ta wellness till en annan nivå, haloterapi—aka saltterapi—är fortfarande en topp spa trend. (Halo är grekiska för salt.) Saltterapi liknar att spendera tid i den salta havsluften, vilket erbjuder många fler fördelar än bara avkoppling på stranden.

forntida läkare och filosofer rekommenderade saltinhalation för andningsorganen och hälsoproblem. Torrsaltterapi härstammar från speleoterapi (grottterapi) och Wieliczka saltgrottan i Polen, där arbetare uppvisade färre andningssjukdomar., Det finns tusentals saltrum i och utanför Europa.

fördelarna med saltterapi är omfattande. Saltnivåer påverkar vår cellaktivitet, energi och blodsockernivåer. Ett naturligt desinfektionsmedel, salt är antimikrobiellt och antibakteriellt. Salt kommer i tomma bearbetade former eller hälsosammare rent havsalt (Himalayan och döda havsalt) som innehåller 84 element och spårämnen som finns i människokroppen. Torr saltluft är kraftfullare än fuktig luft.

de negativt laddade jonerna i salt förbättrar vår hälsa och humör., Inandning av partiklar kan minska inflammation och slem i lungorna, förbättra andningsbetingelser såsom astma, allergier, bronkit, sinus trängsel och kronisk obstruktiv lungsjukdom (kol). Vetenskapliga studier visar att personer med astma och andra sjukdomar andas lättare efter haloterapi.

de lugnande och avgiftande effekterna av haloterapi kan stödja immun -, nerv-och lymfsystemet. Ytterligare fördelar är minskad stress och huvudvärk, ökad energi och bättre sömnmönster., Saltjoner renar luften och kan öka lungkapaciteten och minska fysiska sjukdomar för vuxna, barn och idrottare. Behandlingar rekommenderas för att hålla kroppen frisk under influensa eller allergi säsonger.

hudförhållanden kan också förbättras med haloterapi (psoriasis, utslag, eksem, akne). Bordsalt, natriumklorid, är uttorkande, men rena mineralsalter har naturliga fuktgivande egenskaper och stöder hudens vattenbalans och barriärfunktion genom att locka fukt till huden., Mineraler är nödvändiga för cellfunktion och avgiftning, så mineralsalter har starka föryngrande egenskaper.

spa-experter noterar att koncentrationen av partiklar i haloterapi är cirka 10 till 15 gånger koncentrationen som finns vid havet. En 45-minuters session är lika med tre dagar vid havet. ”Kinetiskt aktiverade torra saltpartiklar är som en armé av vaktmästare som hjälper till att detox andningsorganen”, förklarar Ulle Pukk, grundare av Salt Chamber Inc. I vissa anläggningar bearbetar en halogenator salt i mikropartiklar dispergerade i kontrollerade mängder.,

det finns nära 200 salt rum eller sängar i USA vissa anläggningar erbjuder massage och andra behandlingar i rummen så att du kan bokstavligen ”ladda” från två behandlingar i en. Salt sängar eller bås kräver endast 15 till 20 minuters sessioner som saltkoncentrationen är högre. Spapaketen inkluderar obegränsade månatliga besök och barnrum. Testimonials från kunder stöder hälsopåståenden och många säger att de har mindre behov av inhalatorer och avsvällande medel.,

i likhet med en meditationssession andas du djupt medan du lyssnar på lugnande musik och fokuserar på saltkristallernas naturliga skönhet. Den rena miljön är exakt balanserad med 40 till 50 procent fuktighet och 70 till 75 grader F temperaturer. Den genomsnittliga tjänsten kostar $ 25 till $ 45 och varar 45 minuter.

andas salt luft är en uppfriskande ritual att lägga till din wellness rutin. Upplev naturlig avgiftning och se själv om du andas lättare.

vart man ska gå

Williamsburg Salt Spa i Virginia var en av de första saltgrottorna i USA, Grundare Agnieszka Drygala föddes i Polen och importerade 15 ton polskt och Himalaya salt som skapade ett vackert autentiskt mikroklimat rik på mineraler. williamsburgsaltspa.com

Ashevilles saltgrotta& Salt Spa i North Carolina omger dig med 20 ton salt rock kristaller. Enligt ägaren Beth Appel, ta i dessa 84 element hjälper balansera vårt system. ashevillesaltcave.com

saltgrottan i Florida beskriver haloterapi som en ”lungbrush” och erbjuder ett respiratoriskt hygienprogram. det är sant.,com

Salt Grotta, Santa Barbara nordamerikas största Himalaya salt grotta, grundades när Pamela McCaskey kom över en saltgrotta i Vermont och blev inspirerad att öppna en plats för människor att detox och koppla av. saltcavesb.com

andas lätt torr Salt air Therapy Wellness Centers har fyra platser i New York. Många kunder känner effekterna av behandlingen omedelbart, andra kan behöva ett par sessioner för att känna en skillnad, noterar Ellen Patrick, cofounder. breatheeasyusa.,com

SHELLEY LOTZ har över 25 års erfarenhet inom spa/wellness/skönhetsindustrin som estetiker, pedagog och företagsägare. Hennes nyaste bok är gröna Spa och salonger: hur man gör ditt företag verkligen hållbart. Hon är en stor bidragande författare till Miladys Standard Esthetics Fundamentals, en lärobok för estetiker studenter. Hon startade ett institut för estetik och är en certifierad hållbar Byggrådgivare. Shelley är konsult och ivrig reseutforskare. Hennes hemsida är greenspasandsalons.com.