Psoriasis är ett hudåkomma som påverkar miljontals människor. Det kan vara outhärdligt för vissa och inte mycket av ett problem för andra. Men alla som lider av detta tillstånd vill sannolikt veta hur deras kost påverkar psoriasis flare ups. Idag kommer vi att diskutera de bästa och värsta livsmedel för psoriasis så att du kan planera din kost därefter.

bästa livsmedel för Psoriasis

skaldjur

en matgrupp du bör lägga till din kost omedelbart är skaldjur., Skaldjur är hög i Omega-3 fettsyror. Detta finns i tonfisk, lax, sardiner och makrill. En persons immunförsvar tros vara överaktiv när de har psoriasis, och Omega-3 fettsyror bidrar till att minska inflammation och hjälpa immunsystemet. Psoriasis har kopplats till att ha en högre risk för hjärtinfarkt, vilket innebär att det är en bra idé att äta fisk så ofta du kan.

avokado och nötter

om du gillar avokado och nötter och har psoriasis, så kommer du vara glad att ta reda på att dessa två matvaror är bra för ditt hudförhållande., Avokado och nötter är bra för dig med måtta, både hälso-klokt och när det gäller att hantera din psoriasis. Dessa två livsmedel är i den fleromättade fettgruppen som också innehåller vegetabiliska oljor.

blåbär

vem älskar inte en handfull blåbär i sin havregryn, spannmål eller helt enkelt i en skål för ett mellanmål? Tja, om du älskar att äta blåbär och har psoriasis, är du redan på rätt spår när du hanterar ditt hudtillstånd. Den största anledningen till att blåbär hjälper till med psoriasis är att de fungerar som en antiinflammatorisk., Du kan också äta fikon, jordgubbar och mango för att hjälpa till med din psoriasis som de är i samma kategori av mat som blåbär.

värsta livsmedel för Psoriasis

mejeri

det har inte bevisats av forskare eller läkare att mejeri är dåligt för psoriasis, men många patienter med hudåkomma har rapporterat att deras tillstånd förbättrats när de skär tillbaka på deras mejeri intag. Om du bestämmer dig för att begränsa mängden mejeri du konsumerar, se till att komplettera din kost med kalcium och kalciumrika livsmedel.,

Gluten

Gluten är en annan dålig mat att ha när du har att göra med psoriasis. Om du har en intolerans mot gluten, som kan bestämmas via testning av din läkare, är det bäst att skära ut det ur din kost så mycket som möjligt. Intoleransen kanske inte stör dig i någon form förutom din psoriasis.

stekt mat

att äta stekt mat regelbundet har varit känt för att orsaka inflammation i hela kroppen, inklusive inflammation som kan orsaka kaos på din psoriasis.

alkohol

alkohol är en annan dålig post till intag när det handlar om psoriasis., Det har inte bara förmågan att orsaka störningar med dina mediciner, men det kan också orsaka inflammation i kroppen som kan leda till flare ups av din psoriasis.

tomater

det finns ingen vetenskaplig koppling mellan tomater och psoriasis, men patienter med hudtillstånd har rapporterat ökade flare ups när tomater är i deras kost.

Windsor Dermatology, som ligger i East Windsor, kan svara på alla dina frågor om psoriasisbehandling och vård., Ring kontoret idag på (609) 443-4500 att tala med en medlem av deras erfarna personal eller att schemalägga ett möte.