bröstvårtor är galen. Kroppen är galen. Vi vänjer oss kroppsdelar eftersom vi ser dem mycket och har haft dem för alltid, men när du slutar att tänka på utsprång och indrag och hår kluster som kuvert våra insidan som prosciutto kuvert kalvkött i den klassiska romerska skålen saltimbocca, frågor uppstår. Till exempel: Vad är affären med näsor? Varför är våta ögonbollar fast i våra huvuden? (Kan vi inte lika lätt se ut ur torra ögonkuber, fastnat i våra pannor?,) Och bröstvårtor: vad av dessa känsliga små knappar som på något sätt leder till våra könsorgan, väcker partners och matar barn? Innan en man hoppar in för att förklara – Jag vet att AP biologistudenter kunde svara på de flesta av dessa frågor, men de kunde inte essä-fråga bort den jag bryr mig om mest: Hur maximerar vi dessa konstiga delar? Sexuell. För det här är en sexkolumn.

Jag har börjat inse att jag har sovit på mina bröstvårtor., Jag menar detta bokstavligen: att sova jag sjunka magen – ner i min madrass, återskapa krita konturerna av en tecknad död kropp, lemmar stänkte i rät vinkel—och även bildligt: jag har aldrig känt att jag har gjort det mesta av mina bröstvårtor under sex. Fokus för sex, för både mig och den som råkar vara min partner under en given livstid, centrerar sällan runt njutningspotentialen hos mina bröstvårtor; även om gnidning, slickning och klämning ofta är inblandad, har sådant engagemang vanligtvis varit i förbigående på vägen till … något annat., Men en ny konversation med en kvinnlig vän till mig fick mig att tro att Bröstvårtor kunde vara den viktigaste händelsen, och att jag borde engagera mig mer eftertänksamt.

”för mig, nippelspel-okej, smärta – under sex är en turn-on på nivån av en vibrator mot min klit”, sa hon. ”Det här låter konstigt men jag har skämt till min partner att mina nips är mina två mindre clits, de som av någon anledning är på mitt bröst. Jag har inget tålamod för partners som vägrar att bita eller nypa dem tillräckligt hårt för att jag ska vinna lite för att de är rädda för att skada mig. Att skada mig lite är hela poängen, kompis.,”

detta kommer naturligtvis ner till personlig smak. En annan kvinna med en vanlig partner (en fästman! kan du ens föreställa dig) berättade för mig, ” Jag gillar inte något för grovt där, men som vridning, hård nypa och bita. Men jag tycker att en liten bröstvårta åtgärd är bra förspel.”

Jag visste att jag föll någonstans mellan de två—jag ville ha mer från mina bröstvårtor än vad jag har åtkomst till, både med partners och onani., Men jag ville inte att det skulle skada för mycket, eftersom jag är hyperkänslig där.

så bestämde jag mig för att nå ut till en certifierad sexpedagog för några nip-tips som inte skulle kräva någon snygg teknik (eftersom det finns mycket där ute, inklusive klämmor och nippelspecifika vibratorer.) Jag ville ha en lätt, tillgänglig lektion i bröstvårtan onani. Anne Hodder, en L. A.,- baserad sexpedagog, var snäll nog att erbjuda lite vägledning, även om hon började med en avgörande ansvarsfriskrivning: Nippelspel är inte för alla, och vissa människor har ”galna känsliga” nips till smärtpunkten medan andra knappt känner någonting. (Så snälla, se till att checka in med din partner först.)

”bröstvårtorna kan vara en ofta bortglömd erogen zon eftersom vi har en sådan målorienterad sexkultur som är penis eller clit-centrerad.,”

”det vackra med bröstvårtor är att om du njuter av bröstvårtstimulering kan de spelas med på så många sätt och i kombination med andra stimuleringspunkter (som klitorisk eller testikelmassage) för att förbättra nöjet”, sa hon. ”För personer med vulvas har det varit fascinerande forskning som visar en koppling mellan klitoris och bröstvårtor – i huvudsak är den del av hjärnan som lyser upp från klitorisstimulering samma del som lyser upp från nippelspel., Sätt ihop de två, och du kan njuta av en förbättrad känsla, oavsett om det är en snabbare orgasm eller helt enkelt en mer kraftfull frisättning.”

som en enkel dam som bara vill förbättra sin självglädje frågade jag Hodder för specifika övningar som kunde framkalla det tingly nippelglädje jag känner när någon verkligen får min kropp. (En man, som jag hatar, gjorde en gång en sak med tummen och hans pinky—think surfer hand emoji—som gjorde det möjligt för honom att massera båda bröstvårtor cirkulärt samtidigt som han gjorde en annan sak med sin andra hand, och jag slutar aldrig jaga den känslan.,)

”bröstvårtorna kan vara en ofta bortglömd erogen zon eftersom vi har en sådan målorienterad sexkultur som är penis eller clit-centrerad”, säger Hodder, vilket kan vara anledningen till att min inte regelbundet får hela spektrumet av uppmärksamhet de förtjänar, från både mig själv och partners.

hennes första rekommendation var lika lysande som det var uppenbart: glidmedel är för bröstvårtor också!, Du bör behandla bröstvårtor ”som en känslig klitoris eller penis glans”, så när du involverar smörj, kan du få tillgång till större nöje, sa hon.

nedan erbjöd hon fyra av de mest tillfredsställande rörelserna du kan göra på en bröstvårtor:

• långsamma, cirkulära massageliknande rörelser med hjälp av fingrarna runt areolerna och bröstvårtor, nästan som att snurra en rekord på ett svängbord. Du kan påskynda takten enligt vad som känns bra-bara akta dig för att skrapa!,
• sopa upp och ner rörelser med hela handflatan, från toppen av handleden hela vägen till fingertopparna.
• om vårtgården är mindre känslig än bröstvårtorna, helt enkelt använda kuddar av fingrarna för att göra mindre cirklar på spetsarna på bröstvårtorna och lägga till en mild nypa för att växla upp rörelsen.
• gör ett” Live Long and Prosper ” – tecken med handen, dribbla på någon silikonbaserad smörj och massera hela bröstet / pectoral med bröstvårtan placerad mellan V-formen., Varje gång du sveper din hand upp, kommer bröstvårtan att försiktigt pressas mellan fingrarna, och du kan bestämma hur mycket tryck du vill använda. (För er som inte kan göra den symbolen, fungerar ett fredstecken också!)

Jag försökte alla dessa, alla lubed upp, och låt mig säga—wow. Fingrar kan skapa så många former och känslor! Tanken på bröstvårtor som lil ’ clitorises var avslöjande för mig; Bröstvårtor kräver också nyans och vård, en rad hastigheter och rörelser och tryck.,

Hodder rekommenderade också att använda mini vibrerande kulor till bröstvårtan, vilket kanske var det bästa jag har gjort i 2018 förutom att komma in i ljus. Hon rekommenderade också att titta på bröstvårtspecifika leksaker, vilket jag definitivt kommer att när jag slutar spendera så mycket pengar på ljus.

för fler historier som detta, registrera dig för vårt Nyhetsbrev

” Nipple suckers som dessa rosa från sprallig är bra startleksaker eftersom de är super-lätt och mild, ” sade hon., ”Kläm bara i slutet, placera bröstvårtan i öppningen och släpp slutet. Det skapar omedelbar sug, handsfree, och stannar på plats medan du gör alla typer av andra roliga saker.”(Hon föreslog också dessa nippelklämmor, men jag behöver mer tid att komma dit, så var tålamod med mig. Och det kan ta några år innan jag arbetar upp modet att prova denna nippel Pump kit, som ” du kan experimentera med engorging dina bröstvårtor, vilket kan öka känsligheten tiofaldigt, och tillfälligt förstora dem så det finns mer att suga och leka med.,”)

För nu är jag glad att ha lärt mig (och praktiserat och praktiserat) dessa nya handrörelser och att ha börjat den livslånga resan som är min bröstvårtan omutbildning. Om jag någonsin bestämmer mig för att ha sex igen, hoppas jag att involvera en del av denna magi.