dela:

trött, värkande fötter är normala efter en lång period av stående men om dina fötter ont i ett visst område efter en lång dag på fötterna, bör du boka ett samråd med en kanadensisk certifierad Pedorthist.

När du står, samma muskler i fötterna brand upprepade gånger som trycket på dem förblir konstant., Men när du går omkring, trycket skiftar till och från olika delar av foten som samma muskler inte fungerar hela tiden. Om du har ett ömt område på foten blir det mindre smärtsamt att gå än att stå, eftersom trycket ligger på området under mindre tid.

smärta i ett område av foten som blir värre när man står indikerar ett problem som kräver pedortisk behandling., Även om en Pedorthist behöver bedöma dig för att identifiera den exakta orsaken till din smärta, är vanliga tillstånd som orsakar lokaliserad smärta: artrit, stressfrakturer, brutna ben, sår eller till och med använda insoles som är dåligt slitna.

även om din Pedorthist kommer att rekommendera specifik behandling för att underlätta ditt individuella tillstånd, kräver ofta människor som har lokaliserad fotsmärta mjukare insoles eftersom de underlättar trycket på foten. Om du har en stressfraktur i metatarsalen (framfoten ben) kan du behöva extra stöd och dämpning för att balansera trycket i din skadade fot., Om du har artrit i foten, kommer anpassade fotortotika, tillsammans med ortopediska skor, att underlätta trycket från de smärtsamma artritiska områdena.

förutom anpassade fotortotik och olika skor kan din Fotortist också rekommendera att du ändrar dina aktiviteter för att minska den tid du spenderar på att stå på en plats. Om ditt jobb kräver att du ska stå under långa perioder, kommer din Pedorthist att diskutera sätt du kan flytta runt lite för att minska trycket på ditt smärtsamma område.

som med all fotsmärta, försök inte själv diagnostisera eller själv behandla., Att konsultera en fot-och underbensexpert är det snabbaste sättet att lindra din smärta och återgå till dina normala aktiviteter.

Av Jim Pattison, C. Ped (C), Prince Albert, SK