en proteinskaka nära handen.