Inflammation är kroppens naturliga svar för att skydda sig mot infektion eller skada. Svullnaden och smärtan som det kan orsaka är din kropps helande åtgärd som sparkar in genom att öka blodtillförseln och värmen till området tillsammans med immunmediatorer som specialiserar sig på att bekämpa infektioner.

Inflammation kan också hända när det finns ett immunsvar men ingen skada eller sjukdom, som med artrit., Detta är en typ av inflammation där kroppen behandlar sina egna komponenter som främmande och attackerar dem.

men det finns hopp! Förutom att se till att befria dig från de negativa livsstilsval du gör som bidrar till inflammation, naturen har vissa läkemedel som stöder läkningsprocessen. Många eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper, och de kan hjälpa till med achiness eller obehag.

antiinflammatoriska eteriska oljor

det finns många alternativ när det gäller eteriska oljor för inflammation., Timjan är hög i carvacrol, vilket är en typ av fenol som fungerar som en naturlig antiinflammatorisk .

vissa sorter av rökelse kan hämma produktionen av inflammatoriska proteiner , och rosmarin innehåller även analgetiska egenskaper . Tysk kamille är särskilt lämpad för hudirritationer , och naturligtvis är lavendel bra för nästan vad som helst.,Frankincense

All-Purpose Anti-Inflammatory Essential Oil Blend

For general use, this is a good all-purpose anti-inflammatory oil blend that’s okay to use on the whole family.,

• 44 droppar lavendel
• 19 droppar rökelse
• 31 droppar helichrysum
• 6 droppar romersk kamomill

n 5 ml bärnstensfärgad glasflaska.

applicera inte direkt på huden—eteriska oljor ska spädas i en bärolja först. För att använda, här är några sätt att applicera det:

Massage: tillsätt 6 droppar av den eteriska oljeblandningen till 2 teskedar grapeseed eller sötmandelolja. Blanda väl och massera in i det drabbade området., Använd en arnica-infunderad bärolja, om möjligt.

komprimera: tillsätt 1 kopp kallt vatten till en skål. Blanda 6 droppar av den antiinflammatoriska blandningen med 1 tsk druvkärneolja och tillsätt till vattnet. Rör om oljan. Blötlägg en trasa i vattnet, vrid ut överskottet och applicera på det drabbade området.

Roll-on: tillsätt 10-12 droppar av den eteriska oljeblandningen till en 10 ml glasflaska med en rullboll. Fyll resten av flaskan med bäraroljan och byt ut rullkulans lock. Skaka för att blanda och applicera på det drabbade området.

salva: smälta 1/4 kopp jojobaolja med 1/4 uns bivax., När bivaxet smälts och oljorna kombineras, ta bort från värme och häll i en 1-2 oz burk. Tillsätt 30 droppar av den eteriska oljeblandningen. Byt locket, ge burken en skaka för att blanda, och låt den stå tills den härdas.

för trötta eller stela leder& muskler efter en hård träning

Du vet att värkande känsla när du knappt kan flytta efter en hård träning? Stimulerande oljor är ett utmärkt val eftersom de kan hjälpa till att öka cirkulationen när du känner dig trött och stel.,

• 3 droppar copaiba
• 6 droppar lavendel
• 3 droppar marjoram
• 3 droppar svartpeppar

tillsätt eteriska oljor till 2 matskedar av grapeseed olja och massage i drabbade områden.

för inflammation med smärta (sprains, stammar, spänningshuvudvärk)

Ibland kan inflammation orsaka smärta eller obehag., Pepparmynta, rosmarin, mejram, timjan, ros, eukalyptus, kryddnejlika, bergamot och fänkål tros alla ha smärtstillande egenskaper som kan hjälpa till med värk och smärta.

• 1 droppe pepparmynta
• 3 droppar eukalyptus
• 3 droppar rosmarin
• 5 droppar lavendel

tillsätt essentiella oljedroppar till en 10 ml glasflaska med en rullboll. Fyll resten av flaskan med bäraroljan och byt ut rullkulans lock. Skaka för att blanda och applicera på det drabbade området.,

för hudinflammation (akne, solbränna, eksem)

romersk kamomill, geranium och patchouli kan vara särskilt användbart när det gäller hudförhållanden som kommer med inflammation eller klåda. Prova denna lugnande gel om din hud känner sig inflammerad eller kliande.,

• 4 droppar romersk kamomill
• 3 droppar ylang ylang
• 1-2 droppar patchouli
• 2 matskedar ros hydrosol

Lägg till de eteriska oljorna och Rose hydrosol till 2 uns av aloe vera gel eller en unscented krämbas. Rör ihop och förvara i en glasbehållare. Applicera efter behov.

fick en insektsbit? Prova en kompress med lavendel eller romersk kamomill för att få lättnad.,

för respiratorisk inflammation (bronkit, laryngit)

eteriska oljor som eukalyptus, pepparmynta, rosmarin och cypress kan vara till nytta om du upplever nagging respiratorisk inflammation. Använd denna blandning när hosta, förkylning och sinus trängsel har du känner dig täppt och trög.,

• 25 droppar eukalyptus
• 7 droppar tea tree
• 5 droppar pepparmynta
• 5 droppar rosmarin
• 7 droppar citron

gör en 2-ounce salva med 1 / 4 Cup carrier oil och 1 / 4 ounce bivax och tillsätt 50 droppar essentiell oljeblandning. Applicera på övre bröstområdet för att lugna hosta och trängsel.

det här inlägget granskades medicinskt av Dr., Holly Smith, en styrelsecertifierad läkare inom nefrologi och internmedicin med bakgrund i näring. Läs mer om Hello glows medicinska granskare här. Som alltid är det inte personlig medicinsk rådgivning, och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.