Vad är elderberry?

Elderberry är en mörk lila bär vars extrakt har visat sig öka immunsystemet. Liksom zink, C-vitamin och echinacea säljs det som ett tillägg för att förhindra eller förkorta förkylningar och influensa. Du kan hitta elderbär som juice eller sirap, liksom i te, pastiller, tabletter och gummier.

nedre raden: Det finns vissa bevis för att det är effektivt, men det är i allmänhet inte rekommenderat för gravida eller ammande kvinnor eller för barn. Läs vidare för mer information.

fungerar elderberry för förkylning och influensa?,

Elderberry kan vara effektivt för behandling av förkylningar och influensa. I en studie hittades elderbärsextrakt för att minska influensasymtom med cirka tre dagar, vilket är jämförbart med effekten av FDA-godkänd antiviral medicinering Tamiflu när den tas vid första tecken på sjukdom. I annan forskning hindrade elderbärsextrakt inte förkylningar, men det verkade lindra symtomen och minska förkylningens varaktighet.

är det säkert att ta elderbär under graviditet eller under amning?,

Elderberry har inte visat sig vara säkert att ta när du är gravid eller ammar – det har helt enkelt inte varit tillräckligt med forskning. Eftersom elderberry inte har studerats grundligt hos gravida eller ammande kvinnor, är de flesta vårdgivare ovilliga att rekommendera det. Kontrollera med din leverantör innan du tar några tillskott medan du är gravid eller ammar.

är elderberry säkert för barn?

medicinska experter rekommenderar inte fläder för barn., Även om vissa elderbärsirap och tinkturer marknadsförs för barns användning, finns det inte tillräckligt med data för att bekräfta om elderbärtillskott är säkra för barn. Kontrollera med din leverantör innan du erbjuder ditt barntillskott.

finns det försiktighetsåtgärder för ädelbär?

för de flesta människor anses elderbär vara säkert, men okokta eller omogna elderbär kan vara giftiga. Biverkningar från att konsumera okokta eller omogna bär inkluderar illamående, kräkningar och diarré.

Elderberry kan vara osäkert om du tar vissa mediciner., Elderberry kan sänka blodtrycket, så om du redan tar medicin för högt blodtryck kan den ökade effekten vara skadlig. Eftersom elderbär kan öka immunsystemets aktivitet, bör personer med autoimmuna sjukdomar inte ta elderbär.

Läs mer:

topp myter om förkylningar och influensa