det finns så många gym workout apps och utbildning apps där ute att det kan vara svårt att räkna ut vad man ska använda. Men oroa dig inte, om du tittar på rätt typ av tyngdlyftning apps och de bästa vikt utbildning apps, Du kan få ett handtag på din träning och hålla sig i form för lång tid.

vi tittade runt och sätta ihop några av de bästa gym workout app alternativ och några av de bästa styrketräning program där ute för att hjälpa dig.,

kolla in dessa topp vikt utbildning apps och bästa lyft apps att använda i din träning:

pumpa vikt

pumpa vikt är strikt för tyngdlyftning träning, och är perfekt för att effektivisera ditt gym session med sin förmåga att styra och spåra träning. Det registrerar automatiskt viloperioder och visuellt diagram dina framsteg över hela linjen—från vikt lyfts till intervaller avslutade.

ladda ner här på iTunes.,

5 sätt att inte slacka av på vintern igång>>>

21-dagars strimla

skapad av Mäns Fitness Exekutve Digital Director Mike Simone, 21-dagars strimla är en kost och träningsprogram som får dig otroliga resultat på bara tre veckor. Nu, det har uppdaterats för att inkludera bonus styrketräning program, inklusive en att bulk upp, en att göra hemma, och mer. Läs mer om programmet här.

ladda ner appen här på iTunes eller hämta PDF här.

FitStar

gratis; $7.99 per månad eller $39.,99 per år för premiumversion

FitStar gör allt legwork för att planera dina träningspass för dig. Uttömmande anpassade program som gör att du kan ge feedback i realtid om vilka övningar som var för tuffa, för lätta eller bara rätt. Appen använder den informationen för att skapa rutiner som utmanar dig på rätt sätt så att du kan se vinster och förbättringar utan skada. Det gör inte ont att appens virtuella tränare är tidigare NFL goliath Tony Gonzalez-en no-ursäkter motivator vars positiva feedback är lika imponerande som hans biceps.

hämta på Google Play och iTunes.,

5 Kettlebell övningar för nybörjare >>>

Jetfit träningspass

Gratis; Pro version tillgänglig för $4,99

var inte den killen som går runt i gymmet med sin skrynkliga papper och penna, klottra ner varje uppsättning och rep som en elementär student som försöker ta anteckningar i biologi klass. Jetfit är en enkel app som hantverk din träning regim och håller din kalender för att balansera gym dagar och vilodagar., Det håller också reda på alla nitty gritty rep detaljer när du arbetar dig igenom varje uppsättning, så att du kan hålla en detaljerad logg över den vikt du lyfter och förbättrar på max ut dagar.

hämta på Google Play och iTunes.

Vill du ha Sex-Pack Abs? Så här äter du för att få dem >>>

pakt

gratis; omsättningspengar är valfria

pakten (tidigare känd som Gympact), kommer inte att berätta för dig hur du ska träna eller när du ska träna, men det kommer att få dig motiverad att komma till gymmet och få din träning gjort., Appen låter dig satsa pengar på om du kommer att slutföra din träning-så om du når dina mål, tjänar du kalla hårda pengar. Pengarna kommer från en gemensam kruka med användare, så pengarna du tjänar samlas in från slackers som inte kommer till gymmet. Men det fungerar åt båda hållen—om du inte uppfyller dina mål är det du som betalar upp.

ladda ner här på Google Play och iTunes.,

11 Sätt att bygga din bästa konditionsträning>>>

Gym kompis

gratis

enkelhet bäst, Gym kompis är utformad för att vara din utan krusiduller stöd i gymmet. Det kan spåra supersets med lätthet, kan jonglera och spela in flera lyft program, och gånger din viloperioder med en 30-, 60-, eller 120-sekunders automatisk timer.

ladda ner här på iTunes.,

sex saker människor får helt fel om Abs >>>

Sworkit

gratis; $4,99 per månad eller $39,99 per år för premium version

utformad för att hjälpa dig att finslipa på dina problemområden, Sworkit kommer att hjälpa dig att tona upp med träning med fokus på vissa delar av din kropp. Vill du ha en sexpack? Välj en kärnspecifik styrketräning. Har du hoppat över bendagen? Inte längre. (OBS! Du måste träna hela din kropp inom veckan om du vill se några riktiga resultat!,) Dessutom ansluter Sworkit till Spotify så att du kan strömma färdiga spellistor som Para ihop med ditt träningspass.

hämta på Google Play eller iTunes.

hur man äter för att Bulk upp>>>

Touchfit: GSP

$4,99, plus $9,99 valfritt medlemskap

”GSP” i Touchfit: GSP står för Georges St-Pierre, mma World Champion och din virtuella personliga tränare som guidar dig genom muskel-fragmentering rutiner som han har skapat., Dessa träningspass är inte för svag i hjärtat, så appen introducerar dig till övningarna i ett test träningspass—där du kan betygsätta rör sig så enkelt, tufft eller ” behöver lära sig.”Därifrån anpassar de dagliga träningspasserna sig när du förbättrar dig.

ladda ner här på iTunes (endast iPhone).

Depression Treatment: 3 Science-Backed Ways to Beat the Blues>>>

för tillgång till exklusiva redskap videor, kändis intervjuer, och mer, prenumerera på YouTube!