”När du har en orgasm släpper du en cocktail av hormoner som hjälper dig att känna dig avslappnad och sova bättre”, säger Rebecca Alvarez Story, sexolog och grundare av Bloomi., ”Tänk på denna cocktail som kroppens naturliga sömnmedel.”Så vad är det i den här känslan-bra magisk sömn piña colada? Några utmärkande ingredienser är endorfiner, vasopressin, oxytocin (cuddle hormon), noradrenalin och serotonin.

”först, endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande hormoner, aktiverar kroppens opiatreceptorer som gör att du känner dig lyckligare och mer avslappnad”, säger historien. ”Då motverkar hormoner som vasopressin och oxytocin stresshormoner och hjälper dig att somna snabbare., Noradrenalin och serotonin hjälper din kropp att komma in i ett flöde av REM-sömncykler för att hjälpa dig att sova.”

utöver de neurotransmittorer som spelar orgasm och sömnkvalitet finns det andra biologiska skäl att prioritera sexuell tillfredsställelse som en strategi för att fånga några Zzzs.

”under sexuell upphetsning kan nivåerna av oxytocin öka betydligt, och detta kan ha en lugnande effekt på sinnet och kroppen och inducera en vilsam sömn.,”- sexolog Jess O ’ Reilly, PhD

”under sexuell upphetsning kan nivåer av oxytocin öka betydligt, och detta kan ha en lugnande effekt på sinnet och kroppen och inducera en vilsam sömn”, säger sexolog Jess O ’ Reilly, PhD, värd för @sexwithdrjess Podcast. ”En del forskning tyder på att processen att kväva sexuell lust som uppstår efter orgasm kan resultera i slummer som inducerar kemikalier som främjar viss sömnighet.”En av dessa kemikalier är prolaktin, speciellt släppt under orgasm, och har en speciell somnambulant kvalitet, minskar övergripande upphetsning.,

och när det gäller partnered play kontra en solo act? En ny studie undersökte just det. Med hjälp av resultat från 778 volontärer om sambandet mellan orgasm och sömn, via partner eller solo sex, gjorde det några slutsatser om den bästa metoden för att nå klimax när det gäller att sova. Medan partner sexuell aktivitet visade de bästa övergripande resultaten visade orgasm från onani fortfarande bra resultat i förbättrad sömnkvalitet och latens över ingen orgasm alls.,

i slutändan är jag för vilken teknik eller produkt som helst som hjälper dig att sova på natten, även om det inte är en massagestav med inte mindre än åtta inställningar. Men eftersom investera i ditt nöje är alltid en givande satsning, kanske du vill prova på klimax mot Dreamland. Du ligger ändå i sängen.

det finns inget fel sätt att orgasm, men ibland vill du påskynda saker. Här är några tips om hur du påskyndar ditt klimax och en upphetsningsolja som kommer till På humör på några minuter.