Jag har några spännande nyheter. Den här är för någon ex-ammande mamma som stirrar med bestörtning på hennes deflaterade ballong bröst i spegeln.

dina tjejer kanske inte är ledsna och saggy för alltid! Jag säger ”kanske inte” eftersom vi alla är olika, men här är vad jag har lärt mig om vad som händer med bröst efter amning, och det kan ge dig lite hopp.

kommer mina bröst någonsin att komma tillbaka?,

för en liten stund sedan skrev jag en artikel om de åtta stadierna av amningsmamma bröst: från show-stopp till platt som en pannkaka-och jag vet att historiens titel var ganska deprimerande! Men det är sant, eller hur? När du går från sporting porn star hard, Wonder Woman-ESK breastfeeding boobs till två floppy, kanske lopsided, pikelets på bröstet efter avvänjning, är det som en mamma boobage extreme till den andra.,

och Ja, Medan vi är otroligt tacksamma för våra ”flickor” för allt de har gjort för våra barn-näring dem, lugnade dem och ofta ammade dem att sova (tack, tack Bröst) – det kommer en tid när vi alla tittar på vårt bröst i spegeln med ett uttryck för icke-erkännande.

min berättelse

häromdagen när jag klädde mig insåg jag något. Jag har inte längre pannkaka Bröst., Visst, mina bröst är inte lika pigga som de var pre-Bebisar-och låt oss inse det, de förmodligen aldrig kommer att bli, men de har nu någon form för dem. De fyller min bh igen, och medan mjukare då var de under graviditet och amning, de är inte längre diskett.

det är som om de har återhämtat sig från hela resan och nu, två år efter avvänjning min yngsta, ser lite mer ut som sig själva igen.,

mer om amning:

• från Mongoliet till Italien: hur amning skiljer sig runt om i världen
• varför de första sex veckorna av amning är det svåraste
• Du kommer att älska det här fotot av en ammande mamma ”täcker upp”

vad har hänt?

Jag gjorde lite forskning efter denna mest förtjusande upptäckt av mig och lärde mig några saker om vad som händer med våra bröst efter amning.

Droopy bröst är normala

När vi ammar, våra bröst upplever en stor förändring i både deras utseende och känsla., Allt detta mjölkproducerande resultat i tät fett bröstvävnad (vad får dig att se ut som om du har haft en ”amning deluxe” boob jobb på den tiden), men efter avvänjning? Tja, det är ganska vanligt att ha droopy bröst eftersom medan huden som innehåller våra bröst har sträckt, krymper vävnaden inuti den; Detta är särskilt fallet om du har en plötslig viktminskning.

bröstvävnad självmord

den här är bisarr., Efter avvänjning våra barn, våra kroppar genomgår en slags sanering process, och strukturerna i våra bröst kallas alveoler, som är där mjölk görs, begå massiv cellulär självmord. Vad som händer här är att vår kropp tar bort gamla vävnadsrester.

3. Resultatet?

hur dina bröst kommer att dyka upp och känna efter att din amningsresa har slutat är upp till några saker. Genetik spelar en roll, som de gör i allt att göra med våra kroppar, liksom antalet graviditeter du har haft, din vikt och ålder., Så medan vissa mammor märker att deras bröst återvänder till storlek och fasthet som liknar deras pre-graviditet Bröst någon gång efter att deras barn har avvanda (i mitt fall var det två år), säger andra att de aldrig riktigt återhämtar sig.

hjälpa dem längs

medan det är svårt att säga vilket läger du kommer att falla i, lever interwebs med förslag för att få tillbaka den fyllighet och fasthet till våra bröst efter amning, och även minska hudens sag., Bland dem:

• Diet: att äta bra hjälper oss på omätbara sätt, men när det gäller slapp hud, ökar ditt intag av livsmedel som innehåller vitaminerna B och E kommer att främja hudens elasticitet och smidighet. Dessa vitaminer innehåller också oljor som hjälper vår hud att behålla sin ton.
• övning: även om brösten själva inte har några muskler finns det muskler i bröstet under bröstvävnaden. Om stärkt, kommer dessa muskler att ge en ”hiss”. Tänk push-ups, bröstpressar och hantel pullovers.
• avvänja gradvis., Amma så länge du och ditt barn vill, men om du behöver avvänja, försök att göra det långsamt. Plötslig avvänjning kan resultera i plötslig bröstförminskning och sagging.
• krämer: den australiska amning Association nämner gnugga naturliga krämer som bockhornsklöver eller Såg Palmetto för att strama upp huden på bröstet och göra det smidigare. Fenugreek sägs också öka bröstets storlek efter amning.
• bröstmassage., Massera din slapp hud med kokos, mandel eller olivolja ett par gånger i veckan sägs bidra till att stimulera blodflödet och cirkulationen, uppmuntra bröstvävnad och hud till självreparation.

ge dig själv och dina bröst lite tid

i allt detta är det viktigaste att komma ihåg att du måste ge din kropp tid att återhämta sig från graviditet och amning. Det har gått igenom en hel del förändringar,och även nu är det fortfarande.

medan du kanske sportar saggy pancake boobs nu, kanske du inte är för evigt. Under tiden köper du dig en ny bh., Dessa bröst har tjänat ditt barn väl, och de förtjänar en behandling. Du kommer också att känna dig mer stödd.