spendera tid på sidlinjen för något maraton, och du kan upptäcka ett förbryllande fenomen: vissa annars svelte löpare—människor med tandpetare armar och ben—kan ha konstigt protuberant bellies bulging underifrån deras ras bibs.

kalla det ”runner’ s paunch.”Det är inte exakt utbrett, men det visar sig ofta tillräckligt för att vara ett samtalsämne bland några vanliga löpare. Experter säger att det finns två troliga förklaringar—varav en kan utgöra en betydande hälsorisk.,

”Jag tror att en möjlighet är ganska vanlig, särskilt bland äldre individer, och det är där du förlorar mycket vikt och magskinnet, säger Tim Church, professor vid LSU: s Pennington Biomedical Research Center.

kyrkan förklarar att huden är ”riktigt tjock” och att när vi blir äldre förlorar den elasticitet och förmågan att återabsorbera in i våra kroppar., Om någon i hennes 40s eller 50s (eller bortom) antar en hälsosammare livsstil och förlorar mycket vikt, kan hon ha mycket svag magehud—den typ som samlar lågt på buken och strax ovanför hennes ljumsk—även om hon annars är smal. Det är dubbelt möjligt om en person brukade bära mycket vikt i hennes tarm.

”en kompis till mig i jujitsu har detta—där du kan se hans sex-pack, men han har fortfarande lös hud under den”, säger kyrkan. ”Det enda sättet att bli av med det är att få det avskuret.,”

den andra och potentiellt mer förföriska orsaken till löparens paunch kan ha att göra med en löpares diet. Gång på gång har studier visat att aerob träning ensam inte är ett bra sätt att förlora mycket vikt. Det är inte att säga att du inte kan släppa några pund träning för en tävling; du kan förvänta dig att kasta 3 till 5 pounds genom att anta en vanlig löpande rutin, föreslår forskning. Och regelbunden aerob träning är utan tvekan bra för din hälsa.

Mer från Tonic:

men det enda verkliga sättet att förlora mycket vikt är att göra ändringar i din kost., ”De flesta människor kan inte springa tillräckligt för att gå ner i vikt”, säger Michael Jensen, en endokrinolog på Mayo Clinic i Minnesota.

Jensen säger att en person som kör men också äter en dålig diet ”kan verkligen hålla sin paunch” om deras gener predisponerar dem för att bära överflödigt fett i deras midsection, och kyrkan håller med. ”I allmänhet, om du äter dåligt, tenderar du att lägga vikt på i magen”, säger han. (Dito om du dricker mycket alkohol, tillägger han.) Och studie efter studie har kopplat vikt runt en persons mitten med en högre risk för metabolisk sjukdom och dödlighet—även jämfört med personer som har höga BMI.,

Så om en person går regelbundet men inte antar en hälsosam kost för att komplettera sin träningsvanor, kan han sluta med en tarm eller paunch.

detta kan vara särskilt sant för personer med asiatisk härkomst. ”Du ser många fall av normalvikt diabetes hos personer med asiatisk härkomst”, säger kyrkan. Tack till stor del till deras DNA, många människor av asiatisk härkomst är naturligt smal, men de tenderar också att bära någon vikt de tillfaller i sina tummies, förklarar han. ”Du kommer att se folk som ser mager ut”, säger han, ” men deras buk ser ut som det finns en basket där inne.,”

registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få det bästa av Tonic levereras till din inkorg.