i December förra året reste Audrey Gelman, grundare av co-working space the Wing, genom New Yorks LaGuardia flygplats med sin spädbarns son Sid, när hon kom över en Mamava amningspod—en av sex på den flygplatsen. Företaget, som gör privata vårdutrymmen med bänkar, butiker, speglar och kappkrokar för nya mammor, har pods på över 50 amerikanska flygplatser, inklusive Atlanta, New York JFK, Boston, Newark och Seattle.,

men Gelman hittade inte bara en privat plats att pumpa. Inuti såg hon en spegel täckt av post-it anteckningar, alla klottrade med ord av uppmuntran och bekräftelse från andra resande mammor. Meddelandena Spände allt från ”Du har det här ”och” vad du gör är bortom fantastiskt ”Till” du bokstavligen upprätthåller livet med din otroliga mjölk! Superhjälte typ saker.”

hennes Instagram-inlägg av utrymmet resonerade djupt och fick mer än 16 000 likes.,

räkna ut hur man ammar på vägen utgör unika hinder (för att inte tala om massor av extra bagage). Logistiska detaljer som var du ska pumpa eller tsa-föreskrifter runt bröstmjölk lägger helt enkelt till den överväldigande, förvirrande, emotionella mentala belastningen som är nytt Moderskap. Och det är på toppen av rapporter från flygbolag som ber kvinnor att täcka upp under amning. Du kan hitta en roundup av flera flygbolags specifika politik kring amning här.,

”amning på språng är inte annorlunda än amning hemma eller runt staden där du bor”, säger Jacqueline Kincer, en internationell styrelsecertifierad laktationskonsult och ägare av holistisk laktation. ”Mitt övergripande råd är att inte överdriva det. Om du inte behöver pumpa, då du bara amma ditt barn när de är hungriga. Om du behöver pumpa, vill du planera ut stopp några timmar som är privata icke-badrum utrymmen.,”

framsynthet kan dock löna sig i spader, och att vara beredd är avgörande för en framgångsrik amning eller pumpresa. Här är vad du ska veta innan din resa, inklusive var du ska pumpa, Kincers tips om vad du ska packa och allt annat du behöver veta om hur du ammar eller pumpar när du reser.

alla produkter som presenteras i denna berättelse väljs oberoende av våra redaktörer. Men när du köper något via våra retail länkar, vi kan tjäna en affiliate provision.,

vad du ska packa

en trådlös pump

en sladdlös resa bröstpump (populära alternativ inkluderar Willow och Medelas Freestyle pumpar) innebär att du kan pumpa mjölk nästan var som helst. Observera att dessa trådlösa pumpar inte alltid täcks av försäkring och kan vara pricy (Medelas Freestyle pump är nästan $400 ur fickan och Willow är $500). De flesta sladdlösa pumpar utför inte nästan lika bra som vanliga bröstpumpar, så testa det innan du går—eller ta med en vanlig pump för säkerhetskopiering.,

extra pumpdelar-speciellt om du reser utomlands

Du vet aldrig när ett rör eller membran kommer att bryta och du vill inte promenera utländska stadens gator när det gör. Om kranvattnet i landet du besöker inte är säkert att dricka, se till att tvätta alla dina pumpdelar med flaskvatten också. Du kanske vill överväga att ta med din egen tvål också. Annars kan du utsätta mjölken för risk för kontaminering.

en stor halsduk

du behöver inte täcka upp men det kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm., Chansen är, med en halsduk och hum av planet, du kan vara mer diskret än du tror.

ispaket, förvaringspåsar eller flaskor

för att hålla mjölken på språng måste du hålla den sval. Medan lagringspåsar tar upp minst utrymme, kan de vara rörigt på språng. Flaskor med skruv topp läppar är lättast att hantera men tar upp mer utrymme. Förvara mjölkpåsar eller flaskor i en annan gallon-storlek förseglingsbar väska – du vet aldrig när saker kommer att läcka, särskilt med tryckförändringar i flygplan.,

Adapterom du ska till ett land som har olika försäljningsställen än där du bor, måste du se till att pumpen fungerar. Resenär redaktörer som denna budget vänliga alternativ.

hur du får din mjölk genom säkerhet

3.4 ounce regeln gäller inte här. Du kan ta med bröstmjölk (och formel för den delen) ”i rimliga kvantiteter” genom säkerhet. Innan du går igenom, bara berätta TSA officer du har mjölk som de kan behöva för att testa den., Samma policy gäller för ispaket, fryspaket, frysta gelförpackningar och andra tillbehör som krävs för att kyla formel eller bröstmjölk: de är tillåtna i din carry-on och kan också gå igenom säkerhet.

var man ska pumpa på flygplatsen

de vänliga flygplatserna för Mothers Act från 2018 gav alla medelstora och stora amerikanska flygplatser privata laktationsplatser i varje terminal senast 2021. Många flygplatser rikstäckande redan har up-to-date vårdrum., Andra lägger till eller återuppfinner deras: Savannah Hilton Head airport har ett nytt mammas vårdrum med ett skötbord, uttag och en gungstol; i September presenterade Seattle-Tacoma International Airport en ny omvårdnadssvit med gardinerade vårdområden, loungeutrymmen, ett badrum och handfat för rengöring av pumpdelar. (Du kan kolla in någon flygplats hemsida för att se deras boende för ammande mammor.,)

ny lagstiftning, som skulle utöka de vänliga flygplatserna för mödrar agera till små flygplatser, nyligen passerade den amerikanska senaten. Vissa framåttänkande små flygplatser, inklusive Boises, har redan privat rymd. Mamava lägger till fler och fler pods till flygplatser över hela landet.

flygbolag klubbar och lounger har också ofta privata utrymmen för mammor. United Polaris Business class lounger i städer som Houston, Chicago, Los Angeles och San Francisco inkluderar hälso-och hälsocenter för ammande mödrar., På Dallas / Fort Worth International Airport har American Express Centurion Lounge också ett särskilt rum för ammande mödrar.

hur man hittar community och support

den dagen i pod, säger Gelman enkla uppmuntrande meddelanden—och erkännandet att så många har gått igenom detta tidigare—fick henne att känna en känsla av samhörighet. ”Det kändes som en fristad, säger hon. ”Det är inte lätt att vara en ny mamma—period. Oavsett om du driver ett företag med hundratals anställda eller inte, är de grundläggande kamperna vi står inför samma.,”

företag och sociala medier talar också om amning mer öppet. Mamava har en app som låter föräldrar lämna recensioner av amning utrymmen bortom företagets skida. Hashtag #travelingmom har nära 62 000 inlägg, och det finns en ökande mängd information där ute för nya mammor som flyger med spädbarn. Utrymme för mammor att slappna av och känna sig hemmastadda är också något Gelman har arbetat hårt för att skapa vid vingen, som har haft pumprum på alla sina platser sedan starten., Den 27 januari introducerade det laktationsrum som är fullt fyllda med Medela bröstpumpar, tillbehör och kylskåp för att lagra mjölk i.

”att resa medan du pumpar eller med en nyfödd är en sådan känslomässig upplevelse, och att ha privata, rena, dedikerade utrymmen för mammor är en sådan gåva och en lättnad”, säger Gelman. ”Jag hoppas att vi kan hjälpa till att stigmatisera verkligheten att vara en ny mamma och hjälpa till att ändra dessa standarder.”