vissa tror att kompletterande behandlingar kan hjälpa till med astma.

men det finns ingen vetenskaplig forskning som visar att dessa lösningar kommer att behandla en astmaattack, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.

exempel på sådana lösningar är:

koffeinfritt te eller kaffe

koffein i svart eller grönt te och kaffe tros hjälpa till att behandla astma. Det fungerar på samma sätt som den populära astma medicin teofyllin, som öppnar upp luftvägarna.,

en 2010 research review, den senaste tillgängliga, fann att koffein kan förbättra andningsfunktionen något hos personer med astma i upp till 4timmar.

det finns fortfarande inte tillräckligt med bevis för att visa om koffein kan förbättra astmasymtom.

Eucalyptus essential oil

enligt en 2013-undersökning har eteriska oljor antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla astma. En av dessa är eukalyptus eterisk olja.

en 2016-studie visade att 1,8-cineol, huvudelementet av eukalyptusolja, minskade luftvägsinflammation hos möss., Det föreslog att inandning av ångor från eukalyptus eterisk olja kan också hjälpa personer med astma.

det är viktigt att notera att forskning har funnit att eteriska oljor, inklusive eukalyptus, släpper ut potentiellt farliga kemikalier. Mer bevis behövs, men dessa ämnen kan göra astmasymtom värre.

eftersom FDA inte övervakar eteriska oljor är det också viktigt att du undersöker de märken du väljer för:

• renhet
• säkerhet
• kvalitet

Kom ihåg att vara försiktig när du försöker eteriska oljor., Använd aldrig en eterisk olja om du har en astmaattack.

lavendel eterisk olja

Lavendel är en annan eterisk olja som visar löfte.

en 2014-studie visade att inandning av diffus lavendelolja kan minska inflammation från allergier, vilket hjälper till med astma.

som med andra alternativa behandlingar bör lavendelolja inte användas i en nödsituation.

andningsövningar

en undersökning från 2014 visade att regelbunden andningsträning kan förbättra astmasymtom och psykiskt välbefinnande. Det kan också sänka behovet av räddningsmedicin.,

övningarna syftar till att minska hyperventilering. De kan inkludera:

• andning genom näsan
• långsam andning
• kontrollerad andedräkt

Mer forskning behövs om effektiviteten av andningsövningar för astma. Detta är inte en teknik att använda under en attack.