Diet för att Bota SIBO?
bakteriell överväxt i tunntarmen, eller SIBO, är ett tillstånd som uppstår när det finns mycket mer bakterier än normalt i tunntarmen. Detta kan leda till symtom som uppblåsthet och distension, flatulens, diarré och buksmärta., Normalt finns det färre än 10 000 bakterier per milliliter vätska i tunntarmen jämfört med en miljard bakterier per milliliter vätska i tjocktarmen (tjocktarmen). SIBO symptom utvecklas när de överskjutande bakterierna i tunntarmen liknar de som normalt finns i tjocktarmen. Detta kan bero på en förändring i tunntarmen förmåga att sopa bort de organismer som inte borde vara där.
jag diskuterade din fråga med Gerard Mullin, MD, en integrativ gastroenterolog vid Johns Hopkins Medical Center i Baltimore., Han berättar för mig att SIBO påverkar cirka 56 procent av patienterna med irritabelt tarmsyndrom, men vi vet inte hur vanligt det är i den allmänna befolkningen.
de flesta läkare behandlar SIBO med antibiotika (främst rifaximin), vilket kan fungera men ibland har negativa effekter. Dr. Mullin föredrar att använda oreganoolja, vild vitlök och berberin (den aktiva beståndsdelen i Oregon druvrot och andra växter som används som GI-lösningar), vilket kan bidra till att minska den överflödiga bakterietillväxten.
När det gäller kost säger Dr Mullin att kostmodifiering är nödvändig för behandling men kommer inte i sig att bota SIBO., Han rekommenderar en diet som är låg i fruktos och speciellt undviker livsmedel som innehåller majssirap med hög fruktos. Patienterna bör också undvika agave nektar, honung, äpplen, päron, persikor, mango, vattenmelon, kokosnöt och torkad frukt och fruktjuicer. I sin bok The Inside Tract rekommenderar Dr. Mullin också att man undviker fruktaner (en typ av kolhydrat som finns i vete och råg, inulin och fructo-oligosaccarider som läggs till i livsmedel som ett fibertillskott)., Fruktans förekommer också i ett antal grönsaker inklusive kronärtskockor, sparris, rödbetor, broccoli, brysselkål, kål, cikoria, vitlök, purjolök, okra, lök, radicchio, sallad schalottenlök och snö ärter. Det är också viktigt att begränsa intaget av baljväxter (inklusive bönor, ärtor linser och jordnötter), vilket uppmuntrar bakteriell överväxt och gasproduktion. Du behöver inte undvika alla dessa livsmedel för alltid. Istället är tanken att skära tillbaka på de som är mest problematiska, som sannolikt kommer att vara vete, äpplen, päron och rålök.
dr., Mullin berättar för mig att Gut and Psychology Syndrome (luckor) diet ibland rekommenderas för SIBO saknar en tydlig vetenskaplig motivering och är utmanande att följa även för dem som tror att det kan vara värt. Luckorna diet är en utlöpare av den tidigare specifika kolhydrat Diet (SCD), som utvecklats på 1920-talet för att behandla patienter med celiaki och fortfarande främjas som en alternativ behandling för ett antal matsmältningsproblem. SCD-kosten eliminerar alla korn, mejeriprodukter, bearbetade sockerarter och konserverade grönsaker., Jag har inte sett några studier som indikerar att det är effektivt för någon av de sjukdomar som det rekommenderas för.
Andrew Weil, M. D.
