existentiell terapi bakgrund

rötterna till existentiell psykoterapi ligger i filosofi från 1800-talet, och ännu viktigare med filosofer vars arbete handlade om mänsklig existens. Filosoferna som oftast förknippas med existentiell terapi är Søren Kierkegaard och Friedrich Nietzsche. Medan de två inflytelserika tänkarna var i konflikt med ideologierna i sin tid, var de engagerade i utforskningen av verkligheten och hur den upplevdes.,

Kierkegaard teoriserade att mänsklig missnöje endast kunde övervinnas via intern visdom, medan Nietzsche introducerade idén om fri vilja och personligt ansvar. Vid 1900-talet hade filosofer som Sartre och Heidegger börjat utforska rolltolkningen och undersökningen hade i läkningsprocessen.

under de närmaste decennierna började andra samtidiga erkänna vikten av att ”uppleva” när det gäller att uppnå psykologiskt välbefinnande.

existentiell rådgivning tar direkt från existentiell filosofi., De breda principerna för existentialism kan innefatta osäkerhet, en medvetenhet om frånvaron av definierad struktur i livet men med ett erkännande av personlig ansvarsskyldighet och ansvar.

– Rådgivare Geoff Boutle.

teorier om existentiell metod

en viktig del av existentiell rådgivning är att det inte lägger tonvikten på tidigare händelser som vissa andra terapityper. Tillvägagångssättet tar hänsyn till det förflutna och tillsammans kan terapeuten och individen förstå konsekvenserna av tidigare händelser.,

istället för att skylla på händelser från det förflutna, använder existentiell rådgivning dem som insikt och blir ett verktyg för att främja frihet och självförtroende. Att komma till insikten att du inte definieras av din historia och att du inte är avsedd att ha en viss framtid är ofta ett genombrott som erbjuder befrielse.

utövare av existentiell terapi säger att dess roll är att hjälpa till att underlätta en persons eget möte med sig själva och att arbeta tillsammans med dem när de utforskar värderingar, antaganden och idealer., En existentiell terapeut kommer att undvika någon form av dom och istället hjälpa individen att tala ur sitt eget perspektiv.

terapeuten ska gå in i sessioner med öppet sinne och vara redo att ifrågasätta sina egna fördomar och antaganden. Terapeutens mål är att förstå individens antaganden med en tydlighet att individen själva kanske inte kan uppbåda.

en tro som ligger i hjärtat av existentiell rådgivning är att även om människor är i huvudsak ensamma i världen, de länge att vara ansluten med andra., Denna tro kan hjälpa till att förklara varför vissa problem uppstår och kan hjälpa individen att förstå varför de känner hur de gör ibland.

en annan intressant teori är att inre konflikt härrör från en persons konfrontation med existensens givens. Dessa givens noterades av inflytelserika psykoterapeut Irvin D. Yalom, och inkluderar:

• frihet och ansvar
• existentiell isolering
• meningslöshet
• död

de säger att de enda säkerheterna i livet är död och skatter., Vi är alla garanterade att dö. Detta kan provocera intensiv ångest i oss, eller en undvikande av ämnet helt och hållet, medvetet eller på annat sätt. Men att möta vår dödsångest när det är nödvändigt, att arbeta igenom det, och att komma till rätta med det faktum att vår slutliga död kan vara extremt befriande.

– Läs mer om givens från rådgivare Mary-Claire Wilson.

dessa fyra givens (även känd som ”ultimate concerns”) är hörnstenarna i existentiell psykoterapi., När frågan har konceptualiserats av terapeuten kan en behandlingsmetod utvecklas.

på grund av den allomfattande karaktären av existentiell terapi är det nästan omöjligt att identifiera en enda orsak till psykologisk upprörd. Terapin behandlar istället varje person som individ, utforskar sin erfarenhet och relaterar den till upplevelsen av all mänsklighet.

de fyra världarna

inom existentiell psykoterapi finns en beskrivning av fyra olika nivåer av erfarenhet och existens som människor oundvikligen konfronteras med., Dessa kan ofta hjälpa individer att förstå sammanhanget av deras oro. Man tror att en persons orientering mot världen och de fyra världarna definierar deras verklighet. Det finns olika namn för de fyra världarna inom existentiell terapi, men följande är kanske den mest kända:

den fysiska sfären

den här världen eller sfären är centrerad kring fysikalitet. Det är den värld vi delar med djur, världen av kroppsliga behov. Det är världen som lagrar önskan, lättnad, sömn/vakna cykler och natur. Födelse, död och fysiska känslor/symtom är också en del av detta rike.,

den sociala sfären

inom den sociala sfären ligger allt att göra med relationer. Kultur, samhälle och språk är här samt arbete, attityder till auktoritet, ras och familj. Känslor, vänskap och romantiska relationer är också en del av den sociala världen.

den personliga sfären

den personliga sfären är oroad över självets problem. Detta inkluderar intimitet (med själv och andra), identitet, personliga egenskaper och övergripande känsla av själv. Personliga styrkor och svagheter är också viktiga samt frågan om att vara äkta.,

making realm

den slutliga sfären anses vara vår ”ideala” Värld. Ingår i det är religion, värderingar, övertygelser och omvandling. Det här är dimensionen där vi känner till våra liv och anses vara transcendens rike.

hur existentiell rådgivning kan hjälpa

ett av de främsta målen med existentiell terapi är att hjälpa människor att möta oro i livet och att omfamna valfrihet människor har, ta fullt ansvar för dessa val som de gör det., Existentiella terapeuter ser ut att hjälpa individer att leva mer autentiskt och vara mindre oroade över ytlighet. De uppmuntrar också kunder att ta ägande av sina liv, att hitta mening och att leva fullt ut i nuet.

individer som är intresserade av självrannsakan och som ser sin oro som frågor om att leva i stället för symptom på en psykiatrisk sjukdom är mer benägna att dra nytta av detta tillvägagångssätt., Existentiell terapi är också väl lämpad för dem som står inför existensproblem, till exempel de med en terminal sjukdom, de som överväger självmord eller till och med de som går igenom en övergång i sitt liv.