lite guacamole här, lite majs där, kanske lite ris blandat i — din chipotle lunch ser ganska frisk ut, eller hur? Fel.,

a data crunch by the New York Times avslöjar att de flesta människors order på Chipotle faktiskt inte är så bra för dig. Faktum är att de kan vara rent ohälsosamma.

en typisk ordning väger in cirka 1 070 kalorier, vilket är mer än hälften av det totala antalet kalorier en person ska äta på en hel dag. (Det rekommenderade intervallet för de flesta vuxna är mellan 1 600 och 2 400.)

relaterad: träna och fortfarande inte gå ner i vikt?, Här är 7 Anledningar till varför

det blir värre: majoriteten av måltiderna innehåller också en hel dags värde av FDA: s dagliga rekommenderade mängd natrium, vid 2,400 mg, förutom 75 procent av mängden mättat fett.

dessa resultat är baserade på 3,000 måltider beställda av faktiska kunder – inte bara vad Chipotle listar på sin meny — med hjälp av online leveransservice GrubHub från två Chipotles, en i Washington, D. C., och en i East Lansing, Michigan.

Så, vad är de värsta näringsförbrytarna?, Alla kött burrito med standard pålägg-ost, salsa, sallad, gräddfil, ris och bönor—kommer sannolikt att klocka in på över 1000 kalorier. Och det inkluderar inte kaloribelastade men oh-so-beroendeframkallande chips och guacamole.

relaterat: 9 värsta kaloribomber på Kedjerestauranger

om en av 10 måltider beställda av Chipotle kunder hade mer än 1,600 kalorier. Burritos tortilla är en stor skyldige, som på egen hand innehåller den cirka 300 kalorier.

Endast cirka 2 procent av burritos i data—bara 25 av 1.200 burritos i alla—var under 700 kalorier.,

det är dock inte alla dåliga nyheter. Många Chipotle-kunder kan och beställer måltider med färre än 650 kalorier, till exempel en ostfri burritoskål.

alla Dessa måltider innehåller mindre än 545 kalorier: Krispig biff tacos med tomatsalsa och gräddfil, en veggie skål med ris, pinto bönor, tomat salsa, gräddfil och ost; och de carnitas burrito med tomatillo red chili salsa (inget annat).

men enligt resultaten beställer majoriteten av Chipotle-kunder helt enkelt inte de lättare alternativen.,

relaterat: en Slacker Guide till att gå ner i vikt utan att försöka

—Morgan Gibson

det bästa av människor

få kändis och royals nyheter plus mänskliga intresseberättelser levererade direkt till din in-box