under graviditeten är det mycket som händer i din kropp och i ditt sinne., Det är därför en graviditet app kan vara en ovärderlig källa till information och stöd som verkligen är rätt till hands (eftersom låt oss inse det, ingen av oss någonsin avvika alltför långt från våra telefoner).

”en graviditet app är ett måste för gravida kvinnor,” Sherry Ross, MD, ob-gyn och kvinnors hälsa expert på Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Kalifornien, berättar hälsa. ”En trovärdig app kan vara din ”graviditetspartner”, vilket ger en mängd information för att göra dina nio månader—plus din fjärde trimester—både tröstande och upplysande.,”En graviditetsapp kan också hjälpa dig att hålla koll på alla prenatala läkarbesök också.

det finns många graviditetsappar där ute-vissa måste du betala för, lite gratis – så vad ska du välja? För att göra uppgiften lite enklare sökte vi ut beprövade gratis appalternativ med roliga funktioner, tillförlitlig information och solida recensioner. Här är sju av de bästa, enligt Dr Ross och graviditet app användare. (Och det är självklart att du alltid ska se din läkare för eventuella hälsoproblem eller frågor.,

relaterat: 5 Överraskande saker du inte visste om graviditet

vad du kan förvänta dig

Pris: Gratis

tillgänglighet: iOS och Android

en häftklammer på många en gravid kvinnas bokhylla, den bästsäljande boken Vad du kan förvänta dig när du förväntar dig är nu en app, och Dr.Ross rekommenderar det för sitt lättförståeliga språk och en daglig dos av hälsotips och aktuella graviditetsrelaterade nyheter.,

bumpen

Pris: Gratis

tillgänglighet: iOS och Android

Bump-appen har ganska mycket allt en förväntad förälder kan önska: en mötesplanerare, realtidsvar på alla graviditetsfrågor, dagliga artiklar, ett register och ett fotoalbum för att spela in varje steg. En granskare sa att det ” tog så mycket av gissningen ur alla de månaderna av graviditeten och svarade på många frågor som Google bara inte kunde.,”

relaterat: 8 oväntade sätt din kropp kan förändras efter att du har en Baby

Ovia Graviditet Tracker

Pris: Gratis

tillgänglighet: iOS och Android

Ovia appen är helt anpassningsbar baserat på ditt barns förfallodatum, kön och namn (om du vet det!) samt din egen hälsoinformation och graviditetsmål. Illustrationerna av ditt barns nuvarande hand-och fotstorlekar är en söt extra. Du har också tusentals artiklar till hands och kan fråga samhället vad du vill—oavsett hur pinsamt—på det helt anonyma forumet., ”Bra dataspårning, dagliga påminnelser och så mycket information”, skrev en granskare.

WebMD graviditet

Pris: Gratis

tillgänglighet: iOS

graviditetsappen från WebMD är ”exceptionellt användarvänlig”, säger Dr.Ross, på grund av sin kreativa grafik laddad med detaljerad, lätt att förstå veckovis information om ditt växande barn, förmågan att spåra läkares möten, kartlägga din kost och motion och förbereda sig för leverans.

relaterat: betyder dina graviditetsbehov faktiskt någonting?,Sprout Pregnancy

Pris: Gratis (erbjudanden i appar)

tillgänglighet: iOS och Android

Sprout Pregnancy app är det näst bästa att se rätt inuti din mage. Den använder ”nästa generations 3D-interaktion” för att visa rörelser, sparkar och hjärtslag. Det finns också en personlig fotodagbok, en tidslinje skräddarsydd för dig och din tot, en kickräknare och en kontraktionstimer. ”Det är det bästa sättet att hänga med ditt växande barn tills nästa läkarbesök”, skrev en användare.,

graviditet+

Pris: Gratis (erbjuder köp i appar)

tillgänglighet: iOS och Android

graviditet+ låter dig spåra sparkar, logga din viktökning och läkarbesök, kompilera din baby inköpslista och till och med hjälpa dig på barnets namnfront. Men den bästa (och sötaste) funktionen är fosterstorleksjämförelsen, som låter dig se hur stor din baby jämförs med en frukt eller ett djur. ”Informationen är super relevant och intressant, även för tredje gången mammor,” skrev en granskare.,

Graviditet Tracker

Pris: Gratis

tillgänglighet: iOS och Android

Dr.Ross rekommenderar BabyCenter graviditet Tracker som en ”omfattande och informativ” app. Det har dagliga graviditetstips, fosterutvecklingsvideor, användbar information om motion och näring och veckovisa checklistor och påminnelser. Det finns också en fotodagbok, en kickräknare och en sammandragningstimer. ”Det finns så mycket att lära sig men BabyCenter har ett sätt att mata dig bara tillräckligt med information”, skrev en användare.,

för att få våra bästa historier levererade till din inkorg, registrera dig för det hälsosamma levande nyhetsbrevet

gratis medlemskap

få näringsvägledning, hälsoråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa