vissa saker gör anfall mer sannolikt för vissa personer med epilepsi. Dessa kallas ofta ”triggers”. Triggers orsakar inte epilepsi, men de gör anfall mer troliga.

inte alla personer med epilepsi har anfallsutlösare. Och de saker som utlöser en persons anfall kan inte påverka andra personer med epilepsi på samma sätt.,

här är några av anfallsutlösarna som har rapporterats av personer med epilepsi:

• inte tar epilepsimedicin som ordinerat
• känner sig trött och inte sover bra
• Stress
• alkohol och rekreationsdroger
• blinkande eller flimrande ljus
• månatliga perioder
• saknade måltider
• med en sjukdom som orsakar en hög temperatur

om du inte tar epilepsimedicin som ordinerat

om du tar epilepsimedicin regelbundet, som ordinerats av läkare, kommer det att bidra till att hålla en jämn nivå av läkemedlet i blodet., Flera studier har visat att om du missar en dos av ditt epilepsimedicin ökar risken för att du får ett anfall.

känner sig trött och inte sover bra

många personer med epilepsi säger att känslan trött eller inte sover bra kan utlösa anfall.

Epilepsiverkan har mer information om sömn.

Stress

det är inte känt exakt varför stress kan utlösa anfall. Men många människor med epilepsi säger att om de känner sig stressade, är de mer benägna att få ett anfall., För vissa människor, känsla stressad kan leda till andra saker, såsom att ändra sova eller matvanor, dricka mer alkohol, och känna sig orolig eller deprimerad. Alla dessa kan också öka din risk att få ett anfall.

Epilepsiverkan har mer information om stress.

alkohol-och fritidsdroger

vissa personer med epilepsi dricker alkohol och vissa människor gör det inte. det är upp till dig att bestämma om du ska dricka alkohol. Men om du bestämmer dig för att dricka alkohol, kom ihåg att alkohol kan göra anfall mer sannolikt.,

att dricka mer än blygsamma mängder alkohol på 24 timmar kan öka risken för anfall. Efter kraftig dricks är risken högst när alkoholen lämnar din kropp. Denna risk är vanligtvis mellan 6 och 48 timmar efter att du har slutat dricka.

Epilepsiverkan har mer information om alkohol.

fritidsdroger inkluderar illegala droger och ”legal highs”. Det finns ingen kontroll över vad som går in i dessa droger. De kan vara farliga och de kan utlösa anfall.,

blinkande eller flimrande ljus

omkring 3 av 100 personer med epilepsi har anfall som utlöses av blinkande eller flimrande ljus, eller vissa mönster. Detta kallas ljuskänslig epilepsi. Om du har ljuskänslig epilepsi kan både naturligt och artificiellt ljus utlösa anfall. Vissa mönster som ränder eller kontroller, kan också utlösa anfall för vissa personer med ljuskänslig epilepsi. Du skulle vanligtvis ha ett anfall när du tittar på avtryckaren, eller strax efter.

Epilepsiverkan har mer information om ljuskänslig epilepsi.,

månatliga perioder

vissa kvinnor med epilepsi tycker att de är mer benägna att få anfall vid vissa tider av menstruationscykeln (perioder).

Epilepsiverkan har mer information om anfall och menstruationscykeln.

saknade måltider

vissa personer med epilepsi säger att om de hoppar över måltider, är de mer benägna att få ett anfall.

har en sjukdom som orsakar en hög temperatur

vissa människor säger att de är mer benägna att få anfall när de har en sjukdom, såsom en infektion som orsakar en hög temperatur.,

vad kan jag göra för att undvika mina anfallsutlösare?

det finns några saker du kan göra för att undvika dina anfallsutlösare., Dessa inkluderar:

• kom ihåg att alltid ta din epilepsimedicin
• ha en bra sömnrutin
• försöka minska din stress
• begränsa hur mycket alkohol du dricker
• undvika blinkande eller flimrande ljus (om du har ljuskänslig epilepsi)
• prata med din läkare om dina anfall följer ett mönster som är anslutet till din menstruationscykel
• äta vanliga måltider

Epilepsiåtgärdens häfte och webbsidor om epilepsi och välbefinnande har mer detaljerad information om livsstilsförändringar som kan minska risken för anfall.,

Hur känner jag igen mina utlösare?

att hålla en anfallsdagbok är ett bra sätt att försöka ta reda på vad som kan utlösa dina anfall. Varje gång du har ett anfall, spela in det och anteckna vad du gjorde och hur du kände dig. Om du gör det med tiden kan du se ett mönster som dyker upp.

Epilepsiverkan har mer information om att hålla en anfallsdagbok.