under de senaste 100 åren har halterna av fluor i livsmedel som köpts i mataffären ökat. Orsakerna till denna ökning är: (1) massfluoridering av vattenförsörjningen i vissa länder, (2) införande av fluorbaserade bekämpningsmedel, (3) användning av mekaniska deboning processer, och, kanske, (4) användning av Teflon i vissa produktionsprocesser.,

de förhöjda fluoridnivåerna som nu ses i de flesta bearbetade livsmedel kan få det att verka som att allt har fluor i det. Den goda nyheten är dock att den naturligt förekommande nivån av fluor i de flesta färska frukter, färska grönsaker och färskt ytvatten är mycket låg. Som framgår av tabellerna nedan varierar den genomsnittliga nivån av fluorid i dessa produkter i allmänhet från 0,01 till 0,1 ppm. Ägg och mjölk innehåller också mycket låga nivåer (0,01 till 0,03 ppm). Däremot innehåller artificiellt fluoriderat vatten 0,7 till 1,2 ppm, bearbetade drycker och drycker innehåller i allmänhet 0.,5 till 0,8 ppm, och juice (t. ex. vit druvsaft) gjord av druvor som besprutas med fluor bekämpningsmedel innehåller i genomsnitt 2,1 ppm.

som en allmän regel kommer man därför att få mycket lite fluor när man dricker färskt ytvatten (t.ex. källvatten) och äter obearbetade frukter, obearbetade grönsaker, ägg och mjölk. Även om det finns några undantag från denna regel (t.ex. skaldjur, te, vatten från djupa brunnar och färsk frukt/grönsaker som sprutas med fluoridbekämpningsmedel), är det en bra allmän regel att följa om du vill minska din fluoridexponering.,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk