Disclosure: Som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp. Denna sida kan innehålla affiliate länkar, vilket innebär att jag kan få en provision om du klickar på en länk och köpa något som jag har rekommenderat. Det finns ingen extra kostnad för dig som helst.

Välkommen till min blogg ”klimakteriet sömnlöshet hur länge håller det?”

klimakteriet är en tid av stora hormonella, fysiska och psykiska förändringar för en kvinna., Menopausala symptom varierar från Kvinnor till kvinnor, men nästan alla menopausala kvinnor lider av samma symptom sömnlöshet orsakad av heta blinkar & nattsvett. Det verkar inte vara något enkelt sätt att minska dessa symtom annat än god sömnpraxis, om de inte är beredda att ta den medicinska vägen med HRT, vilket är lite kontroversiellt för tillfället, mer om det senare.

hur som helst, eftersom många menopausala kvinnor har problem med att sova, trodde jag att jag skulle göra ett litet blogginlägg om ämnet., Jag vet lite om det som jag vet flera kvinnor som går igenom det, och de har varit vänlig nog att låta mig in i deras ”hemliga värld” av klimakteriet så jag kan ge ut några tankar och råd, mestadels att göra med sömnproblem snarare än klimakteriet sådana!

Vad är klimakteriet?

klimakteriet är ett normalt tillstånd som alla kvinnor går igenom när de åldras. Termen ”klimakteriet” kan beskriva ett antal förändringar som en kvinna går igenom antingen strax före eller efter att hon slutar menstruera och markerar slutet på hennes reproduktiva period., Vanligtvis från 45-50 år.

Vad orsakar klimakteriet?

en kvinna föds med ett antal ägg som släpps varje månad vid puberteten. Detta kallas Menstruation. Äggen lagras i äggstockarna, som också kontrollerar östrogen och progesteron, dessa kontroll menstruation & ägglossning. Klimakteriet händer när äggstockarna inte längre släpper ut ett ägg varje månad och menstruation stops.It är en normal del av åldrandet när det händer efter 40., Klimakteriet före 40 kallas för tidig klimakteriet och kan hända av ett antal skäl, såsom-

• kirurgi
• hysterektomi
• Äggstocksskada
• kemoterapi

hur många steg har klimakteriet?

det har 3 steg

1. Perimenopause– börjar vanligtvis några år före klimakteriet, när mindre östrogen görs av äggstockarna. Det kan vara upp till klimakteriet. När klimakteriet närmar sig, ökar droppen i östrogen och ger bort menopausala symptom.,
2. klimakteriet– det här är den punkt då minst ett år som förflutit sedan en kvinna senast hade sin menstruationsperiod. Äggstockarna har nu slutat släppa ägg & gör det mesta av deras östrogen.
3. Postmenopause– åren efter klimakteriet. Under dessa år, klimakteriet symtom ett sådant skott blinkar bör underlätta. Men hälsorisker relaterade till förlust av östrogen stiger som resultat

vilka är symtomen på klimakteriet?,

de flesta kvinnor som närmar sig klimakteriet kommer att ha ”heta blinkar” vilket är en plötslig spridning av värme i hela kroppen, ofta med rodnad eller svettning. Svårighetsgraden kan variera från mild till svår., Det finns en hel del symptom som du kan se-

• oregelbundna eller hoppade perioder
• sömnlöshet
• humörsvängningar
• trötthet
• irritabilitet
• Depression
• Racing hjärta
• huvudvärk
• gemensam & muskelvärk & smärtor
• förändringar i sexdrift
• problem med blåskontroll
• vaginal torrhet
• viktökning

inte alla kvinnor får alla symptom

vad är klimakteriet sömnlöshet?

klimakteriet sömnlöshet är till skillnad från de flesta sömnlöshet händelser., Sömnlöshet orsakas oftast av psykologiska faktorer eller något som förhindrar sömn som koffein & alkohol, medan klimakteriet sömnlöshet orsakas av fluktuationer och oegentligheter i kvinnokroppen.

undersökningar visar att kvinnor anser sömnlöshet bland de mest irriterande av menopausala symptom. Heta blinkar, orsakade av fluktuationer i östrogen & progesteronnivåer, inkluderar en ökning av adrenalin, som tenderar att väcka sliprar., De flesta kvinnor upplever också nattsvett, vilket gör det svårt att komma tillbaka och sova efteråt, särskilt om de har varit tvungna att byta kläder eller sängkläder. Det kan också ta någon gång för adrenalin att avta tillräckligt för att du ska kunna slå sig ner igen.,

studier har visat att värmevallningar& nattsvett starkt motsvarar högre nivåer av kronisk sömnlöshet, påverkar över hälften av kvinnor i perimenopausala eller postmenopausala, men endast en tredjedel av premenopausala kvinnor

detta gör menopausala kvinnor med högre risk för depression& ångest, eftersom dessa psykiska tillstånd ofta samexisterar med sömnlöshet

H2>vad orsakar klimakteriet sömnlöshet

klimakteriet sömnlöshet orsakas av fluktuationer och oegentligheter i en kvinnas kropp., Experter tror att klimakteriet sömnlöshet orsakas av organ oförmåga att upprätthålla regelbunden kroppstemperatur under klimakteriet. Detta främjar ”heta blinkar” och ”nattsvett” synonymt med klimakteriet sömnlöshet

hur man sover bättre under klimakteriet?

hormonersättningsterapi, antidepressiva medel& låg har preventivmedel alla visat sig lindra sömnproblem i samband med klimakteriet. Men HRT används inte så mycket idag på grund av de påstådda associerade riskerna med det, såsom bröstcancer, blodproppar och gallblåsersjukdom., Om din klimakteriet sömnlöshet symptom är svåra, kanske du fortfarande vill överväga HRT som kanske en kortsiktig lösning, men naturligtvis, kontakta din vårdgivare eller GP för råd med detta viktiga ämne.

det finns några bra naturläkemedel du kanske vill prova först och som alltid, vi har några tips och råd om hur du kan förbättra dina sover naturligt. Dessa kan hjälpa till med mild klimakteriet sömnlöshet, men inte alltför säker på allvarliga fall. Du kan behöva medicinsk rådgivning för detta tillstånd.,ul>

klimakteriet sömnlöshet hur länge håller det?

Jag ville berätta allt för dig att det kommer att gå bort mycket snart., Tyvärr, den information jag får är att en gång började, symptomen kan pågå 5 -10 år och för en liten otur få, ännu längre. Men den goda nyheten är att många av symptomen kan hanteras som redan diskuterats, så förhoppningsvis kan ditt lidande minskas.