mycket har förändrats sedan jag var 13 år, men inte allt. Jag tror fortfarande att Kelly Clarksons album Thankful är ett konstverk, jag tycker fortfarande att ljusblå ögonskugga är vacker, och jag hatar fortfarande tamponger med en eldig, brinnande passion. Faktum är att jag levande minns första gången jag någonsin försökte infoga en. Det var en skrämmande uppgift, eftersom jag är säker på att det var (och är) för många andra tweens. Jag konsulterade min mamma, min kusin och ett par av mina vänner i förväg, men jag kände mig fortfarande inte förberedd., Efter några försök kastade jag bort det och valde en kudde istället. Jag försökte inte igen förrän jag kände att jag var tvungen, vilket var några månader senare när tragedi eller öde eller slump förde mig min period på en stranddag. Även då var jag obekväm, och det tog mig 15 minuter att räkna ut det.

till denna dag väljer jag kuddar över tamponger när det är möjligt, men när jag hör andra uttrycka sin preferens för tamponger, det får mig att känna mig konstig, som kanske jag fortfarande inte gör det rätt eller kanske är jag helt enkelt inte byggd för tamponanvändning., Men det förändrades för några månader sedan, när en vän berättade för mig att hon också hatar tamponger, för att de alltid verkar orsaka hennes obehag, oavsett vad hon gör. Vårt samtal visade att jag inte var den enda, så jag bestämde mig för att göra lite forskning för att lära mig mer om detta fenomen och hur man löser det. Här är vad experter hade att säga.

Varför skadar tamponger?

om jag tycker att tamponger är obekväma är det möjligt att du har träffat ett av dessa vanliga hinder:

1. du har inte satt in tampongen tillräckligt djupt., ”En tampong ska aldrig skada om den sätts in ordentligt i slidan,” Sherry A. Ross, MD, författare till she-ology och she-ology, The She-quel: Låt oss fortsätta samtalet, berättade POPSUGAR. ”Om tampongen inte sätts in djupt inuti slidan kan den vara halvvägs in och halvvägs ut, vilket orsakar obehag, särskilt vid vaginalöppningen.”Det första steget för att undvika obehag är att se till att du leder applikatorn tills fingergreppet är i jämnhöjd med vaginalöppningen. Detta bör säkerställa korrekt placering.
2. du närmar dig den från fel vinkel., Om du inte kan sätta i en tampong i första hand, eller om du tycker att det är obekvämt att göra det, kan du försöka driva det rakt upp, istället för i en vinkel. ”Sikta tillbaka”, förklarade Heather Bartos, MD, en styrelsecertifierad ob-gyn. ”Inte uppe. Aldrig rakt upp.”Om det är till hjälp, föreslår hon att du lägger på ryggen och siktar på golvet för att få en känsla för det.

   Gynekolog Alyssa Dweck, MD, överens om att applikationsvinkeln är nyckeln. ”Försäkra dig är i en bekväm position — de flesta människor squat, sitta på toaletten, eller sätta ett ben upp på badkaret, till exempel-för att underlätta införandet”, berättade hon POPSUGAR., Dr Ross rekommenderar den senare. ”Detta gör att vaginans vinkel kan vara mer parallell med tampongen, vilket gör införandet lättare”, sa hon.

3. tampongen själv är problemet. Det finns några anledningar till att detta kan vara fallet, Det vanligaste är att tampongen helt enkelt är för absorberande för ditt flöde. ”Det är bäst att välja den lättaste absorptionstamponen som är lämplig för ditt flöde; annars kan det vara en uttorkning av vävnaden inuti och obehag”, sa Dr Dweck. ”En annan potentiell fråga är doft i tamponger, vilket kan vara irriterande., Slutligen kan applikatorn ibland förvärra vaginalöppningen; detta gäller särskilt för plastapplikatorer om en av ”kronbladen” är böjd eller utskjutande.”Om något av dessa problem gäller, försök att göra omkopplaren och se om det lindrar obehaget.
4. du behöver mer smörjning. Det är lättare att sätta in en tampong när ditt flöde är tyngst. När det inte är det, rekommenderar Dr. Bartos att tillsätta smörjning, med antingen kokosnötolja eller smörjmedel. Applicera lätt antingen på applikatorns spets innan du sätter in den.,

kan din kamp med tamponger vara ett tecken på större Problem?

om du spenderar någon tid googling frågor om vaginalt obehag, hittar du källor — vissa legit och vissa inte — som tyder på att det finns en koppling mellan tamponinducerad smärta och smärtsamt sex. ”Vissa människor har ett tillstånd som kallas vaginismus, vilket är som en kronisk ofrivillig muskeltäthet. Detta kan göra tamponger och sex både mycket smärtsamt”, förklarade Dr.Bartos. Men hon är snabb att påpeka att ”tamponger och kön inte alltid är smärtsamma tillsammans” av alla skäl som anges ovan.

”smärta med tamponanvändning och smärtsamt sex är vanligtvis två oallokerade problem”, tillade Dr.Dweck. ”För det första, under upphetsning av intimitet, är naturlig vaginal smörjning riklig och möjliggör nöje, minskad friktion och ingen smärta. Det finns minimal smörjning vid tidpunkten för tamponginsättning.”Förutom vaginismus noterade Dr Dweck att det kan finnas andra fysiska orsaker till smärtsamma perioder och kön., ”Ibland kan smärta vid vaginalöppningen bero på en imperforate hymen — ett kvarvarande membran vid öppningen som du är född med — vilket kan göra för smärtsam eller omöjlig penetration med en tampong eller sex”, sa hon. ”Detta bör åtgärdas av din gynekolog.”

om du upplever smärtsamt sex är det viktigt att du pratar med din gynekolog om det. ”Det finns en lång lista över orsaker till smärtsamt kön som inte är relaterat till tamponanvändning”, berättade Dr Ross POPSUGAR. Om du försöker råd här och fortfarande hitta att använda tamponger direkt smärtsamt, är det värt en diskussion med din läkare också.,