Articles

Citron kyckling och sparris Ark Pan middag

detta ARK Pan middag är super enkel, och det är också så full av smak vi aldrig tröttna på det!

detta recept är baserat på smakerna hos min mans favoriträtt – Lemon Chicken Penne Pasta. Han älskar denna maträtt så mycket i själva verket var det på menyn för vårt bröllop. Det enda problemet med detta recept är flera koppar tung grädde.

Även om jag lovar att jag ska få receptet till dig someday eftersom det är fantastiskt!, Och det är perfekt för datum nätter och underhållande samt. Jag har redan fotograferat den två gånger. Och båda gångerna slutade i fullständigt misslyckande, det är gott men ganska fult så jag jobbar definitivt på det.

eftersom ingen användning känns för bra när vi äter tunga rätter för ofta, gillar vi att hålla citron kyckling Penne till en tillfällig behandling. Men smakerna är alldeles för bra, så jag kom upp med denna mycket lättare version i form av en lätt plåt pan middag., Och jag kan säga att det var en stor framgång med Tyler, vilket verkligen säger något med tanke på att det är hans favorit måltid jag har jävlats med.

det mesta av smaken i denna maträtt kommer från örter de Provence som är en blandning av kryddor som parar riktigt bra med kyckling och naturligtvis citron. Det är en av de kryddor som är värt att lägga till ditt kryddskåp, för även om du bara gör denna maträtt med den.

Du kommer att vilja fortsätta göra denna vecka efter vecka., Det är ganska svårt att tröttna på dessa smaker. Och vi båda njöt av resterna kallt nästa dag som lunch, så det är en annan bonus.

hur man gör detta ARK Pan middag:

tips: butik köpte sparris har skurits vilket innebär att de nedre ändarna blir för hårt och woody att äta. Genom att knäppa av ändarna, slutar du med bara ömma spjut. Jag köpte 2 pounds av sparris, och slutade med bara 1 1/2 pounds efter att ha tagit bort ändarna.,

När jag köper sparris från bondens marknad har de skördat sparrisen genom att knäppa stjälkarna vid den naturliga brytpunkten. Det betyder att hela gänget är användbart utan att något av det kommer att slösa bort. Detta innebär också att du får en bättre affär pris klokt än butik köpt-pund för Pund.

såsen / marinaden kommer lätt ihop i en liten skål, du bara vispa några ingredienser tillsammans., För att få mer smak från örterna de Provence, jag gillar att krossa är i min hand som jag lägger till den i skålen.

nästa del av såsen hälls över kycklingen, och du baka kycklingen tills den är nästan klar. Sedan läggs sparrisen mot slutet eftersom den kockar snabbt.

för en fin brunad topp släckte jag kycklingen i ca 10 minuter efter att ha tillsatt sparrisen i pannan.,

Jag hoppas att du kommer att njuta av denna super lätt våren inspirerade middag så mycket som vi har! Om du gör det hoppas jag att du lämnar mig en kommentar / betyg nedan. Och jag älskar alltid att höra från dig här. Eller över på Instagram där du kan tagga mig på # getinspiredeveryday med dina foton.,Instagram Facebook iconprint print iconsquares squares squares ikon

beskrivning

det här enkla receptet är en go-to för oss under varje sparrissäsong!

Skriv ut

klockklocka iconcutlery bestick iconflag flagga iconfolder mapp iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares squares ikon

beskrivning

det här enkla receptet är en go-to för oss under varje sparrissäsong!,

  • 2 teskedar örter de Provence
  • 1 vitlöksklyfta, malet
  • 2 matskedar olivolja
  • 1 matsked honung eller lönnsirap
  • 1 matsked citronskal
  • 1/4 kopp färskpressad citronsaft, från 1 citron
  • 2 teskedar havssalt, eller efter smak
  • 1/2 tesked nymalen svartpeppar
  • 1 gäng sparris, 1 1/2 pounds, tvättade och vedartade stjälkar bort
  • 1 msk

  • 1 citron, skuren i tunna skivor
  • instruktioner

    1. förvärm ugnen till 400ºF och lägg ett bakplåt med pergamentpapper.,
    2. placera kycklingbrösten jämnt på bakplåten och lägg åt sidan.
    3. i en liten skål, vispa ihop örten de Provence, hackad vitlök, olivolja, honung eller lönnsirap, citronskal, citronsaft, havssalt och peppar tills de kombineras. Häll hälften av blandningen över kycklingbrösten. Placera pannan i ugnen och koka tills kycklingen är nästan klar, ca 20 minuter.
    4. kasta de återstående örterna de Provence-blandningen med sparrisen och lägg den åt sidan.
    5. när kycklingen är nästan klar, ta bort den från ugnen och sätt ugnen på grillen., Placera sparrisen runt kanterna. Häll någon av de återstående såsen från sparrisen över pannan. Placera några citronskivor i och runt kyckling och sparris.
    6. Broil, (på låg inställning) kyckling och sparris tills sparris är skarp anbud och kyckling gyllenbrun och inte längre rosa i mitten, ca 10 minuter.
    7. servera omedelbart.,
    • Kategori: middag
    • metod: ugn rostad
    • kök: amerikansk

    nyckelord: plåt Pan middag, kyckling Ark Pan middag, kyckling och sparris, en kastrull citron kyckling och sparris